韓沫從小就很喜歡唱歌跳舞、8歲就拿了不少童星演藝獎了，18歲時韓沫正面臨職業選擇，成為專業運動員。要么按著經紀人的期望到時尚界來闖闖，儘管父母當初並不同意她做模特。但她自己還是認準了這條路，一個人跑到北京來，經歷著很多模特起步時不可避免的過程。畢竟年齡尚小，韓沫回想起當時自己身上那些小孩子常有的極端想法，就咯咯地笑。“那時就常覺得世界不公平，父母也不支持我。看到人家的生活心裡很羨慕，第一次參加比賽獲了十佳還不服氣，為什麼好的獎項是別人不是我。那時在別人眼裡我特任性，現在想想太小孩子脾氣了。”第一次成長的轉折是在她獲了冠軍之後，許多老師指出了她的弱點，她才感受到自己在別人眼裡是個很不謙和的女孩。好在，韓沫也是個很有心的女孩。幾年闖蕩的經歷讓她越發懂得為人處事的道理，更讓她懂得努力把握好身邊的機會，其實韓沫也很幸運走進娛樂圈，儘管做模特也好做演員也好是一點點積累出來的成績沒有白辛苦的。韓沫會給自己創造出更好的奇遇，以後也會更加多多努力多學習繼續走下去的發展得更好!
出席代言
2009年北京國際車展勞斯萊斯車模代言
2010年上海國際車展蘭博基尼車模代言
2010年北京國際車展代言賓士車模
2010年廣州國際車展寶馬代言車模
2011年上海國際車展代言蘭博基尼車模
2011年歐萊雅品牌美發用品代言
2012年香港周六福珠寶展活動代言
2012年廣東深圳大梅沙遊艇女郎
2012年中國香港國際車展法拉利軟宣
2012年中國台灣國際車展保時捷軟宣
雜誌合作拍攝
《時裝名苑》《時尚芭莎》《瑞麗》《都市麗人》 《darizi大日子》《知音》《當代生活》
《北京青年周刊》《完全生活手冊》 《紅秀GRZIA》 《時尚健康TRENDS HEALTH》《當代風采》
《Harper's BAZAAR》(韓國版) 《時尚芭莎BAZAAR》魅力首爾《服飾與美容VOGUE》《嘉人》
《瑞麗時尚先鋒》《伊周FEMINA》《MiLK 新潮流》《旭茉JESSICA完全女人手冊》《男人裝》
《旭茉JESSICA》《精品購物指南》《時裝L'OFFICIEL》《Oggi今日風采》《COSMOPOLITAN》
《紅秀GRZIA》《嘉人美妝》《美好生活GOOD LIFE》《優家畫報U+》《百姓故事》《風尚雜誌》
《大周末hotspot》《淑媛ELEGANCE》《品味》香港漫行《芭莎珠寶》《時裝L'OFFICIEL》
《CHINA WEEKLY大日子》《darizi大日子》《城市畫報》《莫愁》《健康》《涉世之初》
參演影視作品
《新西遊記》《武則天秘史》《宮》《公主出山》《美人心計》《至尊紅顏》《鴻門宴》
《水滸傳》《畫壁》 《畫皮2》《夜雨》《高山青》《新西遊記》 《車手》《一代宗師》
《武則天秘史》《帝錦》《宮心計》 《紅門宴》《至尊紅顏》《幸福一家人》（韓國播出）
參加個人榮譽
參加中華小姐大賽最佳佳麗獎
參加國際環球小姐大賽獲得季軍
參加國際旅遊小姐大賽獲得亞軍
個人喜愛
☆最喜歡的景象：巴黎艾菲爾鐵
☆最喜歡國家和城市：法國、巴黎、布拉格
☆最喜歡的食物：（Tiramisu） 提拉米�
☆最喜歡的品牌：香奈兒(CHANEL)
☆最喜歡的飲品：（Caramel Macchiato）焦糖瑪奇朵
☆最喜歡的運動員：貝克漢姆 克里斯蒂亞諾・羅納爾多
☆ 最喜愛運動：游泳、打球、健身、瑜伽、跑步、爬上
☆最喜愛休閒：聽歌、看電影、逛街、購物、戶外活動
受邀參加綜藝節目
深圳衛視《年代秀》BTV 《你好先生》嘉賓 BTV 《北京客》長期嘉賓 湖南衛視：《快樂大本營》
《勇往直前》《誰是主角》、遼寧衛視：《到底是誰》 《明星轉起來》 北京衛視：《勝利百分百》
《時尚裝苑》 《生活頻道》江蘇衛視《歡喜冤家》BTV 《北京客》長期嘉賓 浙江衛視：《爽食行天下》
《中國夢想秀》 旅遊衛視：《美麗俏佳人》、東方衛視：《百里挑一》浙江衛視 《美麗救心》嘉賓
受邀湖北衛視《體育吧》嘉賓 受邀深圳衛視：《大娛樂家》嘉賓、 受邀廣西衛視 《天天女人幫》嘉賓
受邀中央台《一錘定音》嘉賓 受邀貴州衛視：《非常完美》發言嘉賓、受邀東南 《挑戰萬人迷》嘉賓
陳漢典 旅遊衛視：《美麗俏佳人》《今夜女人幫》嘉賓、郭德綱主持 遼寧衛視《你好達爾文》嘉賓
參加節目主持
綜藝娛樂欄目《一動即歡》主持人
上海東方衛視《炫動卡通》主持人・吉林電視台“東寶喜臨門”江城女生特約嘉賓
上海東方衛視“動洞牆”特約嘉賓・世博會上海新國際博覽中心GMC館主持人
諾基亞“隨樂享come with music”形象代言人林俊傑見面簽售會主持人
SK-ii環彩臻�系列發布會主持人、迎世博倒計時200天大型歌會主持人
大寧國際商業廣場《狂歡世界盃》閉幕式主持人 、百事嘉年華杭州區活動主持人
韓國項尖潮牌ADEN登入中國開業宣傳會主持人、 賓士汽車產品推薦會主持人
美國BD公司歡迎晚宴主持人 、阿里巴巴網路批發市場推薦會杭州站主持人
・大寧國際商業廣場《狂歡世界盃》閉幕式主持人、湖南郴州（上海）招商推介會主持人
放歌新浦東新慶祝少先隊建隊60周年主持人 、上海師範大學“青春盛典”總決賽主持人
眾生世界商城“迎世博共享低碳生活”車展主持人、《桃園》公測趙奕歡助陣主持
復地會九亭“富頓街區尚街生活文化節” 主持人 、山西晉城美好家園演唱會主持人
統一“蜜桃多”桃花源記現場品牌宣傳主持人、湖北衛視大型原創求婚節目《精誠所至》
韓沫出席活動
2011年9月13日，韓沫亮相美國紐約Meatpacking街區，前往某時裝品牌店鋪試穿紐約時裝周上的看秀禮服。無論是在店鋪試裝，還是走在紐約街頭，中國女藝人韓沫都受到了極大矚目和2011年9月13日，韓沫亮相美國紐約Meatpacking街區，前往某時裝品牌店鋪試穿紐約時裝周上的看秀禮服。無論是在店鋪試裝，還是走在紐約街頭，中國女藝人韓沫都受到了極大矚目和 歡迎。整個試裝過程，韓沫尊享超級禮遇並嘗試了10餘款服裝造型。其精緻的臉龐，濃黑的秀髮還有令人稱羨的身材，讓兩位美國造型師毫不吝嗇地大讚這位東方女子“超級完美”。試裝完畢後，韓沫接受了國內外媒體的專訪，暢談其每次前來紐約的心情和感受，而且對於接下來的時裝品牌大秀也充滿期待。與此同時，韓沫還十分花心思的準備了兩份具有中國特色的禮物贈送給Stylist，令他們十分意外和欣喜。美國當地時間2011年9月14日，韓沫以一身黑色曳地長裙搭配金色腰帶、木質手拿包高調現身紐約時裝周，在紐約公共圖書館(New York Public Library)坐頭排觀看品牌PORTS 2012春夏“流光碎影”系列發布秀，看似經紀公司能對她造成任何影響，無名指上的鴿子蛋尤為引人注目，大秀她的幸福與女王之氣勢，立即成為中外媒體焦點。
韓沫童年成長
韓沫出生在浙江杭州一個普通家庭，生活中的韓沫與劇中的楚雨蕁截然相反，她的成長曆程，與“雜草”的生活其實毫不搭邊。她有一個小康且溫馨的家庭，媽媽是普通職員，爸爸做生意。在容顏姣好的媽媽眼中，韓沫應該成為一個高貴、端莊的淑女，所以從小就讓她學習鋼琴、長笛、舞蹈.繪畫等才藝，為了女兒將來有一頭烏黑亮麗的頭髮，韓沫總被媽媽剔成個小光頭。媽媽抱著胖嘟嘟的韓沫出來散步，偶爾會有路人操著一口東北腔讚美一句：“哎呦，瞧這大胖小子長得真俊哪。”弄得媽媽哭笑不得。 別看現在的韓沫又瘦又弱，小時候的她卻特別能吃，1歲多時一頓能消滅10個餃子，還停不住口，害得媽媽趕緊把餃子藏起來。等媽媽一走，韓沫便偷偷溜進去，打開櫥櫃找剩下的餃子。韓沫小時候就有過人的表演天賦，胖嘟嘟的她喜歡模仿電視裡的人物、動物，她最拿手的是模仿大猩猩，憨態可掬的樣子總是逗得家人肚子痛。後來，韓沫在父母的支持下，報考了北京電影學院，入學那年僅17歲。
韓沫北影學習
韓沫剛滿17歲的韓沫，被媽媽拉到了北影表演系的考場：“好多好多人!有很多都有很好的學歷，只有我像個孩子似的，媽媽陪在身邊。別人都在表現自己的才藝，我就坐在一個凳子上，玩我的准考證，也不知道說什麼，生怕把台詞給忘了。我媽也沒想我一定要考上，只是說來見識見識。”這一見識的結果是，韓沫被北影，中戲，上戲同時錄取，由於父母的原因，韓沫選擇了北影就讀，在北影的表演系本科班裡，韓沫不是最優秀、最出彩的學生，卻是所有同學和老師心中的“小不點”(年齡最小)。
雖然通過搜狐“全民選杉菜”活動脫穎而出，製片人姚嘉透露：“當時來面試，韓沫並不算是最漂亮的，她進來時連妝都沒化，還一副沒睡醒的樣子。我問她：“鄭爽你怎么還有黑眼圈，是不是沒睡好?”她很大大咧咧的回我：“沒有啊，我這個是天生的。”一句話讓我覺得這個小女孩很純、很真實，這正是我們需要的。”
但是在接不接《一起來看流星雨》的問題上，她還曾有多番猶豫：“學校的老師不是很贊同，首先是並不鼓勵在校學生外出拍戲，另外這部戲是偶像劇，他們對這部劇本身也不是很中意，覺得我要是功底不夠紮實怎么辦。老師跟我說，這部戲你拍完一定會紅，可是你也被定型了，很難走出偶像劇的圈圈，很難向大銀幕發展，北影學生應該懂得自己的所學藝術(電影和表演)，你的眼光不能這么短淺。”但是最終接拍的理由是：“應該是幾萬人中選中的吧，機會真的很難得，我覺得至少應該試一試。”接拍這部戲也是人生中做的最大的決定。
