書籍簡介
作者：李瑞華 陳懷生
出書機構：北京時代弄潮文化發展有限公司
網路推廣：個人出書網、老人出書網
媒體支持：時代文化出版社
合作宣傳：時代教育出版社、時代文獻出版社、時代作家出版社
出版時間：2011年5月
版次：1版
開本：850×11681/32
紙張：膠版紙
包裝：平裝
本書序文
在工作快節奏、生活多樣化的今天，天生地產的人體，往往滿負荷運行。然而，如何儘快地消除每天的工作疲勞或某種精神壓力？如何有效地養生、健身、防病、治療？為此，我們吸取了國內有關中醫、西醫、按摩及民間療法；翻開了長期工作中有關診斷無誤、反饋有效的《病例記錄》本；挑選了有關報刊雜誌的信息資料等，經整理、歸納、彙編成《養生與治療》一書。
全書分上、下冊。上冊《健康與養生》，攝取了古今養生之道、自我健身得法；下冊《病症與治療》，匯集了中西藥方、按摩經穴和民間食療。以此提供熱愛養生哲理、關心病症治療的有識之士試用。
特別是工作在海軍裝備技術第一線的軍事代表、工程技術人員，獻了青春獻終身，支撐過事業、家庭、社會；承受過艱難、孤獨、責任，一言一行都那么有智慧、有分量、有原則、有趣味、有影響而又適可而止、揮灑自如。海裝機關退休的老戰友，總是牽掛著你們的整體健康——現代人體魄的物質基礎和前提條件。
捧贈本書，以便參考。
祝仁人健康，願志士平安。
書籍目錄
前言
上冊健康與養生
第一章整體健康11
第二章萬物之靈14
第三章生活新知24
第四章自我查病85
第五章家庭救治88
第六章中藥效應91
第七章善養生者109
下冊病症與治療
原文摘錄
…………
人生諍言
為人，忌虛偽狡猾；處事，忌欺騙奸詐；
言談，忌低級庸俗；說話，忌出口傷人；
作客，忌沒有禮貌；對客，忌冷淡無情；
工作，忌不負責任；學習，忌三心二意；
生活，忌鋪張浪費；交友，忌虛情假意；
戀愛，忌一見鍾情；婚姻，忌喜新厭舊；
家庭，忌一人獨斷；夫妻，忌各自逞能；
美容，忌濃妝艷抹；穿著，忌奇裝異服；
陳設，忌零亂擺放；進食，忌狼吞虎咽；
飲酒，忌爛醉如泥；喝茶，忌過多過濃；
花錢，忌沒有計畫；旅遊，忌貪玩無度；
騎車，忌違章搶行；行走，忌橫衝直撞；
娛樂，忌影響他人；休息，忌聚眾鬧事；
做人，忌唯我獨尊；交談，忌誇誇其談；
社交，忌孤陋寡聞；辦事，忌拖拉不正；
為官，忌以權謀私；用人，忌任人唯親；
教子，忌放任自流；待老，忌忘恩負義；
起居，忌毫無規律；鍛鍊，忌時斷時續；
…………
