圖書信息
書 名: 48式養生太極拳
作 者:苗樹林
出版社: 山西科技出版社
出版時間: 2009年05月
ISBN: 9787537733328
開本: 16開
定價: 26.00 元
內容簡介
《48式養生太極拳(中英文對照))》內容簡介:48式太極拳動作內容充實,不算起勢收勢也比24式太極拳多一倍。其中包括:掌、舉、勾3種手型:弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半馬步、獨立步等9種步型:分腳、蹬腳、拍腳、擺蓮腳4種腿法以及各種各樣的手法和步法。另外,48式太極拳比較注意動作的左右勻稱,這樣既增大了拳法練習的運動量,又顯得兼顧得休、編排完整。 本書以圖解的方式教你打48式太極拳,簡單明了,易於掌握,相信定會受養生愛好者和太極拳初學者的喜歡。
圖書目錄
四十八式養生太極拳鍛鍊要領
一、基本步法
二、步法練習
三、拳法練習
四、眼法練習
五、身法練習
六、呼吸運動
七、勁力運轉
八、太極拳與經絡學說
四十八式養生太極拳動作名稱
四十八式養生太極拳圖解說明
四十八式養生太極拳二人對練
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