圖書信息
出版社: 中國勞動社會保障出版社; 第1版 (2005年6月1日)
叢書名: 全國中等職業技術學校休閒體育服務專業教材
平裝: 121頁
開本: 16開
ISBN: 7504523216
條形碼: 9787504523211
尺寸: 25.9 x 18.5 x 0.5 cm
重量: 159 g
內容簡介
本書根據勞動和社會保障部培訓就業司頒發的《休閒體育服務專業教學計畫》與《體育保健與科學健身教學大綱》編寫，供中等職業技術學校休閒體育服務專業使用。主要介紹了體育健身的衛生知識、體育健身的營養原則、人體運動能力的生理基礎、體質測試與評價、運動處方的制定與執行、體育健身中常見病症與損傷等內容。
本書也可作為職業培訓用書。
本書由北京市職工體育運動技術學院牛映雪主編，北京師範大學姚明焰參編。
目錄
緒言
第一章 體育健身的衛生知識
§1—1生活制度的衛生
§1—2自然力鍛鍊與運動環境的衛生
§1—3運動場地設備的衛生
§1—4醫務監督基礎知識
複習思考題
第二章 體育健身的營養原則
§2—1營養的意義
§2—2營養素
§2—3體育鍛鍊後的營養與補水
複習思考題
第三章 人體運動能力的生理基礎
§3—1人體運動能力的生理基礎和提高運動能力的方法
§3—2體育鍛鍊的科學安排
§3—3運動疲勞的恢復
複習思考題
第四章 體質測試與評價
§4—1體質概述
§4—2體質測量的評價體系
§4—3體質測試項目指標介紹
複習思考題
第五章 運動處方的制定與執行
§5—1運動處方的涵義與內容
§5—2肥胖與保健
§5—3運動處方制定示例
複習思考題
第六章 體育健身中常見病症與損傷
§6—1運動損傷概述
§6—2常見運動損傷
§6—3常見運動疾病
複習思考題
