基本信息
書 名： 《24節氣及四季養生》作者： 京城岐黃國醫館 編著出 版 社： 內蒙古人民出版社
出版時間： 2010-7-1
字數：
版次： 1
頁數： 222
印刷時間： 2010-7-1
開本： 16開
印次： 1
紙張： 膠版紙
I S B N ： 9787204105618
內容簡介
一件事是在現代文明的衝擊下，中醫——這一中國特有的寶貴醫學財富，似乎在一些人(尤其是年輕人)眼裡，漸漸變得陌生起來；很多人對養生保健趨之若鶩，但卻存在諸多誤區。很多人對保健和養生的認識存在著誤區。一些人以為，工作累了，壓力大了，熬夜多了，吃點保健品和補品調理調理就好了，全然不管這些保健品是否合自己的“胃口”；或者為了減肥只喝水不吃飯……這樣的觀點很害人。我們知道，要想身體健康，就要養成一個良好的生活習慣。其次，在日常生活中也要注意多學習科學的養生保健理念與知識，真正懂得科學養護、調理自己的身體。
中醫養生奧妙無窮。中醫學中，蘊涵著大量珍貴、實用、方便、有效的養生方法和技巧，這些方法和技巧是我們的祖先二輩一輩用身體去實驗過的，再總結、歸納、吐故納新；它們安全、綠色、副作用相對較低，更難得的是便於操作、經濟實惠；歷經了千年的傳承。歷久彌新。它們無疑是我們日常調養身體、防病治病的最好的隨身醫師。
作者簡介
崔曉麗 北京京城岐黃國醫館館長 中國針灸協會會員 中國中醫藥協會會員 中國國際減肥美體行業協會常務理事 出身中醫世家，其父系黑龍江省名中醫，名字已被載入《中國中醫名人錄》，在中醫界享有盛譽。畢業於黑龍江中醫藥大學，系“紅牆醫生”王連清教授的入室弟子。崔曉麗醫師秉承先父遺志，博採眾長，曾先後在上海、天津、中國中醫研究院北京廣安門醫院等針灸科交流學習。目錄
四季與五行四季與養生
四季及24節氣劃分
第一章 了解24節氣及四季養生的相關知識
《黃帝內經》中的四季養生觀
春夏養陽，秋冬養陰
五臟應五時
四季各有虛邪賊風
四季養生與飲食
四季養生與體育鍛鍊
四季養生的房事
順應四時，調養精神
24節氣的來歷
24節氣的命名
24節氣與人體健康息息相關
24節氣影響人體生物鐘
四季及24節氣養生歌訣
第二章 春季養生
春季養生特點
春季經絡穴位養生
春季養生鍛鍊
立春
雨水
驚蟄
春分
清明
穀雨
第三章 夏季養生
夏季養生特點
夏季經絡穴位養生
夏季養生鍛鍊
立夏
小滿
芒種
夏至
小署
大署
第四章 秋季養生
第五章 冬季養生
