2014中國睡眠報告

這份睡眠指數報告還分職業進行了睡眠狀況的調查,結果很有意思——工作越穩定,睡眠質量越好。 在被調查者當中,超過三成學齡期兒童的父母認為,孩子睡的不夠,其中87.1%的學齡期兒童家長表示,孩子因為完成作業而耽誤了睡眠時間。 58.5%的家長認為,上學時間太早也是導致學齡期兒童睡眠不足的重要原因。

今天是世界睡眠日。中國醫師協會等部門日前聯合發布的《2014中國睡眠指數報告》顯示,我國居民睡眠狀況整體呈現向好發展趨勢,但仍有超過三成的居民睡眠質量不及格,尤其是學齡期兒童睡眠嚴重不足,而睡前刷屏成為影響成年人睡眠的一個重要原因。
這份睡眠指數報告還分職業進行了睡眠狀況的調查,結果很有意思——工作越穩定,睡眠質量越好。其中,教師位列各職業睡眠指數得分第一名,公務員緊跟其後。得分最低的則是小微企業主、廣告/公關從業者和媒體人,得分均在及格線以下,其中媒體從業人員分列十二類職業的末尾。
孩子的睡眠問題也很值得社會關注。在被調查者當中,超過三成學齡期兒童的父母認為,孩子睡的不夠,其中87.1%的學齡期兒童家長表示,孩子因為完成作業而耽誤了睡眠時間。58.5%的家長認為,上學時間太早也是導致學齡期兒童睡眠不足的重要原因。
有一個新出現的現象引起了調查者的注意。調查發現,成人到了睡覺時間卻捨不得睡覺也是影響睡眠的一個原因,近六成人睡前要上會兒網才能睡覺,而他們玩手機和平板電腦,主要是刷微信、微博、聊QQ,其次是獲取資訊。玩網路遊戲上床後難以入睡,眷戀刷屏、在床上繼續各種活動直至犯困,已成大多數人的習慣。中國人在床上玩手機、平板電腦的時間平均達29分鐘,其中,13.4%的人使用時間在一小時以上,手機和平板電腦成為中國人的最佳“床伴”。即使依依不捨地告別手機、平板電腦,也不能保證躺下就能入睡。調查顯示,中國人從準備入睡到睡著,平均需26分鐘。本報記者代麗麗 J205
【微關聯】
成都一公司放員工“睡眠假”只準睡不準玩
年假、婚假、病假,可你見過睡眠日休帶薪假的嗎?成都一公司為讓員工重視睡眠,提高工作效率和積極性,決定在3月21日世界睡眠日放假一天,放假期間不準逛街,不準聚餐,甚至“不接受員工主動申請加班”等“三不準”要求!公司負責人稱,“春困、秋乏、夏打盹”都是人之常情,而且白領壓力大,放假一天也是為了讓員工更加重視自己的睡眠,“上班太累,小睡無罪”嘛。員工感慨:“BOSS實在太貼心了!”

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