圖書信息
出版社: 中國農業出版社; 第1版 (2006年1月1日)
平裝: 302頁
開本: 32開
ISBN: 7109105555
條形碼: 9787109105553
尺寸: 20.3 x 14.1 x 1.2 cm
重量: 259 g
作者簡介
楊仲明，男，1945年3月出生於湖南省新化縣。資深心理學家，養生心理學創始人，武漢科技大學中南分校文法學院教授。已出版的心理學專著有《創造心理學入門》、《困境與解脫》、《心理健康顧問》、《性·智慧與瀟灑》、《指點迷津》、《尋找中國人的自信》、《養生與心理療法》、《青春期危機與調整》、《投資心理與養生》及《習慣決定你的一生》等。其中《指點迷津》在第三屆全國優秀青年讀物評選中榮獲優秀圖書二等獎。
內容簡介
習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就應該通過完美教育去建立一種良好的習慣。 習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人，有些人之所以總是不能擺脫失敗的困境，總感到自己找不到工作頭緒，不在於自己的能力有多少缺陷，而在於沒有好習慣來引導自己的工作環節。
本書基於大學生生活習慣的調查，系統論述了習慣決定人生的重要性以及幾大良好的習慣的培養，相信這將成為您創造成功人生的得力助手！
年輕人需要學知識、長才幹，以獲得未來獨立生存、掙錢養活自己的本領，但比學知識更重要的是學會生活，養成良好的生活習慣。因為知識是學不完的，今天沒有學的知識明天還可以補上。但習慣就不同了。習慣一旦形成，它就要支配人的行為過程，影響人的精神面貌，主宰人的一生，要想改變它是非常困難的。因此，培養孩子養成良好的生活習慣要及早、及時進行，對於孩子生活中的陋習要及早、及時糾正。
本書通過上百例的案例來闡述習慣決定人生的幾大要點：起居有常、靜心、養生、青春期保健、創造性、心靈自由等，語言通俗，道理淺顯，易於明了，有助於家長參考以及青少年朋友思考。
目錄
前言
第一章 不會生活的年輕人
一、“陪讀村”與陪讀
二、教育應以人為本
三、生命的藝術
第二章 當代大學生高度緊張狀況的調查與分析
一、緊張的性質與徵候
二、大學生緊張狀況的調查與結果
三、導致當代大學生高度緊張的主要原因
第三章 成功、健康與習慣
一、大師談習慣
二、成功與習慣
三、健康與習慣
四、習慣成就天才
第四章 習慣的養成
一、當代大學生生活習慣的調查
二、自由與習慣
三、克服不良學習習慣
四、要有信心
五、衛生習慣的養成
第五章 起居有常
一、起居有常，順應陰陽
二、睡眠與養生
三、失眠症及其治療方法
第六章 靜心與智慧
一、精神生活的陷阱——凡事都想想清楚
二、什麼是靜心
三、靜心的障礙
四、智慧激發的條件
第七章 靜心養生的方法
一、視覺鬆弛法
二、噓呼吐故法
三、坐禪凝神法
四、愛撫療法
五、常飲養生茶
第八章 專注力與創造性
一、培養專注幹事的習慣
二、健康與創造性
三、創造性思維二分法
四、專注力與創造性
五、培養有利於創造性開發的習慣
第九章 青春期危機與保健
一、青春期危機與精神錯亂的區分
二、精神未病概念的含義
三、青春期保健與養生茶
四、切莫諱疾忌醫
五、精神病後期預防治療
六、精神病是可以治癒的
第十章 生活空間
一、寬容是性格的空間
二、從容是作息的空間
三、尊重是健康的空間
四、戒律是自我的空間
五、“給予”是實現的空間
第十一章 通達心靈自由的路
一、心靈自由的含義
二、持戒
三、接納自己
四、歡笑
五、不怕犯錯
六、容忍模糊
