養生先養腿和腳

養生先養腿和腳

《養生先養腿和腳》是北京中醫藥大學東直門醫院劉長信教授20餘年腿療經驗總結。腿療是一種安全、簡單、有效的中醫療法。小腿上分布著60多個穴位,足部 有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩,就像給五臟六腑按摩。對這些穴位和反射區進行藥浴泡洗,就像給五臟六腑洗澡。藥物可以通過腿腳直接進入體內,可以避免其毒副作用對身體的損害。

內容簡介

針對不同疾病,採取不同腿療手法,可以讓腿腳長出防治百病的上好疫苗。

腿療調理常見病,方法簡單實用,一看就懂,一學就會,一用就靈。

泡腿治病,點穴強身。健康身體,用腿說話!

作者簡介

劉長信,教授,1983年畢業於北京中醫藥大學醫療系,現任北京中醫藥大學東直門醫院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。

中華中醫藥學會疼痛分會主任委員,中華中醫藥學會理事,全國推拿按摩學會理事,衛生部康復理療專業委員會副主任委員,中華中醫藥學會養生康復專業委員會副秘書長,世界疼痛學會委員,國家中醫職稱考試命題專家。北京國康民健教育諮詢中心“國康民健健康講堂”經絡養生專家,《新保健》雜誌編委。

在中央電視台《健康之路》、北京電視台《養生堂》、山東衛視《養生》、遼寧電視台《健康一身輕》播出腿療節目80餘期,收視率節節攀高,深受廣大觀眾的好評。

發表學術論文l8篇,出版專著9部。

在報刊雜誌發表科普類文章200餘篇,在讀者中具有較大的影響力。

專業擅長:使用按摩手法、小針刀、鋒鉤針、浮針等手段治療頸肩腰腿痛及高血壓、糖尿病等內臟疾病,使用按摩保健手法治療、調理頸椎病、骨質增生、腰椎間盤突出、關節炎、腹脹、消化不良等老年疾病,使用腿浴方法治療失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。

圖書目錄

概論 身體乾坤大,腿腳學問多

眩暈頭痛血壓高,經絡腿療有奇效——高血壓的腿療秘方

高血脂症莫輕視,泡腿按摩可防治——高血脂症的秘方

糖尿病捏反射區,太溪血海消渴除——糖尿病的腿療秘方

按揉小腿養氣血,半身不遂早康復——中風后遺症的腿療秘方

痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功——_頸椎病的腿療秘方

“腰突”疼痛不用憂,散寒通絡有腿療——腰椎間盤突出的腿療秘方

膝蓋骨刺痛不休,腿療幫你解憂愁——膝關節骨性關節炎的腿療秘方

安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉——失眠的腿療秘方

大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間——便秘的腿療秘方

用腿養胃好方法,黨參條口來助陣——養胃的腿療秘方

傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒——感冒的腿療秘方

哮喘防治用腿療,化痰益氣功效好——哮喘的腿療秘方

心煩失眠發脾氣,腿療幫你過更年——更年期綜合徵的腿療秘方

減肥重在化痰濕,腿上豐隆可幫你——減肥的腿療秘方

美容養顏有新招,經濟實惠療效好——美容養顏的腿療秘方

規律起居加腿療,幫你擺脫亞健康——改善亞健康狀態的腿療秘方

【附錄一】按摩認準特效保健穴

【附錄二】走出保健按摩的誤區

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