香菜孜然雞翅
香菜孜然雞翅屬於家常菜譜,主要原料是雞中翅;工藝是炸,製作簡單!
材料:
原料:雞中翅6個
調料:香菜,薑絲,料酒,醬油,鹽,孜然粉
做法:
1、翅上劃些小道,加適量鹽,醬油,料酒拌均,醃30分鐘;
2、香菜末,每10分鐘將雞中翅翻轉一次,保證兩面充分入味;
3、油燒熱,將薑絲爆香後轉小火,將雞翅放入鍋中煎至金黃,翻轉將另一面也煎至金黃;
4、幾滴料酒,加入適量醬油和少許香菜末,蓋上鍋蓋燜幾分鐘;
5、得差不多時即可盛盤;
6、上撒少許孜然粉就大功告成了;
7、非常的入味,外焦里嫩,再上香菜和孜然特有的香味,仿佛有一絲燒烤的味道在裡面,真的很棒喔。
溫馨提示:
1、放炸雞粉的時候要適量,過多了會太鹹,還會蓋過原來的味道。
2、炸的時候不要炸太久,一般十分鐘左右,油是很滾的,炸太久就會炸壞。
吃出健康:
雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對於血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。一般人群均可食用。尤其適合老年人和兒童、感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人。
美食禁忌:
患有熱毒癤腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症患者忌食。