女性養血調經飲食方案
經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理“以血為主，以血為用”。女性通過養血，可以達到調經、美容的目的。那么，月經不調，氣色不好，吃什麼好？疾病分類
分類
人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類型的體質，從陰陽兩個方面分有：偏於陰虛型或偏於陽虛型。根據月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發或月經量多。
月經稀發：如閉經、月經量少、月經後錯等。
屬陰虛體質者
月經閉止6個月以上；或月經量明顯減少或經期不足2天；或經期後錯超過七天以上。顴紅唇乾，五心煩熱，盜汗乾咳，舌紅，少苔，脈細數。疾病治療
食療方法
奶黃香粥主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
製作方法
（1）梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。（2）雞蛋煮熟，取黃，打碎。
（3）牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。
（4）將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種胺基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
