黃帝內經睡眠養生寶典

《黃帝內經睡眠養生寶典》是2012年安徽科技出版社出版的圖書，作者是杜同仿。

基本信息

• 名稱：黃帝內經睡眠養生寶典
• 價格：38 元
• ISBN：9787533752897
• 出版社：安徽科技出版社
• 頁數：236
• 開本：16
• 出版時間：2012年3月1日
• 裝幀：平裝

基本信息

作 者： 杜同仿　主編

出 版 社： 安徽科技出版社

I S B N ： 9787533752897

出版時間： 2012-3-1

開 本： 16

裝訂：平裝

開 頁 數： 236

定 價： 38 元

內容簡介

一個人在其一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。2 000年前的中醫典籍《黃帝內經》中就有關於睡眠問題的論述。為幫助讀者更好地認識睡眠及其重要性，較好地防治各種睡眠障礙，有效地提高睡眠質量，作者通過廣泛蒐集、查閱古今中外有關睡眠問題的學術文獻資料，結合個人在長期臨床實踐中的經驗體會，編成了本書。 　本書論述了睡眠的重要作用，正常睡眠的基本準則及其相關影響因素，重點闡述了失眠症、發作性睡眠症、夢遊症、遺尿症的診斷、治療及調養方法，如何利用睡眠時間進行養生保健的各種方法。附篇還介紹了夢的基本知識和噩夢、多夢的應對與治療方法。

本書目錄

第一章　睡眼——養生中最重要的環節

第二章　能睡才能百歲——睡眼用具保健法

第三章　睡眼障礙的診療與調養

第四章　不覓仙方覓睡方——睡眠養生保健妙法

第五章　各類人群睡眠養生妙法 附篇：夢與噩夢、多夢