早年經歷
龔蓓苾1989年，還在中學讀書的龔蓓苾被導演米家山選中主演了電影處女作《你沒有十六歲》。劇組先是相中了龔蓓苾的姐姐，可她試鏡後因學業太忙，來不了。導演找來了在石獅華僑中學讀書的龔蓓苾，結果妹妹代替了姐姐，開始亮相銀幕。
高中畢業後，龔蓓苾到北京報考中央戲劇學院表演系本科。
演藝經歷
1997年，還在中央戲劇學院表演繫上學的龔蓓苾與香港的一家經紀公司簽約，接拍了偶像劇《京港愛情線》。1998年，主演電視劇《星星月亮太陽》以及香港嘉禾電影公司的武打喜劇故事片《杭州王爺》。
2001年，是龔蓓苾演藝事業的一個轉折點。她主演的香港影片《車四十四》在威尼斯國際電影節獲得了第58屆的評審會獎及美國聖丹斯電影節評審會特別表揚獎，還取得了歐美和亞洲各國影院和電視的發行。
2003年，龔蓓苾被評為泉州市十大傑出青年。2004年，成為了石獅市政協委員。
2005年，主演電影《獨自等待》，並演唱了同名單曲《獨自等待》。獲得了大學生電影節最佳處女作獎及金雞獎包括最佳影片在內的三項題名。
2007年2月，賀歲電影《愛情呼叫轉移》在全國上映。龔蓓苾在本片的表演根據出品方調查，是12位女星中獲得觀眾投票評分最高的一位。隨後在《保持通話》中友情客串，與張家輝飾演一對夫妻。
2009年，和郭富城共同主演香港懸疑片《B+偵探》，龔蓓苾在片中飾演“謎一樣”的人物“可兒”，是破解兇案的關鍵線索。
2011年，與邢岷山聯袂主演央視劇集《趙丹》，飾演二三十年代影星趙丹的第一任妻子葉露茜。
2012年，龔蓓苾和吳彥祖及奧斯卡最佳男主角獲得者凱文史派西領銜主演的電影《形影不離》在全國上映，並受邀參展韓國釜山國際電影節。
2014年，主演電視劇《我的婚姻誰做主》由唐人影視、玄機科技攜手打造的浪漫武俠大戲《秦時明月》中的雪女一角，以及友情出演了《惡老闆》。
2015年，主演電視劇《雲巔之上》出演姜雪一角。加盟玄幻IP巨製《幻城》，詮釋端莊典雅的冰族王后一角。
2016年，主演電視劇《重耳傳》，並飾演允姬。同年，參演電視劇《擇天記》並飾演白後以及電視劇《大話西遊》，在劇中飾演鐵扇公主一角。10月，參演電視劇《擇天記》。 12月20日，主演的都市愛情輕喜劇《別讓愛你的人等太久》上星播出，飾演性格熱情，身材火辣、性感撩人的職場御姐張靜姝。
2017年，參演梁勝權執導的古裝劇《烈火如歌》，在劇中飾演暗河宮隱秘在外的三宮主心狠手辣的暗夜絕。10月，參演黃子韜主演的古裝神話劇《大話西遊之愛你一萬年》，在劇中飾演性格剛烈的鐵扇公主。12月，主演劇情電影《缺失的愛》，在片中飾演溫柔賢惠的譚嬸。
個人生活
1998年，龔蓓苾與導演伍仕賢相識於伍仕賢23歲生日聚會，此後兩人成為朋友。2000年，兩人開始發展成為戀人。2004年，二人結婚。2012年1月17日，龔蓓苾誕下兒子。
主要作品
參演電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | 神鵰俠侶 | 黃蓉 | 林峰 | 彭夢實,毛曉慧 |
| 2018 | 烈火如歌 | 暗夜絕 | 梁勝權 | 迪麗熱巴,周渝民 |
| 2018 | 密查 | 黎英 | 王兵 | 鄭凱,于榮光,姜超 |
| 2018 | 重耳傳 | 允姬 | 賴水清 | 王龍華,王艷,翁虹,張一山 |
| 2017 | 擇天記 | 白後 | 鍾澍佳 | 張峻寧、高聖遠、高瀚宇 |
| 2016 | 幻城 | 鞠覺亮 | 金喜善；徐嬌；龔蓓苾 | |
| 2004 | 談談情練練武 | 何丹 | 戚其義 | 林保怡,郭羨妮 |
| 2004 | 欲望升級 | 葉紅 | 謝嗚曉 | 尤勇，修宗迪，鄭爽 |
| 2003 | 中國傳世經典名劇 | --- | 蘇舟 | 李宗翰,牛犇 |
| 2003 | 立案偵查 | 毛佳 | 譚銳 | 郭濤,劉蓓 |
| 2001 | 八歲龍爺鬧東京 | 張菁 | 井泉 | 釋小龍,焦恩俊 |
| 2000 | 康熙微服私訪記3 | 李婉秋 | 張國立 | 張國立,鄧捷 |
| 2000 | 中華英豪 | 香織 | 范秀明 | 邵兵,瞿穎 |
| 1999 | 加州陽光中國橙 | 客串 | 胡珊 | 李亞鵬,劉德凱 |
| 1998 | 將愛情進行到底 | --- | 張一白 | 李亞鵬,徐靜蕾 |
| 1998 | 星星月亮太陽 | 高亮星 | 李國立 | 陳松齡, 鄭嘉瑜 |
| 1998 | 還看今朝 | --- | 趙崇基 | 尹揚明,李立群 |
| 1997 | 京港愛情線 | 邢佳華 | 李國立 | 吳倩蓮,李亞鵬 |
| 1995 | 走進陽光 | 客串 | 何群 | 耿樂,張林 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | 我不是藥神 | 曹玲 | 文牧野 | 徐崢 |
| 2017 | 缺失的愛 | 譚嬸 | 曾光永 | 郭艷 |
| 2014 | 飛躍地心 | 媽媽 | 陳苗 | 張芝華 |
| 2011 | 形影不離 | 胖姐 | 伍仕賢 | 凱文史派西,吳彥祖,閆妮 |
| 2011 | B+偵探 | 凌可兒 | 彭順 | 郭富城,徐正曦 |
| 2010 | 建國大業 | 解放軍女兵 | 韓三平 | 唐國強，張國立，許晴 |
| 2008 | 保持通話 | --- | 陳木勝 | 古天樂,張家輝,徐熙媛 |
| 2006 | 愛情呼叫轉移 | 吳倩 | 張建亞 | 徐崢 |
| 2005 | 獨自等待 | 李靜 | 伍仕賢 | 夏雨,李冰冰 |
| 2004 | 疑神疑鬼 | 客串 | 馬儷文 | 徐熙媛,劉燁 |
| 2001 | 車四十四 | Bus Driver | 伍仕賢 | 吳超 |
| 2000 | 城市愛情 | 林默蘭 | 陶玲玲 | 王斑 |
| 1997 | 速食麵時代 | --- | 王競 | 李亞鵬 |
| 1997 | 非常愛情 | --- | 吳天明 | 袁立,柳雲龍 |
| 1997 | 杭州王爺 | 閉月 | 錢永強 | 謝君豪,陳國邦,李子雄 |
音樂作品
單曲| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| 獨自等待（電影《獨自等待》主題曲） | 2005 |
社會活動
2002年，龔蓓苾成為了泉州市的形象大使。
2010年，龔蓓苾受邀擔任綠色環保基金會的形象大使。
2015年4月23日，龔蓓苾亮相第五屆北京國際電影節閉幕式。
2018年4月15日，擔任泉州禁毒宣傳形象大使。
獲獎記錄
| 時間 | 獎項 |
|---|---|
| 2017 | 北京青年影展最佳女主角獎 《缺失的愛》（獲獎） |
| 2007 | 北京大學生電影節最受歡迎女演員獎（提名） |
| 2005 | 北京大學生電影節最受歡迎女演員獎（提名） |
| 2003 | 泉州市十大傑出青年（獲獎） |
| 2002 | 第58屆威尼斯國際電影節評審會獎《車四十四》（獲獎） |
| 2002 | 第55屆坎城國際電影節導演雙周《車四十四》（獲獎） |
| 2002 | 聖丹斯國際電影節特別表揚獎《車四十四》（獲獎） |
| 2002 | 佛羅里達電影節最佳短片大獎《車四十四》（獲獎） |
人物評價
龔蓓苾龔蓓苾身材高挑五官柔美，一向給人婉約大氣的感覺，其古裝扮相更是端莊綽約（搜狐評）。龔蓓苾的五官長相在圈內算不上漂亮，但有一頭非常漂亮的長髮，典型的東方氣質和樂觀開朗的精神狀態一樣也讓她成為讓人過目不忘的氣質美女（中國新聞網評）。
龔蓓苾不光人很上鏡，她的表演讓人感覺不到任何雕琢與做作，感情總是很自然地流露（導演彭順評）。
龔蓓苾已褪去早期活潑開朗的青澀，增添許多大氣灑脫、優雅成熟的氣質。她塑造了很多風格迥異的人物角色，演繹了很多不同的人物性格，爐火純青的演技也將每一個角色詮釋的精準無誤，給觀眾留下了深刻的印象（網易評）。龔蓓苾演戲非常認真，有時候甚至有些拚命（郭富城評）。
