基本介紹
內容簡介
國家二級心理諮詢師、高級親職教育指導師吳琦玲新作！
青春期男孩打開心結的鑰匙，父母了解男孩心思的視窗！
作者簡介
吳琦玲，女，國家二級心理諮詢師、高級親職教育指導師，兼任所在學校“家長學校”主講和心理諮詢教師。對兒童教育和青少年心理問題頗有研究，已出版《好父母好朋友》《好父母會早教》《這樣培養孩子最具競爭力》等著作。
圖書目錄
第一章 認識身體變化，接納自己的性別角色
聲音怎么變得像唐老鴨 / 2
變聲期要保護好你的嗓子 / 5
脖子上為什麼長出了“小疙瘩” / 6
變聲期是可以唱歌的 / 8
長小鬍子了別不好意思 / 9
男生鬍鬚宜刮不宜拔 / 11
男孩兒們，不要輕視你的“痘痘” / 12
男孩青春痘的防治辦法 / 14
你一定要把握住長高的機會 / 15
青春期男孩長高小秘籍 / 19
第二章 關注私密地帶，讓身體健康發育
對你的“小弟弟”多些了解 / 22
怎樣消除“小弟弟”自己起來的尷尬 / 25
“一滴精”不等於“十滴血” / 25
治療遺精的體育療法 / 29
保護好你的小蛋蛋 / 30
睪丸自我檢查方法 / 32
下身各種疼痛都要及時就診 / 33
樹立及時就診的意識 / 37
不要忽略私密處的衛生 / 38
男孩的下身衛生清潔應做到 / 40
第三章 身體成熟了，心理更要走向成熟
嫉妒是條毒蛇 / 42
消除嫉妒心理的方法 / 45
靦腆不是男孩的優點 / 46
學會努力改變自己靦腆的性格 / 49
學會換位思考，讓心胸變得更寬闊 / 50
讓自己變得豁達大度 / 53
做一個自信的男孩兒 / 54
培養自信的方法 / 56
把學習當做自己的事 / 57
對自己厭學行為要做矯正 / 60
生活是一面鏡子，你笑它也笑 / 60
當你不如意時 / 64
第四章 調整心態，懂得“衝動是魔鬼”
不要總是和父母“對著幹” / 66
學會與父母積極溝通 / 70
別以為是老師跟你過不去 / 71
與老師建立融洽的師生關係 / 73
不能讓衝動支配你的行為 / 74
一定不要衝動 / 76
幫你順利度過“叛逆期” / 77
如何防止和消除逆反心理 / 80
把握好自己的情緒，做理性男孩 / 80
測測你是喜怒無常男孩嗎？ / 84
第五章 青春在萌動，處理好和女孩的那些事
為什麼突然喜歡接近女孩子 / 86
男孩女孩應正常交往 / 89
對待女生的感覺怎么不一樣了 / 90
怎樣駕馭自己的感情 / 93
給女孩遞紙條顯得很唐突 / 94
別讓友誼蒙上“早戀”的面紗 / 97
被女孩婉言拒絕該怎么辦 / 98
當被女孩婉言拒絕後 / 102
收到情書了應怎樣處理 / 103
收到情書後怎么辦？ / 105
成熟的男孩讓理智主導感情 / 106
男女生可以正常交往 / 110
第六章 真誠結交朋友，輕鬆贏得好人緣
你應該有幾個鐵哥們 / 112
好朋友也需要守約 / 116
及時真誠地向朋友道歉 / 116
通過真誠道歉來達到和解 / 119
千萬不要幫“死黨”打群架 / 119
男孩要遠離打架行為 / 122
要消除異性交往恐懼症 / 124
測一測你有沒有異性交往恐懼症 / 126
欺負女同學不算有本事 / 127
做個有風度的男孩 / 130
第七章 陶冶情操，讓你的性心理充滿陽光
青春期的性教育，不必那么神秘 / 132
了解青春期“性”教育目的 / 135
偶爾自慰不必過分自責 / 135
男孩自慰應對方式 / 138
有性幻想也不一定就是壞孩子 / 139
正確對待並減少性幻想 / 141
不可向女孩提出非分的要求 / 142
男孩怎樣控制性愛衝動 / 145
偷嘗禁果，麻煩多多 / 146
千萬別偷嘗“禁果” / 148
第八章 把握好方向，不要涉足成長的“禁區”
離家出走危險大 / 150
離家出走的危害 / 153
吸菸並不是男子漢的標誌 / 153
了解吸菸的危害 / 156
切莫進入成人娛樂場所 / 156
遠離成人娛樂場所 / 160
提防你身邊的教唆犯 / 161
增強網路交友防範意識 / 163
違法犯罪的事情堅決不能做 / 164
預防和控制走向違法犯罪的道路 / 166
第九章 克服自身弱點，提升綜合素質
別把“馬虎”當小錯 / 168
告別“小馬虎”的方法 / 170
不必非得穿戴名牌 / 171
當你要買名牌時想一想 / 175
“小胖子”的煩心事兒 / 176
肥胖男孩應注意 / 178
把你的身體鍛鍊得棒棒的 / 179
體育鍛鍊時還要特別注意 / 181
男孩最好吃點苦 / 182
吃苦可從小事做起 / 185
多了解一些男孩自身特點 / 185
了解男孩的學習特點 / 188
第十章 保持良好心態，處理好各種心理問題
父母離異之後 / 190
父母離婚了，你該怎么做 / 193
戒除遊戲癮，讓網路為自己所用 / 193
怎樣說服家長同意自己上網 / 197
班幹部不只是管別人的 / 198
做同學信任的班幹部要記住 / 201
開玩笑也有學問 / 201
開玩笑要適度 / 204
你有沒有偶像情結 / 204
追星追什麼 / 206
競爭中更需要有合作 / 207
培養在競爭中合作的途徑 / 209
第十一章 多學本領敢於擔當，做真正男子漢
該動手時多動手 / 212
多種辦法提高你的動手實踐能力 / 214
你自尊，別人才不敢小瞧你 / 215
要儘快適應中學生活 / 219
為自己插上想像和創新的翅膀 / 220
培養想像和創新能力 / 222
讀武俠小說學什麼 / 223
武俠小說可以讀，怎樣讀 / 226
男子漢，挺直你的腰桿 / 226
培養自己成為真正的男子漢 / 229
珍愛生命，把安全常識牢記心中 / 229
多掌握一些防護自救小常識 / 231
參考文獻 / 233
文摘
第一章
認識身體變化，接納自己的性別角色
男孩青春期最突出的變化是第二性徵的出現。從外形上看，主要表現在面生鬍鬚、喉結隆突、嗓音變粗、生長體毛等。外貌上的這些變化意味著你向真正的男子漢邁進了一大步，別人對你也會增加一層信任感，這時你要讓自己的心理伴隨著外貌一起走向成熟。
這時候，你的臉上可能會長出一些煩人的青春痘。你要消除精神顧慮，才是最重要的，不要因此干擾到自己正常的學習和生活。只有你養成良好的生活衛生習慣，用積極的心態和正確的方法去對待，小痘痘是會減少或消除的。
也有的男孩進入青春期很長時間之後，才突然發現自己比同齡人矮很多，這時候很可能就已經錯過了生長發育高峰期，會造成終生遺憾。當一開始發現自己長個緩慢時，應該如何做呢？
本章對男孩青春期出現生理變化後引發的心理反應做了深入剖析，並提出了解決問題的方法和建議。
聲音怎么變得像唐老鴨
聲音的好壞是由聲帶決定的，聲帶的長短厚薄因人而異。青少年在14～16歲時，開始進入變聲期。男孩表現最為突出，主要表現為聲音嘶啞，局部充血、水腫，音調、音色逐步發生變化。
初二（3）班的小耀是小夥伴中有名的“麥霸”，不單在每年班裡的元旦聯歡會上，他的歌曲演唱節目總是壓軸大戲，每每博得全班同學的喝彩，就連平時大家一起去K歌時，他也常常攥著麥克唱個不停。
可就在前不久的一堂音樂課上，老師讓小耀為同學唱一首自己最拿手的歌，他興致勃勃地唱起了周杰倫演唱的《聽媽媽的話》。沒想到，當唱到高音部分時，竟然露了怯，唱跑了調不說，還發出了一種很怪的聲音，逗得同學們哄堂大笑。不知誰還冒出了一句：“唉喲，踩著雞脖子了吧。”另一個同學笑道：“好像是唐老鴨來了！”
弄得小耀一下子臉紅到脖子根，好不懊惱。又試唱了幾次，仍然沒有好轉，他有些灰心，再也不敢引吭高歌了。
這時，音樂老師對全班同學說：“同學們，大家不要笑，小耀的聲音雖然變得低沉、沙啞，但這並不是一件可怕的事，因為你們正處於青春期的變聲期。這個時期的變化是一種假性變化，還沒有成型，沒有被完全固定下來，只要你們能及時掌握變聲期嗓子的保護措施和技巧，過一段時間，是可以使嗓子恢復昔日風采的。”
雖然聽了音樂老師的話，小耀心裡有了一絲安慰，但這堂課的經歷，卻在他心裡留下了陰影。以前，音樂課是小耀最喜歡的課，現在，他卻最怕上音樂課，怕聽到同學們的嘲笑聲。他不願意相信，本來很嘹亮的嗓子怎么一夜之間變成這個樣子了？他只覺得嗓子又悶又憋，就連說話發出的聲音都是沙啞難聽的。
其實，這不僅是小耀一個人的“遭遇”。在青春期，男孩進入變聲期後，都會有程度不同的表現，有的男孩因為不知道這是暫時現象而變得消極恐慌。
也有的男孩憤憤不平，為什麼本來男生女生唱歌都很好聽，可這個時期，女生的聲音仍然很甜美、很嘹亮，而男生的聲音則變得沙啞難聽呢？
這是因為人是靠嗓子裡的兩條聲帶發音的。兒童時期，男女生的聲帶長得相仿，所以發出的聲音區別不大，這時的聲音可以統稱為童音或童聲。到了變聲期，聲帶就會發生變化，男生的聲帶漸漸變得粗大，女生的聲帶則相對細小。
聲帶發生變化了，聲音自然會發生變化。而且，隨著這些變化而來的，還有一些其他生理上的變化。
男孩變聲期一般在14～16歲，它的完成一般需要半年至1年時間。變聲期的嗓子，就像一株正在長大成熟的小樹，你可要悉心地去愛護它，保護它喲。
變聲期要保護好你的嗓子
1.注意合理使用嗓子。變聲期嗓子多處於充血狀態，如果講話過多或唱歌時間過久、過於用力就會引起嗓子的疲勞。因此，無論是唱歌還是說話，都不要過於用力，更不應大喊大叫。如果練習唱歌，每天也不要超過一小時，且不能連續用嗓，唱十幾分鐘以後就要停頓一會兒，休息一下。尤其注意不要過度唱歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
2.多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物。如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。另外可以多補充B族維生素，如維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
3.避免刺激性的食物。不要吃或少吃辣椒、蒜、蔥、醋等，它們會刺激你的嗓子，使你的聲帶更加充血、紅腫。另外，過冷或過熱的食物也會對聲帶造成創傷。
4.讓嗓子遠離乾燥。冬天，北方的家庭都有暖氣，如果屋子中長期不開窗，暖氣又比較熱，就很容易使居室空氣乾燥，人在乾熱的環境中生活，嗓子和鼻子就會幹燥得受不了，從而增加病變的可能性。
5.預防呼吸系統疾病。變聲期需多預防感冒，因為感冒後直接受到影響的就是嗓子。尤其是劇烈的咳嗽，會加重聲帶的負擔，使其更加水腫、充血。
序言
漸漸長大的男孩們，當你發育日臻成熟，出現第二性徵時，當你好奇地徘徊在伊甸園門口、想窺探其中奧秘時，當你總是情緒激動，渾身有使不完的力氣時，你是否意識到，自己正在步入青春期。
此時的你，也許還有一絲含澀的憂鬱、無言的惆悵，抑或內心仍有童年的肆無忌憚。但你卻不知不覺地進入了生命曲線的又一個高峰期，你會發生很大變化。生理方面，像外表、內部器官日益成熟；心理方面，比如，獨立性和自我意識強烈，對外交往能力增強，性意識也發展了。
此時，如果你缺乏必要的生理衛生和心理方面的知識，就會徒增許多莫名的煩惱和不必要的擔憂，甚至會埋下健康隱患。你是不是非常渴望找到為自己排憂解難的途徑，迫切需要合理疏導與正確引導呢？
別著急，你手上的這本書就是專門為青春期男孩編寫的實用性心理讀物。
筆者從事中學教育三十年，一直擔任學校的心理諮詢師，曾先後陪伴過數以百計的孩子順利度過了青春期。我知道青春期男孩常常對自己生理、心理的巨變感到手足無措，陷入深深的苦惱中。比如，有的男孩子進入青春期，會為遺精而羞澀、緊張和不安。如何消除這些疑慮，並注意遺精後的衛生等問題，都是他們急於了解的。
由於生理上出現性發育加速，使得男孩對性知識特別感興趣，對異性有強烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感與日俱增。另外，男孩情緒容易激動，起伏大，表現為很容易激動，有時為一點兒小事就衝動起來。怎樣調整好自己的心態，把握好方向，不要涉足成長的“禁區”，這都是青春期男孩應注意的問題。
本書是專門為青春期男孩編寫的實用心理讀物。內容豐富，體例新穎。本書每篇開頭都會擷取男孩學習生活中的典型案例，能夠引起男孩們的共鳴和思考。“青春期悄悄話”分析男孩出現生理或心理問題的深層次原因，並針對心理困惑進行疏導。“心靈雞湯”，或通過引用名言警句，或提煉激勵性話語，對男孩給予精神上的鼓勵和方法上的指導。“溫馨小貼士”，根據該篇內容，作進一步拓展，為男孩提供最實用的建議或善意提醒。
青春期的男孩們，也許在你遇到身體上的變化不知所措時，也許在你遇到心理上有解不開的疙瘩時，當你打開此書，會從中找到打開自己心門的鑰匙，使你茅塞頓開，你會有“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的感覺。
真誠希望這本書，能給處在青春期的你以最貼心的幫助。
此外，為了更深入了解男孩的生理現象和心理問題，筆者還曾求助於張承龍老師，他上國中時曾擔任我們班的語文課代表，大學中文系畢業後，成為我的同事。他是一個陽光大男孩，與學生關係親密。他向我提供了很多自己以及學生的案例。在此，我向承龍表達衷心謝意！
