主動咳嗽“清掃”肺部
肺是人體最易積存毒素的器官之一,自然界中的塵、金屬微粒以及廢氣中的毒性物質,通過呼吸侵入肺臟,既損害肺,又自肺臟進入血液,再“株連”全身。所以經常可以藉助咳嗽將肺臟予以“清掃”。
每天清晨、中午或睡前,到室外空氣清新處做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻噴出,咳出痰液。如此反覆做幾遍,每做完一遍後進行數次正常呼吸,以防過度換氣。
飲水“沖洗”腸道
腸道特別是結腸和直腸為糞便形成並積存的場所,而糞便中的毒素之多不難想像。“清掃”毒素的辦法是每天定時排便,儘量縮短糞便在腸道的停留時間。另外,每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於毒素儘快隨尿液排出。
運動發汗“清潔”皮膚
皮膚也是排泄毒素的一條途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出,所以,平時要多做運動,且運動前多喝淡鹽開水,以增加出汗量,收到“清潔”皮膚之目的。
巧用食物“淨化”血液
“還原食物”可清除體內自由基。自由基是人體氧化過程中的副產品,它可損害脫氧核酸、膠原蛋白,破壞人體組織細胞,出現皺紋、老年斑,甚至引起癌症、老年痴呆等多種疾患的發生。要清除自由基,應多食“還原食物”,菠菜、韭菜、南瓜、蔥、柿子椒、番茄、胡蘿蔔等蔬菜,大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等硬殼類食物,以及糙米飯、豬肝湯等。
蔬菜:多種新鮮蔬菜可使血液呈弱鹼性,讓沉在細胞內的毒素重新溶解,隨尿液排出體外。如胡蘿蔔可加速汞的排泄,大蒜則有助於鈷的排出。綠葉根莖蔬菜最好榨汁飲用不經炒煮。
海菜:含有豐富的海帶膠質,可加快侵入人體內的放射性物質的排出。
綠豆:能幫助排出侵入體內的各種毒物,包括各種重金屬及其他有害物質,促進人體的正常代謝。
蘑菇:能淨化血液,排泄毒性物質。經常食用可淨化體內環境。
豬血:豬血含有大量血漿蛋白,經過人體胃酸和消化酶分解後,與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易吸收的廢物而被排出。
另外,正常情況下,人體血液中鹼性略占優勢。如果酸性成分過多,就會成為多種疾病的溫床。多食以上含鹼性成分多的食品,以保證血液維持在略偏鹼性的正常狀態。
相關詞條
-
體內環保
不夠的。你知道你的體內垃圾堆積造成的交通到底有多糟嗎?交通堵塞了,對身體健康可是百害而無一利!環保是關係長治久安的大事。體內的垃圾你還想讓它們存留多久?要定期進行體內全面大掃除。人體內,最容易堆積垃圾的兩個地點...
-
人體使用手冊
基本信息作者:吳清忠著 人體使用手冊[吳清忠著作] 出版社:廣東省出版集團,花城出版社出版日期:2006-1-1ISBN:978...
-
排毒
”,可排除體內毒素,更是防暑解渴之養生佳品。不同人群應根據自身的職業...的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有抵抗、排除的功效,尤其適合...——現代人的飲食生活,往往有體內脂肪比重過高的現象,而油脂吸收過多造成肥胖。植...
簡介 有關毒素 常見方法 排毒食品 生活習慣 -
舞法天女[電視系列劇]
神器“朵法拉”交由天族負責藏匿在一個人族少年體內......6000年...秘密基地訓練天女抵抗混徒,保護藍天與封存在藍天體內的舞法神器“朵法拉...朵法拉的下落。雅娜和伊絲為了激發藍天體內的朵法拉,問他夢寐以求的夢想...
劇情簡介 分集劇情 演職員表 角色介紹 設定解說 -
辟穀濟善
的狀態之下,體內活性細胞應急而為,神經系統,內分泌系統,造血系統,生殖系統...潛能,消耗體內多餘的脂肪;消耗各處堆積的垃圾廢料,以及血管內壁堆積層、粥樣硬化層。相當於身體內部一次大掃除,進行無處不到的微結構清理。足以達到...
辟穀的益處 原理及其功效 -
家有兒女
劇情簡介 家有兒女劇照 《家有兒女1》第一部是採用重組家庭作為故事展開的平台。夏東海曾跟隨前妻到美國陪讀工作,離婚後帶著7歲的兒...
劇情簡介 分集劇情 演職員表 角色介紹 音樂原聲 -
家有兒女[雜文隨筆]
劇情簡介 家有兒女劇照 《家有兒女1》第一部是採用重組家庭作為故事展開的平台。夏東海曾跟隨前妻到美國陪讀工作,離婚後帶著7歲的兒...
劇情簡介 分集劇情 演職員表 角色介紹 音樂原聲 -
家有兒女[2005年林叢執導的系列情景喜劇]
劇情簡介 家有兒女劇照 《家有兒女1》第一部是採用重組家庭作為故事展開的平台。夏東海曾跟隨前妻到美國陪讀工作,離婚後帶著7歲的兒...
劇情簡介 分集劇情 演職員表 角色介紹 音樂原聲 -
家有女兒[雜文隨筆]
劇情簡介 家有兒女劇照 《家有兒女1》第一部是採用重組家庭作為故事展開的平台。夏東海曾跟隨前妻到美國陪讀工作,離婚後帶著7歲的兒...
劇情簡介 分集劇情 演職員表 角色介紹 音樂原聲