內容簡介
體溫升高就健康“寒”是萬病之源！醫學研究表明，體溫升高1℃，免疫力就會增強5～6倍；相反，體溫降低，身體就會出現各種不適。人的正常體溫的標準值為36．8±O 34℃，但是，由於我們大部分人已經習慣了以車代步、習慣了夏天吹冷氣、習慣了吃各種不合時令的食物，北方人過度攝取南方產的食物，喝水太多卻不能完全排泄等等，許多人陷入了“寒性體質”的狀態，幾乎沒有人能維持健康平均體溫36．5℃，引起癌症、心臟病、高血壓、肥胖、腰痛、頭痛、失眠、過敏等疾病的多發。
本書作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專家，而且是自然療法的忠實實踐者，他通過大量的病患的親身體驗證明了提高體溫對肥胖、糖尿病、抑鬱症、心腦血管疾病等的積極作用，並提出了具體的提高體溫的各種方法。
本書詳細介紹了針對流感、咳嗽、發熱、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近視／青光眼、糖尿病等50種常見現代病的簡單易行的去寒治病法，如生薑紅茶、生薑濕布、肌肉靜力運動、暖寶寶、山藥梅乾、雞蛋醬油、下蹲運動、蠶豆精、不同搭配的鮮果蔬汁等，花很少的錢就可以輕鬆做到。從今天開始行動吧，讓您的體溫輕輕鬆鬆升高到最佳狀態，預防與治療各種疾病，度過健康舒適的每一天。
作者簡介
石原結實，醫學博士，自然療法專家，健康類暢銷書作家。1948年生於日本長崎市。長崎大學醫學部畢業後，在同一所大學醫學研究部獲得博士學位，曾經到世界著名的長壽地區高加索(喬治亞共和國)和瑞士的翰那醫院從事最前沿的自然療法研究。現任石原診所所長。主要著作有《“溫體”療法》(三笠書房)，《活著的力量》(新星出版社)等100多本著作。作者還在日本電視台參加多組健康節目的拍攝，以其通俗易懂的醫學講解贏得觀眾的信賴和喜愛，引起強烈的反響。
圖書目錄
“寒”是萬病之源
低體溫是諸多疾病的根源
提高體溫，向疾病說再見
體溫下降會出現的症狀
體溫低下的標誌
通過飲食提高體溫
提高體溫的生活技巧
去寒治病120法
體溫秘密
