主料:
蚝豉80克,大白菜(小白口)80克,豆腐(北)200克,豬肉(瘦)60克
調料:
姜5克,大蔥5克,花生油10克,鹽3克
製作:
將蚝豉洗淨,豆腐切片,白菜切絲,肉切絲略。燒熱油,爆香蔥白,薑絲以起鍋,然後放下肉絲炒開,再把白菜炒軟,倒入肉湯或水,湯煮開時放豆腐,蚝豉,埋薄芡以鹽調味,撒下蔥粒即成。
小貼士:
健康提示:
含粗纖維、消除脂肪、降低血壓。
食物相剋:
蚝豉:蚝豉不宜與糖同食。
黃芽白蚝豉瘦肉豆腐湯是以蚝豉、大白菜等為主要食材製作的美食。
蚝豉80克,大白菜(小白口)80克,豆腐(北)200克,豬肉(瘦)60克
姜5克,大蔥5克,花生油10克,鹽3克
將蚝豉洗淨,豆腐切片,白菜切絲,肉切絲略。燒熱油,爆香蔥白,薑絲以起鍋,然後放下肉絲炒開,再把白菜炒軟,倒入肉湯或水,湯煮開時放豆腐,蚝豉,埋薄芡以鹽調味,撒下蔥粒即成。
健康提示:
含粗纖維、消除脂肪、降低血壓。
食物相剋:
蚝豉:蚝豉不宜與糖同食。
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