靜緣瑜伽

靜緣瑜伽

靜緣瑜伽於2005年02月16日成立,是專注於瑜伽健身、倡導健康瑜伽生活方式的大型連鎖瑜伽會館。也是寧波地區較早成立的瑜伽會館。

簡介

靜緣瑜伽成立於2005年02月16日,曾用名“寧波市江東靜緣瑜伽健身有限公司”, 因寧波市部分行政區劃調整,撤銷寧波市江東區,將原江東區管轄的行政區域劃歸寧波市鄞州區管轄, 故靜緣瑜伽現更名為“寧波市鄞州靜緣瑜伽健身有限公司”。
靜緣瑜伽課程模式多樣,有會員制/體驗式的瑜伽課程、教練培訓等系統培訓體系,已有千餘名認證教師完成了培訓課程。
瑜伽起源古印度,靜緣瑜伽採用雙印度瑜伽主教練的師資陣容,給學員們帶來系統安全有效的瑜伽體驗。
靜緣瑜伽教練培訓得到美國瑜伽聯盟YOGAAllance 的認證,以及印度PARAISA瑜伽學院的授權,學員可獲得PARARISA學院和美國瑜伽聯盟雙重認證的畢業證書。

靜緣瑜伽靜緣瑜伽

瑜伽種類

哈他瑜伽

哈他瑜伽(Hathayoga)又名傳統瑜伽,特點在於它體位練習中動作緩慢,輕柔,舒適,安靜。哈他瑜伽是整合陰陽,平衡聖體層面和心理層面的方式,更多的是強調身體層面的聯結。

從20世紀後半葉開始,哈他瑜伽逐漸成為最廣為人知的瑜伽派系。並且為適應現代人的需求,哈他瑜伽出現些形式上的變化,演化出新的瑜伽派系,如阿斯湯伽瑜伽、高溫瑜伽、陰瑜伽、艾揚格瑜伽等等。這些都是通過調整哈他瑜伽的體位法而演化而來,但都離不來哈他瑜伽最基本的含義。這也是靜緣瑜伽主攻的瑜伽流派。

熱瑜伽

熱瑜伽(HOTYOGA),也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽,就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時,它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作,直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重。

節奏瑜伽

節奏瑜伽(Rhythmicyoga)強調運動與呼吸的和諧性,同時還引入一些頗具動感的、模仿武士的新姿勢,採用特定動感的音樂模式,保持動作的流暢性和連貫性,使整個修習過程充滿活力、情趣盎然。Rhythmicyoga可以更好的增強身體的控制感,力量及協調,連貫流暢的體式強調其精神、動作、溝通以及指導技巧的結合,可有效提高個人的柔軟度、心肺耐力、肌力、平衡、協調、壓力處理以及整個身體的健康發展。

流瑜伽

流瑜伽(Ashtanga),瑜伽的一種類型,是時下很流行的一種瑜伽,它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感,所以被稱為“流瑜伽”。
流瑜伽在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體,它側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專注力。

陰瑜伽

陰瑜伽糅合中國道教和武術的精粹,強調的是整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

空中瑜伽

利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性。

孕瑜伽

以永恆的孕產為主題,按月劃分,細心周到地為準媽媽提供了循序漸進的瑜伽休息方法,並邀請了孕產界的人士和瑜伽教練,雙管齊下,為準媽媽提供安全、有效的瑜伽練習方法。

瑜伽私教

老師學員一對一的指導,儘可能降低受傷幾率,時刻關注到學員反應,掌握其接受的情況,及時地調整課程的強度,針對性強,避免盲從。

培訓服務

全日制教練班

全日制瑜伽教練培訓由1個月密集培訓+1個月教學提升+1個月實踐晨練月組成(300小時)。

周末制教練班

周末班由12周的周末培訓+4個周末教學提升課+每周贈送兩節會員課(前兩項共300小時)。課時長,涵蓋面廣

門店地址

鄞州(原江東):
寧波江東彩虹北路103-1號7樓
南部商務區
南部商務區水街桑德茲大廈2樓
海曙區
寧波海曙麗園北路361號
鄞州區
寧波鄞州奧利賽大廈15樓
靜緣瑜伽教練培訓中心:
江東區舟孟北路中山銀座B座8樓

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