營養分析
蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
食療作用
蘿蔔性平,味辛、甘,入脾、胃經,具有消積滯、化痰止咳、下氣寬中、解毒等功效。蘿蔔還有防癌抗癌作用,所含的維生素C、胡蘿蔔素能阻止亞硝胺致癌合成的作用。
主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
適宜人群
一般人群均可食用。
弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食。
主料
白蘿蔔100g
麵粉60g
輔料
調料
油
鹽
雞精
詳細步驟
1、準備好麵粉,蘿蔔洗淨,刨成細絲,蔥洗淨切碎
2、蘿蔔絲里放些鹽,揉幾下
3、放入麵粉,加點水,雞精,攪拌均勻
4、加些蔥花攪拌均勻
5、鍋里油熱,放下蘿蔔絲麵糊
6、攤平,煎透