圖書信息
作 者：（美）西沃德，（美）巴特麗特 著，劉丹 譯
出 版 社：世界圖書出版公司
出版時間：2006-10-1
印刷時間：2006-10-1
I S B N：9787506284813
包 裝：平裝
內容簡介
人們都說青少年時期是人生最美好的時光，但青春期的孩子們承載著巨大的壓力。在學校里，我們總是試圖表現得體和期待被大家接受，同時，還在努力地探索自己到底是誰，怎樣取悅於父母、教師和每一個提出要求的人。讓我們面對這個事實吧，青春期也是非常讓人有挫敗感的！
在這本書里，你會和來自美國的青少年聊天，發現我們並不孤單。他們給了你很多有效地方法去對付壓力，有很多可能是你以前不曾想到的。試一試那些吸引你的方法，給它們一個機會——這些方法真的很管用。記住，好的壓力管理技能在人生的任何時期都是必須的——但是想讓它們為您服務，你就要不斷地練習它們。
帶上本書，感受青春時光的快樂回歸吧！
作者簡介
布賴恩 L. 西沃德，博士，健康心理學領域的先驅，他對壓力管理、人類精神和人腦-身體-精神治療領域的貢獻得到了全世界學者的認同，被國際團體尊稱為有造詣的導師、顧問、演講家和作家。西沃德博士寫了十幾部作品，被譯成多種文字發表。他還在科羅拉多州大學和北方科羅拉多州大學教學，他的著作幫助成千上萬的人度過了人生中的危機。
圖書目錄
第一部分 告訴它真實的樣子
第一章 如今，當個孩子可真不容易
第二章 男孩子的事情！
第三章 姐妹陶的秘密
第四章 控制熱石頭：怎樣才能避免壓力
第二部分 消除壓力的好方法
第五章 丟掉熱石頭：消除憤怒的好方法
第六章 自我感覺很好：提高自己的自豪感
第七章 冷靜：壓力並在這瘋狂的世界里茁壯成長的好方法
第八章 朋友（好的，壞的和醜的）
第九章 鼓舞並依靠自己：重新連線到能量之源
第十章 集中精力：深思的藝術
第十一章 撓痒痒骨：最後，一些有趣的解脫！
第三部分 孩子們最後要說的話
第十二章 孩子們對父母的建議
第十三章 青少年對同齡人的建議
第十四章 青少年對環境的擔心
第十五章 學到的東西！
