圖書信息
食材是最好的藥：凝時駐顏出版社: 北京科學技術出版社; 第1版 (2011年8月1日)
平裝: 125頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787530445600, 753044560X
條形碼: 9787530445600
商品尺寸: 16 x 13.4 x 1.2 cm
商品重量: 299 g
內容簡介
《凝時駐顏》簡介：衰老是生命的必然階段，但衰老並不意味著老態龍鍾，活力盡失。如果吃得健康，就可以保持良好的狀態，還能夠免除疾病的困擾。選用正確的食物可以延緩衰老標誌的出現，諸如皺紋，皮膚乾
燥，頭髮乾枯等，還可以有效地對抗心臟病、骨質疏鬆症、關節炎和高血壓等疾病。此外，這些食物還能幫您保持健康，因為它們可以提高免疫力，既健腦又健身。
衰老是不可避免的，但優雅地變老是一門藝術。如果你想在變老後能健康長壽，容光煥發，現在就該為未來的健康投人。《凝時駐顏》作者薩拉·莫森提供的這100種食物都經過了有效驗證，每種食物均附烹飪方法，會使您神采奕奕，活力四射。
編輯推薦
薩拉·莫森的《凝時駐顏》告訴你讓你煥發青春光彩的至臻食材！
100種經過測試的方法，有效助你抗擊衰老！
發現食物減少皺紋的力量，擁抱能量和活力，將光芒重新注入你的秀髮和美肌！
“手邊的專家”告訴你——原來隨處可見的日常食材可以創造駐顏奇跡——讓增齡變得更加優雅！
作者簡介
作者:(英)薩拉·莫森 譯者:張曉丹
莎拉·莫森是一個專門從事另類健康學和另類營養學的自由作家。她同時也為英國的自然療法學院工作。
目錄
引言
水果
葡萄、芒果、杏、藍莓、
木瓜、橙子、蔓越莓、檸
檬、香蕉、李子乾、獼猴
桃、黑加侖、黑莓、甜瓜、
蘋果、鳳梨、西柚、草
莓、覆盆子、無花果、石
榴、櫻桃、大黃
蔬菜
鱷梨、甜菜根、黃瓜、西
芹、柿子椒、蘿蔔、洋
蔥、菊苣、羽衣甘藍、西
蘭花、菠菜、卷心萊、番
茄、水田芥、洋薊、紅
薯、小紅蘿h、蘑菇、蘆
筍、孢子甘藍、唐萵苣、
小白菜、胡蘿蔔、南瓜
堅果仁和種子
巴西果、杏仁、核桃仁、
腰果、花生、芝麻籽、葵
花籽、南瓜子、亞麻籽
穀物和豆類
燕麥、大麥、全麥、糙米、
小米、藜麥、養麥、兵豆、
大豆、鷹嘴豆、芸豆
蛋白質
沙丁魚、三文魚、蝦、鯡
魚、黑線鱈、牡蠣、羊肉、
牛肉、雞肉
蛋類和奶製品
雞蛋、牛奶、生物活性優酪乳
香草及香料
綠茶、大蒜、歐芹、姜、姜
黃、茴香、蒲公英、辣椒、
甘菊、人參、紅辣椒、銀杏
其他
小麥草、水、苜蓿芽、小麥
胚芽、啤酒酵母、蘋果醋、
蜂蜜、椰子油、橄欖油
身體修復指南
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