內容簡介
《100種美容食物排行榜》內容簡介：不同的食物有什麼不同的營養成分？各種食材怎樣做成美味可口的菜餚？食物有什麼功效可以幫我們美容美體？《100種美容食物排行榜》將用食物為您解決一系列的美容難題。
《100種美容食物排行榜》將助您吃得健康，吃出美麗容顏！
編輯推薦
《100種美容食物排行榜》女性美容食物使用手冊，精選100種美容食物，教您吃得健康，吃出美麗容顏！美自淡斑、水潤保濕、排毒祛痘、祛皺抗衰老、瘦身豐胸——各種美容困擾，讓食物幫您輕鬆搞定!全方位的美容食物飲食指南——盡在本書中!
目錄
第一章 天然食物，吃出美麗的容顏
第一節 食物是最好的美容師
一、吃出你的美麗
二、女性美容必須攝入的食物營養素
三、美容食物的分類
第二節 這樣吃才美麗
一、營養素應該這樣吃
二、四季養生美容飲食
三、不同年齡階段的女性該怎么吃?
四、不同膚質的人該怎么吃?
五、食物美容注意事項
第二章 中醫推薦女人美容10種最佳食物
第一名：黃瓜
第二名：枸杞
第三名：白蘿蔔
第四名：紅棗
第五名：蜂蜜
第六名：胡蘿蔔
第七名：苦瓜
第八名：木耳
第九名：豌豆
第十名：荔枝
第三章 吃什麼最美麗?100種全球健康美容食物排行榜
第一節 美白淡斑前20名
食物美白淡斑知多少
第一名：豌豆
第二名：鮭魚
第三名：薏仁
第四名：地瓜
第五名：黃豆
第六名：黃瓜
第七名：鳳梨
第八名：蜂蜜
第九名：草莓
第十名：蘆筍
第十一名：蘑菇
第十二名：黃豆芽
第十三名：絲瓜
第十四名：柑橘
第十五名：番茄
第十六名：紅棗
第十七名：荔枝
第十八名：檸檬
第十九名：土豆
第二十名：白蘿蔔
第二節 水潤保濕前20名
水潤保濕小攻略
第一名：蘆薈
第二名：萵苣
第三名：葡萄
第四名：西瓜
第五名：香蕉
第六名：獼猴桃
第七名：銀耳
第八名：人參
第九名：杏仁
第十名：蓮子
第十一名：火龍果
第十二名：柑橘
第十三名：櫻桃
第十四名：雞爪
第十五名：冬瓜
第十六名：胡蘿蔔
第十七名：牛奶
第十八名：水蜜桃
第十九名：桂圓
第二十名：百合
第三節 抗衰祛皺前20名
讓年齡從此成為秘密
第一名：豬皮
第二名：黑木耳
第三名：三文魚
第四名：綠茶
第五名：石榴
第六名：優酪乳
第七名：桑葚
第八名：橄欖油
第九名：豬蹄
第十名：蝦
第十一名：啤酒
第十二名：雞皮
第十三名：南瓜
第十四名：烏雞
第十五名：榛子
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