骨腔膜

部位

骨腔膜，是位於膝蓋內包有骨腔液起緩衝作用的膜。

運動易損傷

只要你跑,它就摩擦。

膝蓋骨腔膜很容易擦傷的，在你起跑停跑時用力不當，或有踩空或急煞的行為，骨腔膜受力過大而擦傷。跑步時骨腔膜和骨腔液有緩衝作用，只要你跑，它就摩擦。

如果有損傷，就得停止跑步，休息幾天，待傷處癒合就好了，不然繼續跑不利於傷愈。