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內容簡介
在充滿期盼的10個月中，準爸爸孕媽媽最盼望的是什麼呢？那就是孕育一個健康、聰明、漂亮的寶寶。
要懷上一個最棒的寶寶，計畫懷孕的準爸爸孕媽媽不僅需要從孕前就開始早早地作好孕育計畫，逐漸地調整好自己的身體，而且在孕期的10個月中準爸爸孕媽媽需要從心理、生理和物質等各個方面為寶寶提供良好的生活環境。在這280個日日夜夜裡，哪些該做，哪些不該做；哪些食物和營養是孕媽媽需要補充的，哪些食物又是孕媽媽不能多吃甚至是不能吃的；怎樣預防和處理惱人的疾病；怎樣對寶寶進行胎教，胎教的過程中需要注意哪些事項等，本書都會通過一個個方案一一詳細地作出指導性介紹。
目錄
PART 1 孕前方案：“好孕”青睞有準備的人
一、精子與卵子的自白
卵子的自白
精子的自白
一場生命的奇妙之旅
二、孕前難題解決方案
從計畫懷孕那天起，作好全身心的準備
怎樣提高受孕機率，能夠～次就“中獎”
如何提升精子和卵子的質量，懷上最棒的一胎
三、你應該了解的
基礎體溫測定方法
把握懷孕的天賜“良時”
計算排卵日的簡易方法
孕前體重的標準範圍
分娩沒有想像中那么疼痛
四、孕前營養大講堂
葉酸該怎么補
為什麼孕前不宜喝咖啡與濃茶
吃維生素E容易懷孕，是真的嗎
孕前為什麼要補鋅，怎么補
孕前要作什麼檢查
孕前需要注射哪些疫苗
孕前需遠離哪些工作環境
穿丁字褲對懷孕有影響嗎
哪些情況下不宜受孕
哪些人不宜生育
8個習慣會影響懷孕
以前流產過，會影響生育能力嗎
哪些準媽媽容易懷上畸形兒
太瘦會影響懷孕嗎？如何增肥
……
PART 2 1月方案：播下一顆幸福的種子
PART 3 2月方案：緊張而又驚喜的心情
PART 4 3月方案：逐漸適應度過孕早期
PART 5 4月方案：令人激動的胎心音
PART 6 5月方案：感受胎動的幸福
PART 7 6月方案：親情互動，感受彼此的愛
PART 8 7月方案：寶寶睜開了眼睛
PART 9 8月方案：親愛的寶寶，好夢
PART 10 9月方案：最後的“衝刺”關頭
PART 11 10月方案：瓜熟蒂落，準備迎接天使
