黃燈亮起時

你脫髮嗎？ 你常發獃嗎？ 2003年12月，中國醫師協會會長殷大奎提醒人們：我國目前真正生病的人數占15%，真正健康的人也只占15%，70%的人都處在亞健康狀態。

內容介紹

你身體乏嗎？你脫髮嗎？你易感冒嗎？你常發獃嗎？你怕交往嗎？也許，你已經——籠上了亞健康的陰雲！
據世界衛生組織（WHO）一項全球性的調查表明：全世界真正健康的人占5%，處於疾病的人占20%，而其餘75%的人正處於亞健康狀態。
2003年12月，中國醫師協會會長殷大奎提醒人們：我國目前真正生病的人數占15%，真正健康的人也只占15%，70%的人都處在亞健康狀態。
本書通過對亞健康的認真研究與思考，結合相應的工作實踐，總結出了戰勝亞健康的八大措施：改進生活方式，注重膳食平衡，堅持有氧運動，平衡自我心理，主動適應社會，追求人與自然的和諧統一，重視部位養生，適當中藥調理。圍繞這些措施，書中還介紹了很多簡單有效、方便實用的方法。

作品目錄

Pqrt 1 認識亞健康
關於亞健康
什麼叫亞健康
亞健康可分幾期
亞健康的常見表現有哪些
亞健康有哪些危害
迅速崛起的亞健康研究
中醫對亞健康的認識
西醫對亞健康的認識
亞健康的成因
人體的自然衰老
人體生物鐘周期的低潮期
不良的工作習慣