內容簡介
《高職體育教程》教材旨在提高學生對體育的認識，增強體育意識和體育能力，並為終身體育奠定良好的基礎。《高職體育教程》由理論知識和運動實踐兩部分組成。理論知識包括體育理論、體育與健康、體育與衛生、身體鍛鍊、運動競賽基本知識、奧林匹克運動等內容；運動實踐主要有發展身體素質的方法、太極拳、形體訓練與健美操、田徑、體操以及籃球、排球、足球、桌球、羽毛球等對增進健康和終身受益的運動技術與技能。教材基本上體現了《指導綱要》健身性與文化性、選擇性與實效性、科學性與可接受性、民族性與世界性幾個相結合的原則。
目錄
第一章 體育概述
第一節 體育的概念
第二節 體育的功能
第三節 體育與現代社會生活
第二章 普通高校體育的地位和作用
第一節 高校體育的地位和作用
第二節 高校體育的任務
第三節 實現高校體育任務的途徑和要求
第三章 體育與健康
第一節 健康的概念
第二節 健康的標準
第三節 健康的生活方式
第四節 體育鍛鍊對增進健康、增強體質的作用
第四章 身體鍛鍊的生理學基礎
第一節 骨骼肌的工作
第二節 身體運動時的氧供應
第三節 身體運動時的能量供應
第四節 身體運動時的恢復過程
第五章 身體鍛鍊的原則和方法
第一節 身體鍛鍊的原則
第二節 身體鍛鍊的方法
第三節 身體鍛鍊的效果評定
第六章 體育衛生與健康常識
第一節 體育鍛鍊的一般衛生常識
第二節女子體育衛生
第三節 常見運動性損傷的預防和處理
第四節 常見疾病的處理和急救
第五節 行為與健康
第六節大學生心理衛生
第七章 運動競賽基本知識
第一節 運動競賽的意義和分類
第二節 運動競賽的基本方法
第三節 常見運動項目比賽名次評定的方法
第四節 運動競賽工作常規
第五節 運動競賽的編排、記錄與公告
第八章 奧林匹克運動
第一節古代奧林匹克運動
第二節 現代奧林匹克運動
第九章 發展身體素質的方法
第一節 力量素質
第二節 速度素質
第三節 耐力素質
第四節 靈敏素質
第五節 柔韌素質
第十章 太極拳
第一節 太極拳運動的特點
第二節 太極拳運動的方法
第三節 太極拳的手法
第四節 太極拳運動的動作要求
第五節 簡化太極拳
第十一章 田徑
第一節 短跑技術與練習方法
第二節 中長跑技術與練習方法
第三節 跳遠技術與練習方法
第四節 跳高技術與練習方法
第五節 鉛球技術與練習方法
第十二章 形體訓練與健美操
第一節 形體訓練
第二節 健美操
第十三章 競技體操
第一節 技巧
第二節 雙槓
第三節 單槓
第十四章 籃球
第一節 傳、接球
第二節 運球
第三節 投籃
第四節 主要競賽規則簡介
第十五章 排球
第一節 排球基本技術
第二節 排球比賽方法
第十六章 足球
第一節 足球的基本技術
第二節 基本裁判規則
第十七章 桌球
第一節 桌球基本技術
第二節 桌球的基本規則
第十八章 羽毛球
第一節 羽毛球的基本技術
第二節 羽毛球競賽的主要規則
參考文獻
