運動生涯
俱樂部生涯
2004年，高約翰中學退學，直接加盟K聯賽球隊FC首爾，開始職業足球生涯。不過2006年才實現職業生涯首秀的他在早期並沒有得到太多出場機會，直到2009年李青龍離隊後開始成為球隊主力。
國家隊生涯
2009年10月14日，高約翰在韓國國家足球隊2比0擊敗塞內加爾的友誼賽第82分鐘替補李青龍出場，第一次代表成年國家隊出場比賽。
2018年6月2日，韓國足協公布了前往俄羅斯世界盃的最終23人大名單，高約翰入選。
人物軼事
和大部分韓國人不同，高約翰並沒有漢字名，只能寫成 高요한。他的名字 요한來自《聖經》中耶穌的使徒約翰的韓語翻譯。
參加比賽
| 賽事 | 時間 | 代表球隊 | 比分 | 對手 | 首發 | 出場 | 進球 | 得牌 | 詳情 | |
| 亞冠杯 | 02-21 18:30 | 首爾FC | 0 - 1 | 上海上港 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 10-19 18:30 | 首爾FC | 2 - 1 | 全北現代 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 09-28 18:00 | 首爾FC | 1 - 4 | 全北現代 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 09-14 19:30 | 首爾FC | 1 - 1 | 山東魯能 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 08-24 18:30 | 首爾FC | 3 - 1 | 山東魯能 | 否 | 44’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 05-25 18:30 | 首爾FC | 1 - 0 | 浦和紅鑽 | 是 | 90’ | 1 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 05-18 18:30 | 首爾FC | 0 - 1 | 浦和紅鑽 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 04-20 18:30 | 首爾FC | 2 - 1 | 武里南聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 04-05 18:30 | 首爾FC | 0 - 0 | 山東魯能 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 03-16 15:30 | 首爾FC | 4 - 1 | 山東魯能 | 是 | 90’ | 1 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 03-01 13:00 | 首爾FC | 4 - 1 | 廣島三箭 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 02-23 19:00 | 首爾FC | 6 - 0 | 武里南聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 05-27 18:00 | 首爾FC | 2 - 3 | 大阪飛腳 | 否 | 44’ | 0 | 詳情 | ||
| 亞冠杯 | 05-20 18:30 | 首爾FC | 1 - 3 | 大阪飛腳 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 |
