內容簡介
《媽媽送給青春期女兒的枕邊書》是媽媽送給青春期女兒最好的禮物，讓你的女兒更加獨立、自主並健康地成長。
青春期是女孩生理和心理發生較大變化、由童年向青年轉變的關鍵時期。青春期的女孩對生理髮育的困擾，對心靈、情感、學習、理想、人際交往等問題也同樣存在很多的困惑。小小的年紀要承受諸多煩惱的侵惱，此時期也是最容易迷失方向、荒廢學業、禁受不住誘惑的危機期。
編輯推薦
《媽媽送給青春期女兒的枕邊書》：青春期女孩快樂成長必讀。一份心靈的禮物，一縷關愛的書香。
青春期的陽光最燦爛，但雨水也格外多。每個女孩都有些許煩惱在此時作怪，每個媽媽的心裡都有許多擔憂不知如何說出口。翻開《媽媽送給青春期女兒的枕邊書》，有關青春期的憂愁，讓女孩自己找到解法。
《媽媽送給青春期女兒的枕邊書》從女孩的生理、心理、心態、觀念、習慣、認知等幾個方面給予青春期女孩正確的引導，對於女孩將來走上社會可能遇到的一些社會問題也一一給出建議，願這本《媽媽送給青春期女兒的枕邊書》能與你一起度過青春期的快樂時光！
青春期女孩的成長問題懵懂的，跌跌撞撞的。你可能正經歷著青春的快樂和成長的煩優；可能正在為一些事感到欣然，也在被一些事所困擾。這就是青春期的感覺。
青春期女孩的身體會產生較大的變化，已慢慢具備了女性的全部特徵。維護女孩青春期的心理健康，進行青春期的教育，關係到她們今後能否快樂成長。
很多家長都不善於幫助孩子解決青春期的煩惱，對孩子的身心改變感到束手無策。他們對孩子的嚴加看管不僅讓孩子產生反感，還會給她的成長帶來困擾。
《媽媽送給青春期女兒的枕邊書》是一份送給有處於青春期女孩和他們父母的特殊禮物，讓女孩了解青春期的知識，讓父母從中找到最適合自己的教育方法和溝通方式。
目錄
生理篇——女孩的煩惱要解決
第一章 女孩別惶恐——身體變化不可怕
一 胸部鼓起來了
1.乳房為什麼會脹痛，還有硬硬的包塊
2.乳房為什麼這么小，而且兩個也不一樣大
3.乳房怎么會流出乳汁
4.乳房發育過程中應注意些什麼
5.該如何保護乳房
二 該戴文胸了
1.何時需要開始佩戴文胸
2.佩戴文胸的技巧
3.如何選擇文胸
4.怎樣清洗文胸
5.青春期女孩切忌束腰和束胸
三 來月經了
1.什麼是月經
2.什麼時候開始來月經
3.來月經意味著什麼
4.月經是在每月的同一天來臨嗎
5.月經量多少是正常的
6.經血為什麼有氣味
四 巧妙應對經期煩惱
1.如何應對月經的突然造訪
2.經期你將面臨這些問題
3.這些信號告訴你月經即將來臨
4.經期衛生要注意
5.經期洗澡用淋浴
6.來月經時，要減少體育課上的劇烈運動
7.如何清洗衣物上的血漬
8.如何面對經期的不適感
9.經期的飲食和休息
五 衛生棉的正確使用
1.挑選衛生棉的技巧
2.女孩慎用藥用衛生棉
3.衛生棉要及時更換
4.用了衛生棉，陰部為什麼會出現瘙癢
5.儘量不選用衛生栓
第二章 女孩別著急——青春期也可以很美麗
一 不要痘痘要美麗
1.什麼是青春痘
2.青春痘的形成因素有哪些
3.怎樣祛除青春痘
4.青春痘的疤痕可以治好嗎
二 惱人的臉面問題
1.怎樣讓雀斑消失
2.不做眼鏡女
3.女孩也會長鬍子嗎
4.白頭髮並不是老年人的專屬
5.聲音為什麼會變尖細
6.貪吃貪睡的小文
三 女孩，如何面對你的不完美
1.“小猿人”別擔心
2.有狐臭該怎么辦
3.身高的煩惱
4.為什麼女孩的個子比男孩還高
5.月經初潮後，就不長個了嗎
6.正確看待肥胖
四 青春期女孩要杜絕不良行為
1.最好不用化妝品
2.染髮、文眉的不良影響
3.不要穿緊身衣褲
4.長大再穿高跟鞋
第三章 女孩別害羞——大方面對私密問題
一 屬於女人的秘密
1.內褲上怎么會有白色的東西
2.白帶有什麼作用
3.正常的白帶是什麼樣的
4.白帶異常就是有病嗎
二 隱秘處的健康保護
1.陰部痒痒的是怎么回事
2.少女易患的幾種陰道炎
3.少女也需做婦科檢查
4.別輕視內褲的選擇與洗滌
5.衛生護墊不能天天用
三 大方面對“性”問題
1.什麼是處女膜
2.處女膜有什麼用處
3.處女膜不完整，就不是處女了嗎
4.陰道檢查會損傷處女膜嗎
5.青春期千萬別接觸性生活
6.懷孕會給青春期女孩帶來哪些不利影響
7.人工流產百分百安全嗎
8.避孕藥是什麼
9.女孩子也會手淫嗎
四 關於“性”的困惑
1.為什麼會做和男孩在一起的夢
2.男女擁抱、親吻就會懷孕嗎
3.女性是怎么懷孕的
4.怎么知道自己懷孕了呢
5.小寶寶是怎么出世的
6.為什麼有人生男孩，有人生女孩
五 女孩子要學會保護自己
1.什麼是性騷擾
2.遇到性騷擾怎么辦
3.如何避免性騷擾
4.結交無良網友會受騙
5.能和男孩子約會嗎
6.怎么和男孩子相處
7.和其他同學保持適當的距離
心理篇——別讓新事成為負擔
第四章 女孩別煩惱——坦然面對情竇初開
一 初戀滋味
1.收到了一封“情書”
2.小小的甜蜜和羞澀：被“追”的感覺
3.暗戀，那么甜那么澀那么美
4.好傷心，他拒絕了我
二 早戀的煩惱
1.“網路愛情”現實嗎
2.牽手和初吻
3.如何對待異性的禮物
4.從單戀的幻影中走出來
5.偷嘗了“禁果”怎么辦
三 愛情初體驗
1.對老師有好感怎么辦
2.正確區分友情與愛情
3.愛慕但不要早戀
4.愛.不能輕易說出口
四 該怎樣與異性相處
1.“尊重”是異性交往的前提
2.千萬不要和男孩玩愛情遊戲
3.得了異性恐懼症怎么辦
五 告訴你一些男孩的小秘密
1.男孩子的身體發育過程是什麼樣的
2.喉結小、鬍子少就不是男子漢了嗎
3.男孩子也愛長痘痘
第五章 女孩別抓狂——青春期讓自己愛上學習
一 你是不愛上學的女孩嗎
1.學習壓力大，常常想逃學
2.不要為父母而學習
3.別拿“差生”當藉口
4.不喜歡這個老師，為什麼還要上他的課
5.新“讀書無用論”
6.尖子生逃學為什麼
二 讓人揪心的考試
1.別為成績所累
2.輕鬆面對考試焦慮
3.勇敢面對大考失利
4.認清“考試”的真正意義
三 巧妙應對學習的壓力
1.充分挖掘自身的記憶潛能：巧妙利用零碎時間
2.掌握閱讀的小竅門
3.休息好，才能學習好：不要給自己太大的時間壓力
四 老師不可怕
1.避免與老師發生言語衝突
2.被老師“罵”不是一件丟人的事
3.輕鬆地與老師交往
4.努力取得老師的支持
五 如何面對父母的管教
1.讓父母不再偷看你的日記
2.別和父母對著幹
3.讓父母了解你
4.父母懷疑我“早戀”怎么辦
5.如何讓父母認同自己的想法
6.和父母進行適當的爭論
7.學會和父母交朋友
8.青春期如何和父母相處
第六章 女孩別叛逆——給感情找一個宣洩出口
一 認識自己的負面情緒
1.你是不是抑鬱了
2.你懷疑自己得了自閉症
3.如何排解青春期的不良情緒
4.總是愛發無名之火
5.患上了青春期焦慮症
二 正確面對心理問題
1.不要讓嫉妒劃傷青春
2.失敗只當為青春買單
3.不必自卑，你也擁有很多讓別人羨慕的地方
4.失戀了，也不要從此一蹶不振
5.為什麼會想到死
6.青春期的“多疑症”
三 擺脫青春期的無助感
1.想做壞女孩
2.別厭煩父母的嘮叨
3.每天都要學習、學習，煩死了
4.為什麼在父母眼裡表姐什麼都比我好
5.最近經常失眠
四 有些時尚並不適合你
1.想去染髮
2.想多扎幾個耳洞
3.不要盲目追星
4.想去整容
5.流行的緊身褲不宜常穿
五 女孩的美麗心事
1.怎樣面對自戀
2.父母總是干涉你的穿著打扮
3.別人都穿名牌，我當然也不能落伍
4.害怕與眾不同，學會了抽菸、喝酒
第七章 女孩別擔心——與同齡人友好相處並不難
一 打造好人緣
1.同學不喜歡你怎么辦
2.不要害怕與同學交往
3.成績太好，被人嫉妒
4.成績太差，被人歧視
5.學會接納不同個性的同學
二 別心甘情願受欺負
1.總是被人嘲笑怎么辦
2.最煩同學喊我綽號
3.同學向你借錢不還怎么辦
4.和同學鬧矛盾遭報復怎么辦
5.班裡新來的討厭男生
6.不受歡迎的課代表
三 矛盾的友情
1.記住，不是所有的人都喜歡你
2.被同學誤解時怎么辦
3.與不良朋友劃清界限
4.如何向朋友道歉
四 女孩之間的友誼
1.什麼是真正的友誼
2.“閨蜜”的“背叛”
3.結識有益處的“閨蜜”
4.刻薄的女孩沒人愛
五 讓更多同學喜歡你的方法
1.朋友交談切勿太“隨便”
2.有了矛盾要及時化解
3.與好朋友鬧翻後怎么辦
4.多參加有意義的聚會
5.慎重對待網路朋友
社會篇——女孩要學著適應社會
第八章 女孩別害怕——媽媽會陪伴你長大
一 別讓缺點伴你長大
1.擺脫“三分鐘熱度”
2.別讓虛榮心害了你
3.對付壞脾氣的“秘方”
4.學會調整自我意識的缺陷
二 掌握一些自立的本領
1.學點才藝
2.要會理財
3.該學做飯了
4.家務活誰來乾
5.學會做事有計畫
6.怎樣學會說“不”
三 培養一些成功者擁有的品質
1.誠實比分數更重要
2.尋找屬於自己的路
3.學會依靠自己
4.責任感的樹立
5.告訴自己“我是誰”
6.你要找到學習和成功的自信
四 擁有一些讓人欽佩的精神
1.一言既出，駟馬難追
2.超強的時間觀念
3.女孩必須實現自己的價值
五 學會面對困境
1.回家的路上被跟蹤
2.理性追星，媽媽也支持
3.只有尊重才能換來尊重
4.親愛的好爸爸
5.你會有很多個第一次
第九章 女孩別緊張——做個會社交的聰明人
一 女孩與不同人交往的技巧
1.跨越代溝，與父母愉快地交往
2.不要因為怕羞而忘記禮貌
3.與人交往從主動打招呼開始
4.遇到“半生不熟”的人不妨點頭或微笑
5.跟女伴相處應注意的事項
6.多結交積極優秀的人
7.與陌生人溝通的技巧
二 女孩不可不知的社交禮儀
1.拜訪他人講禮儀
2.學會與人合作
3.站在對方的角度看問題
4.信守自己的每一個承諾
5.怎樣面對比你強的朋友
三 學會與人溝通
1.在幽默中成功溝通
2.把握傾聽的藝術
3.拒絕別人也有策略
4.得體地讚美別人
5.輕輕鬆鬆開玩笑
6.交談的禁忌要牢記
四 做一個受歡迎的女孩
1.做你自己，不要去模仿別人
2.給別人喜歡自己的理由
3.用“我們”等字眼，形成共同意識
4.把自己變得“外行”一些
5.向同性密友開懷傾訴
第十章 女孩愛健康——從小懂得愛惜自己
一 追求健康的生活方式
1.注意膳食營養，吃得健康
2.勞逸結合科學用腦
3.正確認識肥胖，理性對待減肥
4.照顧好自己的眼睛
5.刷牙護牙有講究
二 保持健康有妙方
1.減輕多汗和腳臭有妙法
2.增強記憶力有妙招
3.面部皮膚保養有講究
4.預防和治療少年白髮
三 健康依賴於好的生活習慣
1.背要挺直了
2.睡眠對人體健康的影響
3.保持臥室的清潔衛生
4.自己動手布置打理溫馨閨房
5.心情好身體自然會好
第十一章 女孩要自重——有些東西千萬別碰
一 拒絕黃色誘惑
1.女孩別讓自己成為“黃毒”口中的羔羊
2.遠離黃毒，讓自己生活在純淨之中
3.網路世界，黃毒害人沒商量
4.學會正確抵制“黃毒”
5.接受健康科學的“性教育”
二 絕不參與賭博
1.正確認識賭博的危害
2.別讓賭博毒害你的青春
3.女孩要遠離賭場
4.拒絕做個小賭徒
5.頭腦清醒，堅決反對校園賭博
三 堅決拒絕毒品
1.吸毒是通向地獄的絕望之路
2.吸毒是美好人生的殺手
3.抵制誘惑，不要走入吸毒人群
4.採取有效措施，主動遠離毒品
5.堅定信心，堅強地戒除毒癮。
