30種大腦訓練方法

《30種大腦訓練方法》是2010年電子工業出版社出版的圖書，作者是筱原菊紀。該書從腦科學、認知科、精神醫學等學科中汲取來的科學知識和科學原理重新整合成方便實用而又行之有效的30種提升注意力的方法。

基本信息

• 名稱：30種大腦訓練方法
• 作者：筱原菊紀
• 價格：29.80元
• 語種：簡體中文
• 出版社：電子工業出版社
• 開本：16開
• 出版時間：2010年6月
• 裝幀：平裝
• 版次：第1版
• 譯者：江霆
• 其他：膠版紙

內容簡介

在生活和工作中，我們往往會遇到做事丟三落四或者固執己見人，有沒有想到這其實是由於注意力不夠集中或者過於集中引的呢？如果能夠做到心無旁騖、專心致志，那么就可以在工作突飛猛進，在時間支配上遊刃有餘。

《30種大腦訓練方法》配有有趣的圖片和測試，從而幫助讀者學會高效使用大腦，讓注力得到大幅度的提高。

作品目錄

第1章　從腦科學來認識注意力

注意力是什麼

第2章　“超腦”在清晨形成

第1招　閉目深呼吸

第2招　看朝陽、沐晨光

第3招　從睡夢中醒來時要緩慢地刺激身體

第4招　正確地站立與行走

第3章　瞬間進入“超腦”狀態

第5招　掌拍大腿

第6招　轉動眼球

第7招　後上方模擬俯瞰

第8招　勾畫步驟示意圖

第9招　設定適度的時間目標

第10招　設立意識隔離帶、阻斷多餘信息

第11招　最大限度地進行自我心理暗示