黑龍江省體育局亞布力滑雪場

黑龍江省體育局亞布力滑雪場地處黑龍江省尚志市亞布力鎮西南23公里處，距哈爾濱市198公里，距牡丹江市120公里，位於長白山系余脈張廣才嶺西麓的大鍋盔山腳下，是我國目前最大的集接待滑雪旅遊和滑雪運動員訓練比賽的綜合性滑雪場。

省體育局亞布力滑雪場簡介

黑龍江省體育局亞布力滑雪場中心位置的地理坐標為 N44.60 ，E128.50， 占地面積66公頃。
滑雪場地處中溫帶，屬濕潤性季風氣候。 亞布力白天氣溫 -16℃ 左右。雪質為粒狀雪，積雪最深可達 1 米以上。 年積雪期 150天，從每年的11月初到次年4月下旬均可以滑雪。
亞布力滑雪場隸屬於黑龍江省體育局，是國家首批“AAAA”景區內的“SSSSS”級旅遊滑雪場，國家極地科學考察辦公室的冬季訓練基地也設在這裡，從1984年該基地設立至今，已接待了29批赴南極科學考察的人員進行冬訓。2003年中國殘疾人聯合會將中國殘疾人冬季項目訓練基地也設在了亞布力滑雪場，中國滑雪協會也把黑龍江亞布力滑雪場設為國內的滑雪訓練基地。
黑龍江亞布力滑雪場擁有多條初、中、高級滑雪道。全自動、半自動混合造雪系統覆蓋長12460米、面積431800平方米的全部雪道；6人吊廂拖掛、雙人吊椅、單人吊椅索道供您選擇；配套服務設施完善，建有星級酒店三座，內設中西餐廳、酒吧、商場、商務中心、會務中心等； 2000平方米的訓練館和2400平方米的雪具大廳，可為您提供室區域網路球、排球、桌球、羽毛球等齊全的健身器械等休閒運動的服務，是集休閒度假、旅遊觀光、召開會議的理想首選地。
黑龍江亞布力滑雪場擁有國際標準的場地、場館和附屬設施，其中高山滑雪場地、K90m跳台滑雪地、K125跳台滑雪場地、單板（U池）場地、越野滑雪場地和冬季兩項滑雪場地得到國際滑雪聯合會（fis）和冬季兩項聯盟（IBU）的認證和認可。亞布力滑雪場已具備了申辦冬奧會雪上賽事的條件。
亞布力滑雪場憑藉完善的場地設施曾承辦過的大型賽會有全國第五屆冬運會、全國第七屆冬運會、全國第十屆冬運會雪上賽事，承辦第三屆亞洲冬季運動會、第四屆亞洲少年高山滑雪錦標賽等國際賽事的雪上項目比賽，2009年2月在這裡成功舉辦了“第24屆世界大學生冬季運動會”雪上項目的比賽；2010年8月14日，400米標準田徑場地（塑膠跑道）也已竣工並投入使用；好漢泊水庫已建成千人習武平台；亞布力滑雪場已成為國內外各項目運動隊全天候訓練的首選訓練基地和國內全民健身首選地。
奧林匹克競技指揮中心：它使用面積1萬餘平方米，它為2009年第24界大學生冬季運動會服務而建設的，同時也為滑雪觀光、旅遊度假客人提供的一個準四星休閒度假的娛樂場所。亞布力是一個綜合性滑雪場，不但可以接待旅遊度假的遊客，還具有承辦國際A級比賽的資格：高山滑雪，越野滑雪，自由式滑雪，單板滑雪，冬季兩項，北歐兩項，自由爭霸賽都得到了國際雪聯的認證。高山雪道：是中國第一滑雪道，最長的滑雪雪道全長達5公里，雪道累計長度50公里，單條雪道長度最長達5000米，可以充分滿足國中高級滑雪愛好者的不同需求，其中大鍋盔和二鍋盔可以用於進行高山比賽。

權威證書

國家4A級旅遊區

黑龍江旅遊局5S級旅遊滑雪場

國家海洋局極地考察訓練基地

國家體育總局亞布力滑雪訓練基地

體育後備人才基地

中國殘疾人冬季項目訓練基地

大冬會突出貢獻單位

第三界亞洲冬季運動會先進單位

文明單位標兵

中國索道協會常務理事單位

高 山 場 地

線路名稱	線路長度	雪道寬度	起點高度	終點高度	高度差	平均坡度	最大坡度	最小坡度	雪道位置
男子滑降場地	3066.4	50m	1362.6m	547.1m	815.5m	26.59%	52.10%	6.68%	大鍋盔
女子滑降場地	2484.7	50m	1363m	647m	716m	28.82%	52.10%	8.84%	大鍋盔
超級大迴轉場地A	1804.2	50m	1192m	647m	545m	30.21%	42.20%	7.81%	大鍋盔
超級大迴轉場地B	1952.6	50m	1362.6m	763m	599m	30.71%	55.36%	9.65%	大鍋盔
大迴轉場地A	1385.5	50m	1107m	678m	429m	30.96%	44.86%	13.80%	大鍋盔
大迴轉場地B	1406.4	50m	1210m	763m	447m	31.78%	47.53%	13.29%	大鍋盔
大迴轉場地C	1220.2	60m	1059.1m	618.67m	440.43m	36.09%	64.62%	17.63%	二鍋盔
大迴轉場地D	1003.5	60m	940m	618m	322m	32.09%	46.09%	17.63%	二鍋盔
迴轉場地A	546.4	50m	1193.7m	998.6m	196.1m	35.71%	42.69%	20.89%	大鍋盔
迴轉場地B	554.9	60m	1209.5m	998.6m	210.9m	38.00%	55.54%	22.32%	二鍋盔
迴轉場地C	522	50m	940m	740m	200m	41.48%	47.53%	13.29%	大鍋盔

越 野 場 地

線路名稱	線路長度	雪道寬度	類別	比賽標準	高度差	最大爬坡	累計爬坡	最低點	最高點
1.35km短距離越野場地	1350	6m-15m	D	COC	34m	20m	50m	434m	468m
北2.5km越野場地	2515	6m-15m	E(D)	COC	43m	38m	89m	436m	479m
南2.5km越野場地	2430	6m-15m	E(D)	COC	51m	20m	79m	417m	468m
北3.75km越野場地	3900	6m-15m	E(D)	COC	56m	50m	134	436m	492m
南3.75km越野場地	3760	6m-15m	E(D)	COC	51m	43m	119m	417m	468m
5km越野場地	4945	6m-15m	D	COC	62m	​	168m	417m	479m
7km越野場地	7660	6m-15m	D	COC	75m	50m	253m	417m	492m

冬 季 兩 項 場 地

線路名稱	線路長度	雪道寬度	類別	比賽標準	高度差	最大爬坡	累計爬坡	最低點	最高點
1.35km短距離場地	1250	16m	D	COC	31m	18.6m	55.4m	511m	480m
2km場地	1850	6m-16m	E(D)	COC	27.1m	21.6m	67.5m	457m	484.1m
2.5km場地	2510	6m-9m	E(D)	COC	32.7m	21.6m	78.8m	562.9m	484.1m
3.75km場地	3800	6m-9m	E(D)	COC	76.8m	34.8m	151m	518.9m	484.1m

跳 台 場 地

線路名稱	停止區長度	著陸坡長度	助滑道坡度	過渡區坡度	過渡區長度	P點至K點距離	起跳點坡度	助滑道長度	過渡區坡度
K125跳台場地	120m	125m	35°	366m	110m	119.83m	11°	120m	32.5°
K90跳台場地	100m	125m	35°	360m	110m	107.73m	11°	110m	32.5°

自 由 是 空 中 技 巧 場 地

線路名稱	線路長度	雪道寬度	起點高度	終點高度	高度差	平均坡度	雪道位置
高山自由爭霸賽場地	827.26m	80m	776.46m	607m	169.46m	20.93%	二鍋盔
線路名稱	助滑道長度	助滑道坡度	助滑區高差	過渡區長度	台面長度	著陸過渡區長度	著陸坡坡度	著陸坡高差	停止區
空中技巧場地	75m	25°	31.6m	13m	25.6m	12.5m	35°	21m	40m

亞 布 力 滑 雪 場 索 道 分 布 明 細 表

名稱	種類	長度	運力	高度差	編號
賽指揮中心——高山索道	拖掛式箱椅混編	1370m	3000人/小時	164m	1
高山樓——鞍部索道	6人拖掛式吊箱	2086m	1000人/小時	552.5m	2
K125索道	固定抱索器雙人索道	825m	300/小時	298.3m	3
高山樓——二鍋盔索道	固定抱索器雙人索道	1364.81m	300/小時	503m	4
鞍部——大鍋盔索道	固定抱索器雙人索道	867m	300/小時	209.3m	5
小迴轉索道	固定抱索器雙人索道	609m	300/小時	211.5m	6
鞍部——二鍋盔索道	固定抱索器雙人索道	314m	300/小時	93.5m	7
自由式、U型池索道	固定抱索器雙人索道	284m	300/小時	93.9m	8
K90索道	固定抱索器雙人索道	736m	300/小時	231m	9
高山樓——零點索道	固定抱索器單人索道	1665m	300/小時	367m	10
零點——大鍋盔山頂索道	固定抱索器單人索道	1723m	300/小時	371.2m	11

　亞布力滑雪場場地資質認證證書：
超級大迴轉場地認證證書
　大迴轉場地認證證書
　小迴轉場地認證證書
　滑降場地認證證書
　索道認證證書

滑雪常識

概 述

滑雪是一項既危險又刺激的體育運動。滑雪是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材，金屬材料和塑膠混合製成。滑雪競賽主要有兩種：北歐滑雪和高山滑雪。 高山滑雪由滑降，小迴轉和大迴轉（障礙滑雪）組成。高山滑雪混合項目，由上述三個項目組成。北歐滑雪（比賽）包括個人越野滑雪賽和男子接力賽和女子接力賽。此外還有跳台滑雪賽，以及北歐混合項目比賽，包括越野賽和跳台賽。 SKI（滑雪）是一個挪威詞，意思是雪鞋。
滑雪運動基本的含義是指人們成站立姿態,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運動.“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運動的關鍵要素。
滑雪運動從歷史沿革角度可劃分為古代滑雪、近代滑雪、現代滑雪；從滑行的條件和參與的目的可分為實用類滑雪、競技類滑雪和旅遊類(娛樂、健身)滑雪。實用滑雪用於林業、邊防、狩獵、交通等領域，現已多被機械設備所替代，逐漸失去昔日的套用價值。競技滑雪是將滑雪升華為在特定的環境條件下，運用比賽的的功能，達到競賽的目的。娛樂健身(旅遊)滑雪是適應現代人們生活、文化需求而發展起來的大眾性滑雪。
以上三類滑雪運動，從其所要求的器材、場地、設備及運動技術的形式來看，要達到的目的雖基本雷同，但作用和其他一些方面還是有很大差異。下面重點談談競技滑雪和旅遊滑雪的特色。
滑雪運動(特別是現代競技滑雪)發展到當今，項目不斷在增多，領域不斷在擴展，目前世界比賽正規的大項目分為：高山滑雪、北歐滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季兩項滑雪、雪上滑板滑雪等。每大項又分眾多小項，全國比賽、冬奧會中幾十枚耀眼的金牌激勵人們去拼搏、去分享。純競技滑雪具有鮮明的競爭性、專項性，相關條件要求嚴格，非一般人所能具備和適應。旅遊滑雪是出於娛樂、健身的目的，受人為因素制約程度很輕，男女老幼均可在雪場上輕鬆、愉快地滑行，飽享滑雪運動的無窮樂趣。由於高山滑雪具有驚險、優美、自如、動感強、魅力大、可參與面廣的特點，故高山滑雪被人們視為滑雪運動的精華和象徵，更是旅遊滑雪的首選和主體項目。通常情況下，評估人們滑雪技術水平的高低，多以高山滑雪為尺度。
近期出現的旅遊滑雪項目還有單板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘嶺地帶(平地、下坡、上坡各約占1/3)長距離滑行，雖然遠不如高山滑雪的樂趣和魅力，但從安全和健身角度而言，更具有廣泛的參與性。超短板滑雪、單板滑雪(雙腳同踏一隻寬大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技術更靈活，在中國尚未普遍開展。
高山滑雪的規範競賽項目有：滑降、超級大迴轉、大迴轉、迴轉、全能等。高山滑雪的技術種類很多，如不同的滑降技術，多變的轉彎技術，應急的加速、減速、停止技術，驚險的跳躍技術及特殊技術等。一般初學者應根據自身的體育素質、年齡、滑雪基礎、場地條件，可投入的時間等因素，選取滑雪入門的最優方案。初學者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運動是在滑動中操縱技術，重心不易控制，易形成錯誤動作，故應在入門的第一天起，就應在專業技術人員嚴格指導下，在姿勢、要領、動作方面做到三正確，從練習基本動作起步，紮實掌握技校功底，為以後的提高奠定基礎。要高度認識到滑雪錯誤的姿勢和技術一旦形成，極難糾正，會留下深深的遺憾。
歷 史
　早在幾千年前，當人們的生產條件還很落後的時候，人類為了在惡劣的自然環境中生存，發明了可以代替行走的滑雪板，它的套用使得人們可以在浩瀚的森林中任意馳騁追尋獵物。滑雪運動起源並發展於斯堪的納維亞國家（北歐大半島，包括挪威和瑞典兩個國家。長約1,850公里(1,150哩)。北起巴倫支海(Barents Sea)，東瀕波羅的海，南臨卡特加特(Kattegat)海峽和斯卡格拉克(Skagerrak)灣，西傍挪威海和北海。面積750,000平方公里(289,500平方哩)。主要為塊狀山構成，為古波羅的地盾的一部分。歐洲最大的半島,世界第五大半島。在巴倫支海、挪威海、北海和波羅的海之間，東北部與大陸相連，其間沒有明顯的自然界線。南北長1850千米，東西寬400～700千米， 面積約75萬平方千米。半島有挪威、瑞典兩國以及芬蘭北端的一小部分。人口約1200餘萬)。迴轉（Slalom）也是一個挪威詞，意思是在傾斜的路面上滑行。國際滑雪聯合會成立於1924年北歐滑雪項目列入了1924年。在法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運會。 在世界滑雪運動中居領先地位的國家有斯堪的納維亞各國，如挪威，瑞典，芬蘭，還有西歐的阿爾卑斯山脈周圍的國家，法國，義大利，奧地利，德國和瑞典，以及美國俄羅斯等，一般說來，斯堪的納維亞國家在北歐滑雪項目上占優勢，阿爾卑斯山脈國家高山滑雪項目上占優勢。

雪質的判斷

一般來說，由於下雪時和下雪後的氣象條件不同，所以雪質會呈現各種各樣的形態。有人統計過，大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、雨加雪、易碎雪、殼狀雪、漿狀雪、粒狀雪、泥狀雪、冰狀雪等。人工造的雪主要有壓實的粉狀雪、雪道雪等計60種。每種雪在滑雪板下都會使滑雪者產生不同的感受，當然對每種雪質所使用的滑雪技巧也會不同。
在我國，由於大多數滑雪場建在北方的內陸，不受海洋季風的影響，具有空氣乾燥、寒冷、風大的特點，雪的形態大多為粉狀雪、殼狀雪、冰狀雪、漿狀雪。目前國內的滑雪場主要是將上述雪攪拌後形成的雪道雪。在清晨時，雪質呈現冰狀雪形態，表層有一層薄的硬冰殼，這種雪質的表面於滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板無需打蠟，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技術。
上午十點以後，隨著溫度的升高、陽光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉狀雪形態，這種雪對滑雪者來說感受最好，不軟不硬，滑行舒適。
下午，在陽光的照耀下和雪板的不斷翻動下，雪質呈漿狀雪形態，雪質發粘，摩擦力增大，初學者在這種雪質上滑雪較容易控制滑雪板。技術好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蠟，以減小滑行阻力。
在下了新雪以後，如果不用雪道機攪拌和壓實，幾天后會在雪的表面形成一層硬殼。在這種雪上滑行，要求滑行者有較大的前衝力，以衝破這層雪滑行。這種雪質一般在雪道機無法到達的較高、較陡的高級滑雪道上，所以要求滑雪者有較高技術水平才能在這種又高又陡，需要較大前衝力的雪面上滑行。一旦您掌握了駕馭它的本領，看著一塊塊破碎的雪殼在空中飛舞，當會其樂無窮。

注意事項

1.應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、 坡度以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育項目，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況， 根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。
2.了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止運 行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的機率是非常高的。
3.要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
4.在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。
5.在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。
6.在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並注意從上面滑下來的滑雪者。
7.滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
8.視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有框線的由樹酯鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎裂。
9.滑雪飲食應注意每日多飲水，適當補充一些水果敗火，例如：橙子、鴨梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能備點潤喉片，不失為一種好選擇。

滑雪器材的挑選

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、 盔形帽、有色鏡、防風鏡等。通常滑雪場有器材出租,遊客不妨租借。
滑雪板價錢有別。一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分,木質的輕 而價格便宜,但易受潮變形,故使用前宜塗抹特製油脂,使不易 粘雪及防止雪 水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地,但價格較 高。鋁合金的金屬 滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上迴轉輕便,價格也較 高。目前有將這三種材質混合製成的滑雪板,最受滑雪愛好者歡迎。
高山滑雪板的種類很多，由於功能及種類的不同，高山板間的檔次及價位差別很大。
（1）按競技滑雪項目分有：迴轉板、大迴轉板、超級大迴轉板、滑降板；
（2）按滑雪水平分有初學者板、中級板、高級板、競賽板、世界盃用板等；
（3）按雪質分有適於滑硬質雪的板、適於滑粉狀雪的板、適於特技的滑雪板等；
（4）按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。
初學者最好選用彈性好、長度短、雪板頭較大些、輕便的滑雪板。

滑雪所需用品

滑雪最重要的裝備是滑雪板、脫落器、附屬檔案墊板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太陽鏡。

交通信息

火車

K7011

哈爾濱 - 亞布力南

07:46 - 當天 10:44

空調快速

2小時58分

216公里

硬座 33

　下車後可乘小巴直達亞布力體委滑雪場，每20分鐘一趟，車票5元。
汽車
火車站廣場對面的龍運汽車站每天上午7：30、10：00和下午13：20各有一班直達亞布力雪場的旅遊巴士，單程約3.5小時，車票40元
自駕
滑雪場距離哈爾濱至綏芬河的301國道僅18公里，從哈爾濱市出發自駕車2個半小時左右即可到達，但冬季雪厚路滑，沒有冰雪路面駕車經驗的遊客慎行。

餐飲住宿

餐飲

奧林匹克餐廳

在亞布力滑雪場奧林匹克餐廳內可以吃到傳統的東北菜，東北菜一菜多味，鹹甜分明，酥爛香脆，色鮮味濃，明油亮芡，講究造型。烹調方法長於扒、炸、燒、蒸、燉、鍋，以燉、醬、烤為主要特點，形糙色重味濃。粗線條的東北菜，不拘泥於細節，頗像粗線條的東北人。東北菜在做法上融合了滿、朝、蒙、宮廷菜點各家所長，利用東北特產原料和純綠色食品原料，以熘、爆、燒、扒、烤、醬、燉、拔絲為主要烹調技術，許多菜餚表現了嫩而不生、透而不老、爛而不化或者外脆里嫩、外酥內爛的特徵，口味醇厚香濃，菜餚豐富又實惠 。住宿

遊客可以選擇：奧林匹克俱樂部（準四星）、新聞賓館（三星）、南極賓館（準三星）、對於遊客來說非常方便，出賓館就是雪道和學具大廳，住在賓館就可以看到雪場的雪道滑雪情況。