杜氏長壽保健操

杜氏長壽保健操是杜長模老人所創編。是為已解病痛之苦，採用鍛鍊健身來代替就醫吃藥，經苦心鑽研總結歷史名人、名醫養生保健經驗，結合現代醫療保健實踐，根據人體結構各器官保健之需，綜合組編。融《體操、舞蹈、音樂》為一體，能《健身、健心、健美》是科學有氧全民專業健身的好項目。

杜氏長壽保健操是杜長模老人所創編。
杜長模：男，現年83歲，四川省平昌縣退休幹部。1981年，杜長模開始著手自創適於老年人鍛鍊的保健操。1983年保健操成型。2002年10月起，杜長模在重慶推廣該操。短時間內，重慶市的習練者達6000多人，重慶市多家媒體都曾對此作過報導。在重慶的推廣獲得成功後，杜長模回到了家鄉。2004年，縣科技文化體育局和縣老年體育協會開始推廣該操，杜長模自費製作了手冊和光碟，義務為全縣數千人習練者當起了教練。杜長模老人自創保健操，八年來無私推廣。曾獲2007年度感動巴中十大人物。2008年國家體育總局授予他為《全國民眾喜愛的社會體育指導員》稱號，並頒發獎牌，其杜氏保健操為展示項目上。2010年獲得國家著作權局頒發的著作權證書（證書號：2010-v-031455）。2011年3月成立了杜氏健身操協會。
此操一問世，給紅色老區人民健身帶來了福音，已是老區人
民健身所喜愛的土特產品牌，對當前和今後民眾健身都有積極意義，也是民眾體育事業中展現出的又一個新亮點。
杜氏長壽保建操的創編，先是為已解病痛之苦，採用鍛
煉健身來代替就醫吃藥，經苦心鑽研總結歷史名人、名醫養生保健經驗，結合現代醫療保健實踐，根據人體結構各器官保健之需，綜合組編。融《體操、舞蹈、音樂》為一體，能《健身、健心、健美》是科學有氧全民專業健身的好項目。
創編此操是以健身為目的，成功後他本人為體現成果，
長期堅持鍛鍊不停，真的實現了夢想，由原來的病夫，已鍛鍊成了健康老人，從實踐證實，此操健身效果顯著實在，確具有《預防疾病，抵抗衰老，強身壯體、延年益壽》之功能。創編者在重慶、平昌自練的啟髮帶動下，群求推廣於社會，為獻餘熱，體現人生價值，立即承諾無償推廣，一推出後到處受歡迎，曾先後受到重慶有線電視台，晚報、晨報、華西都市報、四川晚霞、巴中電視報及巴中平昌電視台等十多家媒體的宣傳報導，影響力很大，至去年底省、市、縣、內、外共有上萬人參練。大家參練後都紛紛反映此操健身很好。參練後精神振奮，心情舒暢，身體逐漸健康，一些奇難怪症消失了，真是健身之寶。
杜氏長壽保健操受歡迎，有八大特點：
1、創編理論很實際；
2、編排有序銜接緊；
3、保健部位含全身；
4、分項鍛鍊有目標；
5、方法通俗對口好；
6、適應對象所有人；
7、無須道具不擇地；
8、效果實在體驗深。
杜氏長壽保健操效果好，可從下面八個方面表現：
1、全身血液循環好；
2、經絡舒暢，氣血調節，陰陽平衡；
3、關節靈活，強筋壯骨；
4、肌肉輕鬆，四肢發達；
5、吸氧吐氮，新陳代謝；
6、所有器官健壯，能正常發揮功能；
7、抵抗力增強，可預防疾病；
8、抑制老化萎縮，可延年益壽。
推廣杜氏長壽保健操，是全民健身之所需，創編推廣同仁們之所望，為適應社會進步，人民身體健康，是國富民強的象徵，也是人民自身的財富和幸福，杜氏長壽保健操能順利推廣，真是一件利國利民的大好事，望全民共識，為自己和人民的健康而努力吧！
杜氏長壽保健操鍛鍊方法：一是請教練傳授（城鄉主要是單位、街道、社區居委會、組、小區、院、園等）；二是買光碟看錄像自練（個人、集體均可）。你能堅持，操碟在你手，健康隨你走，練好杜氏保健操，子孫後代都健康。