簡介
炎夏日讓人免不了想吃些冰涼消暑的食物，但如果常常沒來由地很想吃冰，走在路上看到冰店就忍不住光顧，或是無意識地想咀嚼飲料裡冰塊，這些都可能是“食冰癖”造成。，隨時都想吃凍的人要注意這可能是身體的求救訊號！
食冰癖常見於女性與孕婦，造成食冰癖的原因目前沒有確切的說法，一般認為除了壓力等精神方面的問題，還可能是身體缺鐵所導致！身體缺鐵導致貧血，讓體內負責運送氧氣的紅血球減少或是機能不全。氧氣不足會造成自律神經紊亂，打亂身體調節體溫的機制，讓人很想吃冰。所以比起擔心吃太多冰造成的身體虛寒、頭痛等問題，補充鐵才是治本之道。
原因
•儘管不確定，但人們普遍認為食冰癖是嚴重缺鐵的症狀，病人很像是通過吃冰緩解舌炎和口腔發炎（在缺鐵性貧血期間最常見）。
•食冰癖有時還與缺鈣存在聯繫，多見於老年人或孕婦。
•飲食以水果和蔬菜為主，並且含鐵量不足，容易誘發貧血和食冰癖。
•大出血或月經失血是缺鐵的其它原因，也會導致食冰癖。
•麩質不耐也是導致缺鐵和食冰症狀的原因。
•無論是否貧血，有些人是在幼兒時期就發展成這種習慣，並一直延續到成年。
除了總想吃冰以外，疲勞是這種疾病的唯一症狀。
副作用
儘管經常嚼冰看起來能緩解疼痛症狀，但食冰癖對健康有多方面危害。
•首先，嚼冰會損害牙齒。硬冰塊會摩擦牙釉質，使牙齒變得虛弱。這最終會導致牙齒開裂或脫落。它還會損壞牙齦等軟組織。因此，高度建議在必須吃冰時，先讓其在口中溶化，而不是咀嚼它。
•雖然罕見，但有可能被冰塊噎住。
•嚴重食冰癖會導致營養不良。這種情況通常是由吃冰太多，減少對營養食物的渴望引起。
需要馬上找出食冰癖的原因，因為它大多數是由缺鐵性貧血引起，如果不及時治療，有可能變得非常嚴重。持續嚼冰還會妨礙社會能力，嚴重時甚至使人變得孤僻。這會導致自卑和其它心理問題。
通過血檢就能診斷出缺鐵性貧血症。因此，食冰癖患者及時看醫生很重要。他們會建議你遵循健康和含鐵豐富飲食，並適當服用維生素C保健品解決問題。
