材料:
湯底:250㏄,昆布醬油2大匙,味噌2大匙,煮物料:200公克,白蘿蔔200公克,豆腐1塊,鮮香菇2朵
做法:
1.先將所有煮物料洗淨。
2.鮭魚肉切片;白蘿蔔削皮切塊;豆腐切塊;鮮香菇切片備用。
3.取一鍋,將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。
4.將作法2的白蘿蔔塊、豆腐塊、鮮香菇片放入作法3的湯底中,轉中小火略煮10分鐘。
5.將作法2的鮭魚肉片放入作法4的鍋中,以大火煮熟即可食用。
2.鮭魚肉切片;白蘿蔔削皮切塊;豆腐切塊;鮮香菇切片備用。 4.將作法2的白蘿蔔塊、豆腐塊、鮮香菇片放入作法3的湯底中,轉中小火略煮10分鐘。 5.將作法2的鮭魚肉片放入作法4的鍋中,以大火煮熟即可食用。
湯底:250㏄,昆布醬油2大匙,味噌2大匙,煮物料:200公克,白蘿蔔200公克,豆腐1塊,鮮香菇2朵
1.先將所有煮物料洗淨。
2.鮭魚肉切片;白蘿蔔削皮切塊;豆腐切塊;鮮香菇切片備用。
3.取一鍋,將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。
4.將作法2的白蘿蔔塊、豆腐塊、鮮香菇片放入作法3的湯底中,轉中小火略煮10分鐘。
5.將作法2的鮭魚肉片放入作法4的鍋中,以大火煮熟即可食用。
鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇。
原料: 製作方法: 健康提示:石狩鍋是北海道具有代表性的地方風味,該料理因盛產鮭魚的石狩川而得名。鮭魚又稱三文魚,是深海魚類的一種,為常用的食品之一,具有很高的營養價值和食療作用。
簡介 配料白菜 土豆 豆腐
砂鍋中央墊昆布,放上步驟3中的材料,再將魚肉和蔬菜,魔芋等放入,倒昆布湯汁,煮開後撒山椒粉即可。
材料 做法 小貼士日本鍋物,是一種美食,多以昆布、柴魚或日本醬為主。
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內容簡介 作者簡介 圖書目錄便當 達摩便當 精進便當 燒賣便當 浦燒鰻便當 石狩鮭魚便當 竹取物語便當... 人氣料理 天婦羅 日式炸豬排 咖喱蛋包飯 鮭魚茶漬泡飯 油飯飯糰 五穀米飯糰 醬烤飯糰 紅豆麻糬飯糰 榨菜櫻蝦飯糰 紫蘇鮭魚飯糰 柴魚梅肉飯糰...
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圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄