內容簡介
高血壓正確治療與生活調養 《高血壓正確治療與生活調養》通過圖文的形式，通俗易懂地從飲食衛生、生活習慣等方面，幫助高血壓患者有效控制血壓，淺顯易懂的解說為控制血壓確立了正確的標準。
作者簡介
作者：(日本)渡邊孝 譯者：肖燕
渡邊孝，醫學博士，日本老年病專家。曾任職於日本東京第一醫院（現國立國際醫療中心），曾任日本群馬縣立前橋醫院院長、日本群馬縣成人病研究所所長、日本老年病研究所所長、中國陝西省心臟血管研究所名譽顧問。
圖書目錄
序 章 閱讀準備
發現自己血壓高了，怎么辦
改善生活方式，也可以把血壓降下來
第一章 正確認識高血壓
血壓是什麼
什麼是收縮壓和舒張壓
為什麼高血壓很可怕
血壓是怎么升高的，又怎么下降
了解血壓上升的機理是控制血壓的基礎
高血壓持續不降的原因
高血壓主要有兩種
血壓是時刻變化的
要警惕假性高血壓
警惕代謝綜合徵
[專欄] 有關高血壓的疑問（一）
第二章 降低血壓從改善飲食開始
控制鹽分消除肥胖是降壓的關鍵
一天的鹽分控制在6g以內
讓我們記住高鹽食品吧
[專欄] 低鹽技巧
健康減肥的技巧
積極攝入有降壓功效的鉀
預防腦卒中，多吃蛋白質
應攝入的脂類和應避免攝入的脂類
攝入降低膽固醇值的食物纖維
酒喝多少都沒關係嗎
有併發症時的飲食方法
在餐館用餐的技巧
[專欄] 消耗一小碗米飯的熱量要做多少運動
第三章 在日常生活中降低血壓
為了平穩的血壓，我們需要養成良好習慣
小心如廁動作
寒冷是高血壓的大敵，要全面做好防寒措施
注意防暑，預防血栓
儘量釋放壓力
有效降低血壓的泡澡方法
保證睡眠充足
每天運動可以降低血壓
輕鬆又簡單的高血壓操
小心這些動作會使血壓升高
抽菸會導致高血壓，要努力戒菸
把握生理節奏，避免工作強度過大
悠閒生活，給自己留出足夠的時間
性生活對高血壓患者有危險嗎
對到醫院就診的建議
[專欄] 有關高血壓的疑問（二）
第四章 降血壓的治療法
確定為高血壓後，要接受各種檢查
高血壓在大部分情況下沒有自覺症狀
要注意腦卒中和心臟病發作的先兆
對高血壓放任不管，會引起各種併發症
早日治療可預防併發症
降壓藥有很多種類
每天自測血壓
……
