圖書信息
出版社: 河北出版傳媒集團公司，河北科學技術出版社; 第2版 (2011年3月1日)
叢書名: 5分鐘家庭保健系列
平裝: 165頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787537543972, 7537543976
條形碼: 9787537543972
尺寸: 19.8 x 17.4 x 1.6 cm
重量: 259 g
內容簡介
《5分鐘降壓》內容簡介：血壓高，心情煩。其實，高並不可怕，煩大可不必，因為，除了藥物療法，還有許許多多自然療法就在我們的身邊，你知道嗎？家常飯菜，飲茶喝酒，輕鬆運動，垂釣賞花……甚至微笑一下都能降壓《5分鐘降壓》為你介紹眾多安全可靠、簡便易行的降壓方法：《5分鐘降壓》將與你一起努力，拒高血壓病於門外只是，做到這些，每天需要占用你的5分鐘時間。
目錄
5分鐘日常食物降壓法
芹菜降壓
菠菜降壓
茼蒿降壓
小白菜降壓
洋蔥降壓
千老玉米鬍子降壓
花生殼降壓
茭白降壓
西瓜皮降壓
醋泡花生米降壓
冰糖、醋降壓
薺菜降壓
黑木耳降壓
大蒜降壓
蓮子心降壓
山楂降壓
5分鐘運動降壓法
微笑輕鬆降壓
5分鐘降壓操
放鬆降壓操
水中步行降壓
健身腳踏車降壓
飯前運動降壓
跳舞降壓
游泳降壓
散步降壓
慢跑降壓
打太極拳降壓
甩臂降壓
爬樓梯降壓
深呼吸降壓
內養功降壓
5分鐘保健降壓法
足部按摩降壓
按壓合谷穴降壓
按壓足三里穴降壓
拔罐降壓
藥枕降壓
5分鐘娛樂降壓法
5分鐘日常生活降壓法
5分鐘藥物降壓法
5分鐘藥茶降壓法
5分鐘藥酒降壓法
5分鐘藥膳降壓法
5分鐘了解降壓誤區
