簡介
麗江瀘沽湖風景區瀘沽湖的人文景觀十分獨特而又豐富多彩。包括了以摩梭風情為主體兼有其它相應民族的民風民情、原始宗教文化、獨具特色的文化遺蹟和多種趣聞傳說等。在民俗風情中，摩梭人的風情更為珍奇。居住在湖畔的古老民族摩梭人，至今保留著傳統的母系社會形態，他們生活在以女性為軸心的母系大家庭里，過著男不娶女不嫁的原始阿肖走婚生活。 這在全世界都是絕無僅有的，因而有“人類母系社會的活化石”之稱。
這對現代社會來說充滿了好奇心和吸引力。比較而方言，瀘沽湖鹽源片區的摩梭人文風情資源更為豐富，原始的形態更為完整，潛力更大。至今90%左右的男女仍然實行走婚，有60%以上的家庭為母系父系並存的家庭，純父系的家庭尚不足10%，有近20個自然村以一座座獨具建築風格的摩梭人母系家庭院落為主體形成一大天然而難得的民俗村景觀。還有種種奇風異俗與摩梭人的原始婚姻家庭相併存。宗教、民俗、歌謠……構成一幅幅夢幻之中的畫面，一個個解不完的謎。
它將自然景觀和人文景觀融為一體，尤其是以摩梭族獨特的文化和民族風俗使其具有獨特而豐富的內涵，在全國乃至全球都是不可替代的世界文化遺產。那醉人湖光山色，古老原始而又神秘的的民族風情，原始的宗教文化，如痴如醉的歌舞之鄉，是旅遊者的天堂。
基本資料
麗江瀘沽湖風景區被摩梭人稱為“母親湖”的瀘沽湖，是瀘沽湖風景名勝區重要的組成部分，湖的水域面積達50平方公里，海拔2688米，平均水深45米，最深處90餘米，透明度高達11米。湖周青山環繞、森林茂密、古樹參天、流水潺潺。湖內碧波蕩漾、四季清澈、藻花點綴其間。湖中六島，亭亭玉立、林木蔥鬱。明代詩人胡墩賦詩云“瀘湖秋水間，隱隱浸芙蓉。並峙波間鼎，連排海上峰。應識仙源近，乘搓訪赤松。”
瀘沽湖隨四季的變化各具特色。陽春三月，周圍桃樹梨花，萬話勝開，爭妍鬥豔，湛蘭色的湖水，明淨如鏡，青松綠樹，連峰映湖中，全然一副世外桃源的景象；炎熱的夏天，湖水碧綠，波光粼粼，雨後煙霧繚繞，周圍黛色叢林中，間雜著盛開的紅白杜鵑花，景色宜人，涼爽無比，好一個避暑勝地；金色的秋天，大地一片黃橙橙，金黃色的秋業，點綴著周圍的青山，湖水碧藍，波光閃爍，彩霞飛渡，高空雁鳴；寒冬時節，翠色蒼茫，一日當中，水色多變。
瀘沽湖因為她那天然、奇妙、幽靜的風光，成為人間難得的仙景和旅遊勝地，同時又因為、冬暖夏涼，景色宜人，堪稱避暑、療養佳地。
瀘沽湖的人文景觀十分獨特而又豐富多彩。它至今仍然保留著古老的“母系”
東方古老神秘的“女兒國”輕啟面紗，便征服了來自世界各國的獵奇探勝者。1992年，高原明珠瀘沽湖正式開始接待國內外遊客，短短几年間，她便以其獨特秀美的自然風光名揚天下。
風光特色
世界各國民間傳說中的女兒國，存在至今的，恐怕只有摩梭人這一族了。滇西北高原川滇交界處的雲南寧蒗彝族自治縣境內有一片美麗的瀘沽湖，摩梭人世代生活在瀘沽湖畔，他們至今仍保留著“男不婚、女不嫁、結合自願、離散自由”的母系氏族婚姻制度。
寧蒗地處四川西南邊緣，這裡群峰競雄，地勢起伏落差大，海拔高低懸
瀘沽湖風景區瀘沽湖是岩溶作用影響的高原斷陷湖泊。湖面水位高程為2690.75m，湖面面積48.45km2。整個湖泊狀若馬蹄, 湖心簇擁諸多島嶼，湖泊四周群峰懷抱，蛾黛灣環，煙波百里，湖水清澹，湖光山色，相互交輝，宛如仙境。
古詩云：“瀘沽秋水闊，隱隱浸芙蓉。並峙波問鼎，連排海上峰。倒涵天一碧，橫鎖樹千重。應識仙源近，乘槎訪赤松。
瀘沽湖不僅以其自然生態美而使人流連忘返，而且以其特有的風俗民情引人入勝。
瀘沽湖畔住著一個古老的民族棗納西族。納西族的服飾華麗風采，納西人的歌聲優雅壯觀。納西的象形文字是迄今留下的東巴文化的代表。
瀘沽湖畔居住的摩梭人，有所謂“阿注”婚姻和以母系血統組建家庭的某些特點。
傳說
太陽女神和月亮男神繁衍後代的古時候，萬山叢中有一個啞巴放豬娃，這個放豬娃每天都把豬群放到寬寬的匹坡上，冬天日頭的時辰短，他也不帶午飯；夏天日頭的時辰長，他也還是沒有帶午飯。原來，這個啞巴放豬娃，在大山的峽谷底，發現了一眼晶瑩透亮的靈泉，在這眼汨汨噴涌著珍珠似的泉水的靈洞口，擁塞著一尾偌大的閃晃著如星朵般鱗片的大魚，啞巴放豬娃每天都割下魚幾豐的一塊魚肉，當午飯吃。奇怪的是啞巴放豬娃割魚肉留下的傷疤口，第二天又長得原生複合了，大魚的身上似乎像沒有動過刀子一樣。
啞巴放豬娃天天都沒有帶午飯，奇怪的是他絲毫沒有飢餓的神色，這倒使刁滑陰狠的主人注意到了。一天，太陽當頂了，時辰到午辰的時候，放豬娃拎著一把鋒利的竹刀，偷偷摸
從這以後，在重重望不斷的大山窩裡，有了一汪綠如碧玉的湖水，當地的呂喜人（摩梭人）叫它拉塔恆。後來，不知哪個山外來人發現了這汪人間仙湖，稱它為瀘沽湖。
遊覽項目
在這裡很多旅遊項目也都有“明碼標價”：早餐5元，午飯10元
，晚餐10元，住宿10-20元。旺季，騎馬到小落水40元/人（來回約3個小時），划船到鳥島30元/人，到蛇島40元/人；淡季，騎馬到小落水約30元/天，划船25元，到兩個島50元。
騎馬和划船的線路都可以任選（騎馬可以騎到摩梭山莊，或是山背後的草場，划船可以選擇任意的島為目的地，不過無論您選擇哪條路線，基本上都是半天時間就可以來回）。
晚上可以參加摩梭人的篝火晚會，10元/人（不過第二晚再去就不要錢了。參加晚會的時候還可以穿摩梭人的服裝，很有味道，不過也是要花錢的，5元/人）。
旅遊須知
瀘沽湖，住宿基本上可供選擇的就是私人客棧或者是當地居民的家裡，價格都不高，50元以內可以解決一天的食宿問題（在旺季的時候會有所增長）。
如果想住好一些條件的賓館，就要“遠離”湖邊了，在寧蒗縣有一些不錯的賓館，甚至星級賓館。
從麗江到瀘沽湖，行車8-10小時，沒有直達車，最好提前一天在紅太陽廣場的客運站買到寧蒗的票（40元左右）；至寧蒗後有班車至瀘沽湖，票價10-20元。近瀘沽湖的門票33元。
美食
瀘沽湖旅遊區用餐集中在瀘沽湖畔的落水村，一般旅店都供應飲食。
早餐特別豐富，有酥油茶、稀飯、饅頭、鹹菜、餌絲等，自選任吃，每人只需花4元錢，中、晚餐可根據自己的經濟情況定餐；另還設有西餐廳、中級酒店、風味小吃等。
推薦：瀘沽湖邊落水村有一相思茶館，為一對年輕人所開，不但提供食宿，還有很多最新旅遊信息，很有特點，住宿每人10元。
到了瀘沽湖，可以進行一次摩梭家訪，一定要嘗嘗當地的特色飲食豬膘肉、牛乾巴、酥油茶、蘇理瑪酒等美味。另外，摩梭人家的烤魚很好吃，是用當地的一種特產叫巴魚的小魚做的。還有就是摩梭人的咣當酒，度數不高，口感極好，但是千萬不要貪杯。因為據說不少人喝的時候不覺得什麼，喝完後就“咣當”一下，栽在那裡了，所以得名“咣當酒”。離開瀘沽湖時，一定要帶上一份陽光舌尖，它是從瀘沽湖畔發源的手工食材伴手禮。
娛樂
乘豬槽船游湖、鍋莊晚會、摔交比賽是摩梭人為遊客專設的娛樂活動。
豬槽船是一種形狀奇特的獨木舟，摩梭人傳統的交通工具，特別是沿湖阿夏走婚的幫手。泛舟湖上，聽兩岸悠揚歌聲，看四邊風景如畫倒映水中，心情為之開朗，煩緒愁結盡掃。
鍋莊晚會是瀘沽湖的傳統娛樂項目，是摩梭女人挑選自己情郎的
佳期。晚會時男女手牽手圍成一圈，中間燃起篝火載歌載舞，姑娘們穿戴整齊，所有飾品都戴在身上，頭纏黑布大包頭，身穿白色百褶裙，高聲歌唱對情歌，再端上一碗“蘇利馬”酒，要情郎當眾誓言忠誠，小伙子儘量表現自己，但有時過了頭的表演反而鬧笑話，樂得大夥前俯後仰。在舞會上男女牽手之際，如果女孩希望這男孩晚上來走訪“摸索摸索”及“誓師北伐”，那就會在男孩手心裡扣幾下，暗示晚會後隨行。男孩可不去，但男孩沒有挑選或暗示的權利。鍋莊晚會原本定期舉行，隨著旅遊業的發展，已成為一項面向遊客的日常活動。摔交比賽以往只在摩梭人的傳統節日舉行，是摩梭小伙子展現自己的英勇的好時機。現已和鍋莊晚會一樣，成為面向遊客的日常活動。而且在形式上加以變化，由摩梭人小伙子和男性遊客單打獨鬥或與多名女性遊客廝鬥。不必擔心您的安全，最後您一般都會勝出。摩梭小伙子雖然勇猛無比，但頗知待客之道，既讓你盡興，又讓你保全面子。比賽中笑話百出，特別逗人。
購物
瀘沽湖有許多饒有趣味的民族工藝品，但對於遊客，最珍貴的紀念品莫過於一盤摩梭民歌錄音帶，就算從此與瀘沽湖遠隔萬里，那悠揚的歌聲也能將你再帶回這個神奇而美麗的地方。
摩梭風情游，一定給您留下了深刻的印象。在離開以前，您如果再想帶回一些特產的話，不妨買一點蘇理瑪酒、豬膘肉（琵琶肉）、小涼山蘋果，這些向農家購買也行，去寧蒗縣城的商店也能買到。
交通
無論您想從哪個方位進入瀘沽湖，您都必須首先到達寧蒗縣城。縣城離湖區72公里，湖
麗江瀘沽湖風景區從昆明到瀘沽湖，昆明西站有一班臥鋪車，下午16:00齣發，次日早上10:00到達寧蒗縣，票價130元。大部分遊客選擇從麗江出發，老的交通線230公里，耗時7小時，新線建成后里程縮短為130公里，需時4小時，但在雨季，路況依舊不好，司機往往選擇老線走，因而時間耗費較多，有6班車前往寧蒗，票價27-37元。
從麗江到瀘沽湖，可以在紅太陽廣場附近的客運站買到前往瀘沽湖車票，票價54元，每天只發早上9:00一班，車程8-10小時，在寧蒗轉乘到大洛水的專車，費用已包括入內。在古城客棧有標價1000元的來回包車價。從瀘沽湖回麗江包車要600元，6人坐的小麵包車，11人坐的要800元。建議不要包車，一是貴，二來行車時間差不多。如果時間充裕，可以先去寧蒗，轉乘去瀘沽湖，車程3-5小時，票價20元/人。此外，在瀘沽湖上遊覽，一般可坐豬槽船遊玩（50元/人）。
從四川到瀘沽湖，您可乘117次車（由北京開出），165次車（由西安開出），511次車（由成都開出）到攀枝花站下，每天早上8點，都有長途車從這裡出發到寧蒗，車程8小時，票價455元。
另有以下交通工具可供參考：摩梭人家用交通工具，如搬運汽車、拖拉機等；還有摩梭人供租用的馬匹。價格一般採取面議的形式。
