飲食諺語與養生

原料/調料

“五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安”； 　
“上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方 ”； 　
“朝食三片姜，勝過人參湯”； 　
“少吃葷腥多吃素，沒有醫生開藥鋪”； 　
“藥補不如食補"；
“氣大傷神，食多傷身 ”； 　
“狂飲傷身，暴食傷胃 ”； 　
“多吃不如細嚼”；
“食不厭精，劊不厭細 ” ； 　
“不喝隔夜茶，不喝過量酒 ”；
“病從口入，禍從口出”； 　
“不乾不淨，吃了生病” ；
“人想長壽安，要減夜來餐”； 　
“晚飯少吃一口，肚裡舒服一宿”； 　
“早吃飽，午吃好，晚吃少”； 　
“要想身體好，早餐要吃飽” ；
“飯後百步走，活到九十九”； 　
“飯後散步，不進藥鋪 ” ； 　
“吃飯不要鬧，吃飽不要跑”；
　
“能忌煙和酒，活到九十九”；
“飯前喝口湯，永遠沒災殃”。