基本信息
作 者： 靜濤 編著
《31歲小美女的幸福經》封面出 版 社： 新世界出版社
I S B N ： 9787802289321
包 裝： 平裝
所屬分類： 圖書 >> 美麗裝扮 >> 魅力女人
編輯推薦
法國作家莫魯瓦說：“當你幸福的時候，切勿喪失使你成為幸福的德性。”
美國克爾·琳達說：“只有先愛自己的女人，才能真正贏得別人給予的幸福。”
法國思想家盧梭說：“人間最大的幸福莫如既有愛情又清白無暇。”
女人不要總是去抱怨什麼，而要時時保持平和的心態，把自己變成幸福的主人。
資料顯示，那些不經常鍛鍊的人在晚年得病的幾率遠遠超過那些經常鍛鍊的人，如果你經常鍛鍊，那么你得病的幾率將下降30%。
台灣“美容大王”是這么說的：“不管你天生長相或者是外表長相條件有多糟，其實只要靠保養，很多底子都可以重新改變，譬如皮膚黑的人經過一段時間保養就可以變成皮膚白的。”
女人追求的“優質生活”就是要在財富與欲望之間取得平衡。真正的幸福女人，不僅有著經濟的保障，最為重要的是，她們有著自己的精神世界，無限豐富的精神世界。
在衣著上富於變化，能夠給人以新鮮的美感。在適當的時候變換一下裝束，能夠使人的精神面貌煥然一新。
女人的世界是五彩繽紛的，職業女性完全有理由活得快樂一些、瀟灑一些。
現代女性早已經學會在繁忙和悠閒中積極地生活，懂得如何讀書學習，也懂得開發自身的潛能，從而使自己的女性魅力光芒四射。
把情趣當做生活必需品的女子，讓人心動不已。賞花、觀月、看書、聽音樂、觀海、爬山、散步、打球……生活隨處是情趣，關鍵是會不會去做，是否以一種愉悅、享受的心態去做。
夫妻間的生活猶如兩盤石磨之間的磨合，不是她去適應你，就是你去適應她。無論是最失意還是最成功時，你都會發現：對方才是你最大的牽掛。
作為一個女性，要善於塑造自我、肯定自我、提升自我、表現自我，而在人際交往中能夠精心營造出屬於自己的社交圈，則是新時代女性在性別主體和獨立性上的最好體現。
內容簡介
一個幸福的女人無論走了多遠，走得多累，眼神中、儀態里、言語中，永遠都抹不掉那種優雅、那份靈秀，仿若一場婉轉、一泓深情。內心幸福的女人無論那時多辛勞，別人覺得有多苦，她都能安之若素，最終重返自在安逸。
一種途徑獲得一種幸福，一種幸福洋溢一種氣質。幸福的氣質是溫暖的氣質，是迷人的氣質。
幸福更多的是一種感覺，一種滿足安然的感覺。有時候，平安健康地活著，自由自在地呼吸，身邊有珍惜自己也值得自己珍惜的人，就已經是莫大的幸福了。
目錄
前言
31歲小美女的幸福經第一輯 女人要幸福，要懂得珍惜和滿足
心態平和帶來生活的幸福
幸福的女人要塑造自己迷人的個性
別把情緒當成行動的風向標
學會放鬆，坦然面對生活中的不順
給自己一份好心情
女人一定要注意心理是否健康
如果你對現狀不滿，應該怎樣改善
學會給自己的不痛快開處方
第二輯 女人要健康，才能擁有加倍的幸福
你的健康多少分
吃好、鍛鍊、休息、保養
女人每天必做的8件事
瑜伽——最適合女人修身養性的鍛鍊方式
貧血靠補不靠藥
定期進行體檢
給家裡配備小藥箱
咳嗽用藥要科學
做一個感冒鬥士
牙疼不是小事
痔瘡成為白領健康的大敵
健康的瘦身飲食
第三輯 女人愛“面子”，要用對方法做保養
明眸善睞是養出來的
最基礎的肌膚保養
選擇適合自己的妝容
辦公室女人遠離乾燥和污染的方法
呵護你的秀髮
女人留住青春容顏的常識
女人可以性感，不可越位
第四輯 女人要保值，就要不斷增加魅力
什麼是魅力女人
成熟女人是一壇美酒
小資女人的生活配方
香水是魅力女人的名片
高尚能讓魅力保持長久
氣質是女人美的極致
生活中養成好習慣
點亮女人的身體
傾聽是最好的恭維
第五輯 女人要漂亮，就要會修飾
使用自己的能量色
搭配，讓每一個女人都燦爛
小配飾，大品位
穿衣打扮，各有不同
穿衣打扮，分清場合
女人不能沒有女人味
說說辦公室的形象
女人必備服裝的選擇
服裝的功能——掩蓋缺陷
善待自己，善待足下
內衣要美，更要健康
第六輯 女人要成功，就要有事業
看清楚自己的含金量
女性要成功必須規範的職場弱點
職場女性取得高薪的方法
女性升職要具備的6大特質
對待下屬要講究策略
辦公室內不可不知的談話技巧
女性創業邏輯和女老闆的定位
女上司怎樣讓別人感到幸福
不管職位是什麼，都要學會幽默
讓職場生活不再抑鬱的12定律
育後女性速入職場有絕招
離職也要做得漂亮
職業女性怎樣讓自己快樂起來
第七輯 女人要進步，就要讓自己不斷增值
智慧是一件穿不破的衣裳
女人這樣更聰明
做一個快樂的知識女性
現代知識女性的4大誤區
高層女領導充電守則
證書比簡歷更有說服力
讀書的女人永遠美麗
職場麗人晉升智慧法
第八輯 女人的生活要享受，不要蒼白
情趣讓女人如花般綻放
輕鬆放下工作壓力
平時多做做運動
女人心累人不累
養一條愛犬，找一個玩伴
室內養花，時尚和健康同行
養條小魚，愉悅家人
插花，插出一份好心情
在家做做DIY，給家人做編織
自己動手做風箏
女人常用的壓力化解方法
辦公室減壓方法
辦公室擺脫睏倦的方法
記得定時給身體解壓
第九輯女人要有錢，就要會消費
買自己會穿出去的衣服
怎樣減少衣服中的“雞肋”
把錢花在刀刃上
看好了薪水再瘋狂
精打細算能省不少錢
不選貴的，要選對的
輕鬆解決超市大採購
“想要”的還是“需要”的？
賬本，告訴你錢去了哪裡
給人生的財富做策劃
借給別人錢要三思
用好銀行，服務自己
保險，保萬一
第十輯 有家庭的女人，一定要過好日子
樂於享受平淡生活
幸福一生的秘訣
多給老公一些鼓勵
夫妻間有時也要裝糊塗
婚姻也有疲憊期
安然度過吵架時刻
夫妻冷戰的處理方法
怎樣改善夫妻關係
男人為什麼要出軌
男人易出軌的四個關鍵期
夫妻間裂痕產生的原因
化解婚姻中的危機
第十一輯 女人不愛孤獨，幸福的女人善於和諧各種關係
建立並維護自己的社交圈
給家人一個笑臉，不把壞情緒帶回家
用大胸襟處理小家事
懂得夫妻關係也需要經營
讓敏感的婆媳關係不再頭疼
長愛幼、幼尊長
妯娌/姑嫂，好當不好處
與上司交往的藝術
簡單處理Office人際關係
學會與陌生人打交道
讓自己的人氣旺起來
書摘插圖
第一輯 女人要幸福，要懂得珍惜和滿足
如果你對現狀不滿，應該怎樣改善
現實生活中往往有許多不如意，工作、家庭、人際關係，這些現代女性都要面臨的問題常常讓她們迷失了自我，怎樣改變女人對現狀的不滿，做一個充滿幸福感的女人呢？
1.自信多多
每天早上起床，對著鏡子裡那個亭亭玉立的女人大聲地說：“我的皮膚很健康，我的笑容很可愛，我的生活很美好，我是辦公室里最美麗的女人！”據心理專家說，這是調節自我情緒的手段之一，也是營造良好心態的手段之一。
2.平衡利用身心功能
“平衡”是多方面的，諸如腦力與體力的平衡；工作與休息的平衡；站、坐、走的平衡；用眼與用耳的平衡等。這樣的平衡能使生理和心理的功能潛力得以充分發揮，有益於身心健康，也有利於良好心境的營造。每一個腦力勞動者都應根據自己的工作特點，使保健與工作結合起來。
3.笑容是心境的神奇密碼
臉上的笑容不僅是送給別人最美麗的禮物，更是自己美好心境的一把神奇的鑰匙。在我們感到迷茫、困惑的時候，絕大多數人首先想到的就是哭，而不是笑。這也就是絕大多數人沒有良好心境的原因之一。
其實眼淚並不能讓你的心境平靜下來，反而會讓你覺得更加難受。相反，笑容卻能讓你的心境趨於一種緩和狀態，雖然不能立竿見影，卻能產生一定效果。當你在傷心難過的時候，不妨張開嘴笑一笑，把埋藏在心中的苦悶和痛苦統統傾倒在你的笑聲里，讓它飛到煙消雲散，飛到雲淡風輕時，然後再回頭想想那些曾經令你心煩意亂的事情，還會同樣難受嗎？
……
