瑜伽音樂
音樂在瑜伽運動中有著重要的地位,瑜伽音樂功能廣泛,不但能作為練習瑜伽時的輔助,更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。可以把它當成純粹的音樂欣賞,也可以把它當成入睡前的催眠曲,更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力,從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。現代人生活節奏快,競爭激烈,壓力較大。當然,適度的壓力也是必要的,因為壓力可以激發興趣、振奮精神、使人精力充沛,但是當這種壓力超過人們所能承受的限度,身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等……瑜珈音樂讓我們放鬆自己,帶我們到另一個清靜愉悅的世界,愚昧無知遠離。瑜伽冥想音樂能鎮靜神經,特別在 瑜伽練習時,瑜伽背景音樂能使人心曠神怡,排出雜念,專心於瑜伽的練習。平時,當我們煩躁的時候,聽一聽這些瑜珈音樂,同樣,會讓你寧靜下來,釋然自己。現在,就讓我們拋開一切世俗煩擾,伴隨著輕緩的音樂,進入瑜伽的 神秘世界,共同體驗那深刻的放鬆與愉悅吧。聽瑜伽冥想音樂會覺著我全身的細胞都漸漸放鬆,整個人好鬆散, 好舒暢,內心感覺很愉悅,這的確有助於自己內心的平和與安靜。
瑜伽音樂的選擇
冥想音樂
放鬆身心,激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應,迅速補充新的能量,充滿自信......冥想音樂,是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。在這種音樂和自然界音響的引導下,接受音樂治療者全身放鬆,閉目養神,仿佛回歸到大自然中,依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動,可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。冥想音樂分為導入、冥想和喚醒三個階段。導入階段,是在音樂和自然之聲的引導下,身心逐步放鬆,排除雜念,自然呼吸,漸漸進入冥想階段。冥想階段,是身心完全放鬆,隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息,喚醒階段,是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態,此時,你會感到頭腦清醒,身體輕鬆,精神愉悅,精力充沛。
五行音樂
根據中華醫學“五音療法”理論,運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用,並結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。
梵曲音樂
鏇律優美,婉轉動聽,其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚,其表達情感,是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻,聽之似入雲端有悠閒自得之感,適合靜心養性,有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵,與事無爭,淡泊名利,樂在其中之意。
茶道音樂
沉醉於樂韻,會從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、淨、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧,感悟一份閒情、享受一縷茶的芬芳。
其他音樂
優美動聽,細膩溫存,好像把人帶進嚮往的世外桃源,它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平。
相關書籍
《瑜伽音樂》
出版社:山東電子音像出版社;第1版(2010年8月1日)。產品尺寸及重量:18.8x13.6x1cm;82g
目錄
001 懷抱
002 男人與女人
003 永恆
004 傷心咖啡店
005 誓言
006 優遊自在
007 平衡
008 流寓
009 蘇格蘭勇士
010 落花
011 漫步人生路
012 心緒
013 搖籃曲
014 柔聲饋訴
015 偷心
016 日瓦戈醫生
017 斯卡堡集市
018 葉塞尼亞
019 再見
020 小夜曲
021 重歸蘇蓮托
022 失去的樂園
023 雨
024 睛夭
025 寫給未來的無言歌
026 致愛德琳
027 我的愛
028 水藍
029 欺塔妃
030 火戰車
031 小步舞曲
032 看雲的人
033 為主歌唱
034 抒情小調
035 往日情懷
036 墜入愛河
037 觀景
038 荒原之戀
039 夭生自由
040 沒有晴天
041 你是我生活中的陽光
042 到底有多深
043 你有否看過雨
044 亂世佳人
045 大地讚歌
046 玩具交響曲
047 你愛得多深
048 憂鬱的愛情
049 夏日華爾茲
050 思念主題曲
051 舒伯特小夜曲
052 說你說我
053 吻別
054 童年
055 沐浴月光下
056 夏日玫瑰
057 菱絲花
058 軍官與紳士
059 鄉村路帶我回家
060 愛情故事
061 天國的陌生人
062 外出
063 鴿子
064 真空地帶
065 遠走高飛
066 我想知道什麼叫愛
067 當我們還年輕時
068 愛的力量
069 愛情鳥
070 此情可待
071 情感
072 睡醒
073 多吻一些
074 走過長夜
075 我的太陽
076 幻覺
077 月光女人
078 夢想成真
079 寂真的夜
080 夢幻里的生命
081 友誼地久天長
082 甜蜜回歸
083 夏日最後玫瑰
084 幽默曲
085 寧靜
086 紅河谷
087 感動
088 感覺
089 我不能停止愛你
090 車輪
091 無垠地平線
092 桑妮
093 溫柔地愛找
094 大地情深
095 划船曲
096 沙子裡的情書
097 太陽升起的小魘
098 追夢人
099 月之舞
100 依卡路斯的羽翼
101 夏雨
102 憂鬱歌聲
103 雷絨花
104 橄欖項鍊
105 印第安夢幻
106 晨之天使
107 隱喻
108 我的愛戀
109 卡瓦蒂娜
110 幻音
111 行進的道路
112 關達拉美娜
113 港之光
114 薩拉邦德舞
115 昨日重現
116 偽裝
117 走出非洲
118 讚美詩
119 小雨藩在你臉上
120 天鵝
121 熱帶雨林
122 執子之手
123 西班牙鬥牛士
124 藍色的西班牙眼睛
125 暗礁
126 珍珠貝殼
127 請你放開我
128 太陽風
129 偷看
130 落淚之前
131 只有你
132 在海的那邊
133 我發誓
134 御風飛舞
135 如果你離開我
136 小島夢
137 閃亮的季節
138 孤單的一個人
139 世界屬於我們
140 我的故鄉
141 情為何物
142 振奮
143 我愛她
144 恨別青春
145 西波涅
146 沉醉
147 沙漠曠野
148 重新愛過
149莎拉
150 柔絲
151 老鷹之歌
152 真愛
153 情人的眼淚
154 相信愛情
155 冥想曲
156 插上翅膀的歌
157 羅曼蒂克20
158 犬自然之旅20
159 流水潺潺20
160 金銀島20
161 在你腹中21
162 海神的敬
163 思想之光
164 在最美時分別
165 三生石上
166 寂寞何處
167 飛鳥
168 在紅塵中相逢
169 不想記得
170 似曾相識
171 從不後悔
172 愛我的人
173 花園
174 在痛苦時回昧
175 你還在嗎
176 星里索
177 美國人在巴黎
178 似有似無
179 夜晚的守護天使
180 誰在夢裡歌唱
181 土地
182 醉人的夜
183 無聲的雨.無夢的青春
184 舫行
185 用你的溫柔取暖
186 難以跳舞
187 剎那與永恆
188 魔幻森林
189 愛戀
190 緣
191 飛翔
192 不見不散
193 相知如鏡
194 我是渡口你是船
195 白髮上的月光
196疑惑
197 紫色人生
198 早春的一杯涼茶
199 在時間的河上
200 回憶的酒
201 湖面上的月光
202 我們的愛情
203 解開思念的亂繩
204 空白
205 微笑如酒