內容簡介
人無壓力輕飄飄，壓力大了受不了。我們生活在這個社會中，感覺到有壓力是不可避免的，問題的關鍵是如何與壓力相處。因此，對於不斷加諸於我們身上的各種壓力，學會怎樣與之相處，就顯得尤其重要了。《50個妙招輕鬆解壓》旨在為你如何應對壓力指點迷津。 《50個妙招輕鬆解壓》內容豐富，科學詳盡，包括對壓力的認識與判斷、緩解壓力的一般方法、具體典型壓力的應對方案等等，基本涵蓋了壓力管理的各個方面，只要你仔細閱讀，就一定能找到適合自己的減壓方法，從此遠離壓力的困擾，走出心靈的誤區，擺脫沉重的生活，把握生命中的幸福和快樂。
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作者簡介
50個妙招輕鬆解壓方誌勇，管理學碩士，現任職於某國際工程有限公司，久經職場歷練，成為“與壓力過招的高手”，並總結出一套“實戰技法”，堪稱現代人的解壓聖經。
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目錄
CHAPTER 1 與壓力和平甚處
壓力，別鬧了！
壓力，壓力，愈壓愈有力嗎？
CHAPTER 2 別讓壓力成為生活重擔
壓力是從哪裡蹦出來的？
家庭壓力圍著你？
避開危機巧理財
CHAPTER 3 測試你的壓力指數
你有沒有被壓扁？
是什麼壓得你喘不過氣？
應對壓力，你是否在學鴕鳥？
當心，不要陷入焦慮中！
CHAPTER 4 減壓大作戰
斬斷壓力的根
主動出擊，趕走壓力
拒絕浮躁是減壓的開始
