2014中國睡眠報告

這份睡眠指數報告還分職業進行了睡眠狀況的調查，結果很有意思——工作越穩定，睡眠質量越好。 在被調查者當中，超過三成學齡期兒童的父母認為，孩子睡的不夠，其中87.1%的學齡期兒童家長表示，孩子因為完成作業而耽誤了睡眠時間。 58.5%的家長認為，上學時間太早也是導致學齡期兒童睡眠不足的重要原因。

今天是世界睡眠日。中國醫師協會等部門日前聯合發布的《2014中國睡眠指數報告》顯示，我國居民睡眠狀況整體呈現向好發展趨勢，但仍有超過三成的居民睡眠質量不及格，尤其是學齡期兒童睡眠嚴重不足,而睡前刷屏成為影響成年人睡眠的一個重要原因。
這份睡眠指數報告還分職業進行了睡眠狀況的調查，結果很有意思——工作越穩定，睡眠質量越好。其中，教師位列各職業睡眠指數得分第一名，公務員緊跟其後。得分最低的則是小微企業主、廣告/公關從業者和媒體人，得分均在及格線以下，其中媒體從業人員分列十二類職業的末尾。
孩子的睡眠問題也很值得社會關注。在被調查者當中，超過三成學齡期兒童的父母認為，孩子睡的不夠，其中87.1%的學齡期兒童家長表示，孩子因為完成作業而耽誤了睡眠時間。58.5%的家長認為，上學時間太早也是導致學齡期兒童睡眠不足的重要原因。
有一個新出現的現象引起了調查者的注意。調查發現，成人到了睡覺時間卻捨不得睡覺也是影響睡眠的一個原因，近六成人睡前要上會兒網才能睡覺，而他們玩手機和平板電腦，主要是刷微信、微博、聊QQ，其次是獲取資訊。玩網路遊戲上床後難以入睡，眷戀刷屏、在床上繼續各種活動直至犯困，已成大多數人的習慣。中國人在床上玩手機、平板電腦的時間平均達29分鐘，其中，13.4%的人使用時間在一小時以上，手機和平板電腦成為中國人的最佳“床伴”。即使依依不捨地告別手機、平板電腦，也不能保證躺下就能入睡。調查顯示，中國人從準備入睡到睡著，平均需26分鐘。本報記者代麗麗 J205
【微關聯】
成都一公司放員工“睡眠假”只準睡不準玩
年假、婚假、病假，可你見過睡眠日休帶薪假的嗎？成都一公司為讓員工重視睡眠，提高工作效率和積極性，決定在3月21日世界睡眠日放假一天，放假期間不準逛街，不準聚餐，甚至“不接受員工主動申請加班”等“三不準”要求！公司負責人稱，“春困、秋乏、夏打盹”都是人之常情，而且白領壓力大，放假一天也是為了讓員工更加重視自己的睡眠，“上班太累，小睡無罪”嘛。員工感慨：“BOSS實在太貼心了！”