1930年拜師楊禹廷老師學習吳式太極拳、劍、刀和太級推手等;1934年由楊禹廷老師介紹跟隨馬雲龍老師學習彈腿、查拳及單雙刀、春秋刀、雙手帶、十八槍、四門槍等各種兵器;1958年-1959年在國家體委舉辦的全國武術學習班學習長拳和器械、太極拳及國家規定套路;1959年跟隨陳雲濤老師學習梅花螳螂拳、螳螂器械20餘套,及六合螳螂拳和螳螂對打;1963年由陳雲濤老師介紹跟隨單香陵老師學習六合螳螂拳。
1939年至1940年,跟隨楊禹廷老師在北京市原第三民眾教育館教授彈腿、查拳;1958年3月成立北京市強身武術研究社擔任社長,教授彈腿、查拳、太極拳等;1961年10月榮任北京體育師範學院武術總教練;1962年3月在北京市什剎海體校任武術教練;曾在北京石油學院、北京718廠、北京618廠等單位任武術教練,培養出數以千計的武術人才、企事業單位保衛幹部和軍警專業人才,在北京石油學院執教時,率領的院武術隊連獲1962年-1965年的北京高校武術比賽團體總分第一、二名。
1958年榮獲北京市武術比賽太極拳冠軍,同年在全國武術交流大會上榮獲太極拳優秀獎,並獲雙鉤、鳳翅鏜兩項優秀獎;1959年全國武術比賽中榮獲太極拳第二名。
1962年參與組織了北京市十八般兵器表演和京津兩市的武術表演大會; 1980年參與創辦了北京東城武術館並擔任武術教練和副教務長職務;1982年參加制定國家散手比賽裁判規則,並擔任全國太極拳、推手比賽的裁判長;1983年在大慶市傳授武術並創辦了大慶市首家崇德武術館;1993年8月在北京創建了北京市武術運動協會螳螂拳研究會並任會長,並於1997年委派高徒前往山東武術院參加由國家體育總局武術管理中心組織的螳螂拳專家評審鑑定會,使螳螂拳這門優秀拳種更具科學性、完整性、系統性。
1988年曾編著〈〈十八般兵器圖解〉〉由科技出版社出版,曾多次在 〈〈中國體育報〉〉、〈〈武林〉〉、〈〈武魂〉〉、〈〈武術健身〉〉、香港〈〈技擊〉〉、台灣〈〈力與美〉〉雜誌等刊物發表文章,闡述武學見解、論述技擊手法、演示研修成果。主要著有: 螳螂拳略論、四把擒拿術、螳螂拳手法簡介、螳螂拳技擊要點、螳螂拳勁力分析、螳螂拳戰略戰術要訣等等
門徒眾多,遍布海內外,海外弟子主要分布於美國、俄羅斯、亞塞拜然、加拿大、日本、澳大利亞、匈牙利、德國、捷克、安哥拉、汶萊、台灣、香港等諸多國家和地區,可謂桃李滿天。
自螳螂拳研究會成立至今,在京弟子連續數年參加北京市武術協會舉辦的傳統武術比賽,榮獲第一、二、三名等優異成績。 同時有一批弟子被評為中國武術中級段位,部分被評為高級段位,並考取一級、國家級和國際級裁判。
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