內容簡介
全面列舉對“三高”人群有益的黃金食材。
拉線解析每種食材對人體各個部位的保健功效,清晰明了。
列舉對“三高”有緩解作用的中草藥,全面詳盡。
詳細介紹藥物的用法。
中草藥的挑選秘訣,便於患者買到優質而有效的藥材。
從營養、食用等角度對食材進行全面解讀。
細緻講解每種食物調理“三高”的作用原理。
重點詮釋每種食材中對“三高”人群有益的優勢營養成分。
關於食用、人群、注意,事項等方面的提醒,更直觀,且更具參考性。
全面列舉藥材的別名,方便患者根據不同地域的藥物名稱準確地用藥。
解析每種中草藥的降壓或降糖或降脂原理,讓惠者能夠放心對症用藥。
每種中草藥都詳細列出了性味歸經,便於患者根據自己的體質科學合理地用藥。
精確提煉藥材的保健功效。
圖書目錄
測試1:測一測你的健康狀況
測試2:10年後,你的健康狀況如何
測試3:肥胖程度測試
測試4:你離高血壓有多遠
測試5:你離高血脂有多遠
測試6:你離糖尿病有多遠
測試7:你會並發動脈粥樣硬化嗎
測試8:你會並發心臟病嗎
第1章 為拒絕“三高“而準備
第2章 讓您遠離“三高”的食物大盤點
第3章 “三高”茶療方
第4章 “三高”酒療方
第5章 防治“三高”的民間驗方
第6章 防治“三高”的國醫中藥
第7章 中藥治療“三高”的注意事項
第8章 “三高”人群需要的少鹽、少油、低熱量食譜
第9章 “三高”家庭必須掌握的烹調技巧
第10章 總結一下精華——“三高”人群的飲食營養措施