營養分析
糯米含有維生素B1、維生索B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品。
食療作用
糯米味甘,性溫,入脾、胃、肺經;
具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
主料
糯米粉300克
輔料
溫水240克
紅豆沙餡200克
熟白芝麻100克
詳細步驟
1、將糯米粉和溫水調和,揉成均勻的粉團,紅豆沙和芝麻置於碗中備用。
2、將粉團分成等份,搓長條、出劑子,揉成均等大小的圓球狀。
3、取一個小球,按扁,中間放入適量紅豆沙餡。
4、收口、包好、重新搓圓,注意包的時候收口要捏緊,防止漏餡。
5、將包好的湯糰在芝麻碗裡滾一圈,使其表面均勻的包裹上白芝麻。
6、重複動作,將所有的湯糰都裹上芝麻。
7、炒鍋倒大半鍋油,大火燒至六成熱時,改中小火,下入麻團,表面變色後輕輕抄動。
8、炸至麻團表面呈均勻的焦黃色時,撈起濾乾油份。
9、裝盤即可食用。