香露雞

香露雞

(0.56毫克) (0.02毫克) (0.06毫克)

香露雞

香露雞香露雞
工藝:蒸 口味:鹹鮮味
主料:(750克)
調料:大蔥(15克) 姜(10克) 料酒(25克) 鹽(4克) 味素(1克)

製作工藝

1. 將雞在開水鍋中氽一下,撈出後用清水洗淨;
2. 將雞用精鹽擦一遍,然後放入容器中,放入蔥段、薑片、料酒、味素醃製待用;
3. 將鍋置於中火上,將雞入屜蒸熟後取出晾涼,斬塊裝盤,再淋上滷汁即可。

食譜營養

雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

食譜相剋

雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
芝麻菊花同食易中毒
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
芥末同食會上火。

香露雞所含營養素

熱量 (1264.03千卡) ·蛋白質 (145.61克) ·脂肪 (70.61克) ·碳水化合物 (12.02克) ·膳食纖維 (0.46克) ·維生素A (364.30微克) ·胡蘿蔔素 (26.00微克) ·硫胺素 (0.38毫克) ·核黃素 (0.69毫克) ·尼克酸 (42.16毫克) ·維生素C (2.95毫克) ·維生素E (5.07毫克) ·鈣 (79.93毫克) ·磷 (1178.24毫克) ·鈉 (2198.50毫克) ·鎂 (149.90毫克) ·鐵 (10.82毫克) ·鋅 (8.28毫克) ·硒 (88.33微克) ·銅 (0.56毫克) ·錳 (0.61毫克) ·鉀 (1934.20毫克) ·維生素B6 (0.02毫克) ·泛酸 (0.06毫克) ·葉酸 (8.40微克) ·維生素K (1.05微克) ·膽固醇 (795.00毫克)

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