圖書信息
版 次：1
頁 數：178
字 數：137000
印刷時間：2002-12-1
紙 張：膠版紙
印 次：2
I S B N：9787810585330
包 裝：平裝
內容簡介
自古以來，人們就認識到人的心理與疾病、健康、延年益壽有著密切的關係。心理對健康的積極作用是任何藥物所不能替代的，而心理對健康的損害又猛於病菌和病毒。對每一個人來說，健康第一。沒有健康，還談什麼延年益壽呢？這裡所說的健康，當然是指身心健康。
健康的心理是身體健康的保證，心理健康，身體健康是延年益壽的基礎。因此，長壽靠養生，養身先養心，只有身心健康了，延掉益壽才不是一句空話。養生就該從養心開始。
本書內容涉及心理、心理健康、心理衛生、精神調養、延緩心理衰老、心身疾病、性格情緒與健康、養生、自我保健的關係問題。
目錄
前言
第一章 心理健康
1 什麼是心理
2 心理健康的標準
3 心理健康和社會健康
4 社會心理壓力對心理健康的影響
5 心理疲勞及其預防
6 心理狀態與身體
7 身體狀態與心理
第二章 心理和養生
1 精神調養的意義
2 精神調養的方法
3 心理養生
第三章 心理和衰老
1 心理年齡
2 心理衰老
3 心理衰老的自我測定
4 延緩心理衰老的方法
5 長壽者的心理特徵
第四章 心理衛生
1 何謂心理衛生
2 心理衛生的內涵
3 講究心理衛生
4 不同年齡階段的心理衛生
第五章 性格與健康
1 性格類型
2 性格與疾病
3 不良性格的表現
4 矯正不良性格
第六章 情緒與健康
1 情緒和情感
2 情緒與心理變化
3 情緒與疾病
4 良好的情緒可以防病
5 情緒也是心藥
第七章 情緒的控制和調節
第八章 心身疾病
第九章 環境與心理健康
第十章 吸菸、飲酒的心理問題
