基本信息
出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2011年8月1日)
叢書名: 健康一家人書系
平裝: 295頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787509149461
條形碼: 9787509149461
產品尺寸及重量: 23.6 x 16.8 x 2.4 cm ; 522 g
內容簡介
《健康一家人書系:頸肩腰背痛的有效康復治療》從飲食、生活細節、運動、理療、科學用藥、中醫外治療法等方面，細緻地為您講述了頸肩腰背痛的健康保養方案和病症治療方法。具有科學性、實用性和可讀性強的特點，適合頸椎病患者的自我治療，也可作為基層醫護人員的參考讀物。
編輯推薦
《健康一家人書系:頸肩腰背痛的有效康復治療》：頸椎病有真假相，姿勢影響頸健康，肩周炎分三階段，區分飲食護肩康，腰部疼痛尋根源，氣候變化要護腰，彎腰駝背也是病，正確坐姿防背痛。
為您提供頸肩背腰呵護，為您打開人體背部健康秘密的大門，為您分享背部十字區健康的快樂和幸福。
您曾感受過頸肩背腰的“抗議”嗎？您體會過腰酸背痛、頸肩疲乏的痛苦滋味嗎？如果您的答案是肯定的。如果你也有這方面的困惑。那么《健康一家人書系:頸肩腰背痛的有效康復治療》就是你當務之急的選擇。《健康一家人書系:頸肩腰背痛的有效康復治療》對頸肩背腰常見問題進行了全面剖析。從飲食、運動、理療等角度教您如何預防、治療頸肩背腰的病痛，全書內容豐富、簡明實用，是理想的頸肩背腰健康寶典。
作者簡介
李建忠，畢業於山東中醫藥大學，獲學士學位。山東省泰安市腫瘤防治醫院中醫科主治醫師，出身中醫世家。任中華中醫藥學會山東分會會員，中國特效醫術研究會委員、理事，泰安市中醫藥學會會員，泰安市抗癌協會會員，泰安市科學技術協會自然科學專門學會會員。擅長診治頸椎病、肥大性脊椎炎、腰間盤突出症、類風濕性關節炎等各種疑難雜症、癌性疼痛。在國家、省、市級刊物發表論文40餘篇，整理和總結驗方、驗案百餘篇，學術專著2部。
目錄
第一章 不為人知的背部健康“十字區”
一、深度了解頸部
“解剖”頸椎
“1+1+7式”頸椎結構
“靈活”的椎骨
屈頸應有“度”
“密集叢生”的頸椎神經
頸椎的供血系統
“多類型”頸椎病
頸椎病之“痛”
頸椎病的“信號燈”
頸椎病的“危險信號”
“多面”的頸椎間盤突出
脊柱退化“四階段”
“低齡化”的頸型頸椎病
讓人夜不能寐的落枕
頸性眩暈“不一般”
易被誤診的頸椎病——頸心綜合徵
讓人“誤會”的其他頸椎疾病
頸椎病亦有“真假”
小光片大作用——X線平片
二、熟悉的“陌生肩部”
合“骨、肉”於一肩
肩部——複雜的綜合體
“多關節”的肩部
肩部肌肉群詳解
肩周炎早知道
肩周炎的“三階段”
了解“脫臼”
難“解”的肩部撞擊症
三、“初”識背部
背部肌肉，深淺各不同
背痛需知“因”
“駝背”不是病?
駝背“致”面部皺紋
駝背的危害性
四、腰部“新”知
“三點式”腰椎結構
腰椎間盤，你了解嗎
集“肌、血、神經”為一體的腰部
腰椎的曲度和活動
腰部慢性勞損知多少
腰部老化與不足皆會“痛”
腰部疼痛尋根源
腰部疼痛部位區分法
因“病”分腰痛
其他疾病引發腰痛
巧辨急性腰肌扭傷
第二章 “考究”生活中的十字區
一、頸部的“多姿”生活
(一)你屬於頸椎病的高發人群嗎
司機需預防頸間盤突出症
機動車“騎士”易騎出頸椎病
射擊運動員應警惕頸椎病
嬰兒頸椎易受損
中老年人易得“頸心綜合徵”
(二)哪些生活方式易誘發頸椎病
不良坐姿易引起頸項肌痙攣
……
第三章 “十字區”健康飲食揭秘
第四章 十字區“動”起來
第五章 十字區理療“寶典”
第六章 呵護十字區，教你科學用藥
