早年霍普·阿米莉亞·索羅
霍普·索羅早年在三城地區的三河足球俱樂部踢球。作為里奇蘭中學的一名前鋒，索羅共打進了109個進球，帶領她的球隊獲得1996–1998年的聯盟三連冠，並在最後一年獲得了華盛頓州冠軍。在此期間，她兩次入選Parade全美最佳陣容。進入華盛頓大學後，索羅改打守門員，在零封對手的場次、撲救次數和場均失球數（GAA）各方面均保持校隊歷史最佳紀錄。大學期間，她四次入選太平洋十校聯盟最佳陣容，三次入選NSCAA全美最佳陣容。
俱樂部
2010年4月索羅於對賽波士頓開拓者時接實來球。大學畢業後，索羅於2003年被WUSA的費城衝鋒隊（現已不存在）選中。2004年她為位於瑞典哥德堡的瑞典女足超級聯賽球隊Kopparbergs/GöteborgFC效力，2005年則效力於法國甲組女子足球聯賽的奧林匹克里昂(女子足球隊)。2008年9月16日索羅與兩名國家隊隊友洛莉·查魯普尼（LoriChalupny）和蒂娜·埃勒森（TinaEllertson）獲分配到新成立美國女子足球職業聯賽的聖路易斯競技（SaintLouisAthletica）。新聯賽於翌年3月29日展開，由於磨合需時，索羅於首4輪聯賽被攻入6球，球隊僅取得兩和兩負未有勝仗的差劣開季成績。但其後成績反彈，索羅在20輪常規賽上場17場，被攻破大門14次，在聯賽於撲救及保持清白同樣排名第二，協助球隊取得常規賽次名參加季後賽超級半決賽（Supersemifinal），但以0-1不敵FC天藍（SkyBlueFC）出局。索羅獲選2009年WPS年度最佳門將及入選WPS全明星賽（WPSAll-Star2009）。2010年5月聖路易斯競技因財困於進行6輪賽事後在季中為迫解散，索羅與兩名隊友一同轉投另一支美女職聯球隊亞特蘭大擊打（AtlantaBeat），由於她慣穿的“1”號球衣已被人占用，故此改穿“78”號球衣。但季中索羅在社交網路Twitter的兩段留言再次掀起爭議，首先她指控波士頓浪花（BostonBreakers）的球迷高叫攻擊性的口號及種族歧視；隨即又在擊打隊0-1負於華盛頓自由隊後質疑當值裁判的公正性以及聯盟本身。後者給她帶來了2500美元罰款及停賽一場的處罰。2010賽季結束後，索羅於9月22日進行了右肩手術。2011年WPS賽季開始前，索羅與新加盟的球隊神奇傑克（magicJack）簽約。國家隊
2000年進入成年國家隊之前，索羅一直是各級國家青年隊成員。她為國家隊第一次出場是2000年4月在北卡羅來納州的戴維森8-0大勝冰島隊的比賽。2004年她入選了奧運會陣容，作為一名後備球員隨隊前往雅典。2005年開始索羅成為國家隊的首發門將。她擁有好幾場國際比賽不失球的記錄，最長的一次連續1054分鐘保持不失球，這一紀錄直到在阿爾加夫杯4-1勝法國隊的比賽中才宣告終結。
2007年女子世界盃
索羅是美國隊在2007年女足世界盃上的首發門將，她在前四場比賽中丟了兩球，在對瑞典隊、奈及利亞隊和英格蘭隊的比賽中連續三場保持不失球。在對巴西隊的半決賽前，美國隊主教練格雷格·瑞恩把索羅放到了替補席，而起用36歲的老門將布萊安娜·斯庫里，後者在歷來對巴西隊的比賽中均有不俗表現，但當時已經有三個月未曾打過一場完整的比賽了。結果美國隊以0-4負於巴西，結束了她們51場比賽不敗（常規時間內）的記錄，比賽上半場臨近結束時，中場球員香農·鮑克斯領到了第二張黃牌被罰下場，美國隊在剩餘的大部分時間裡都以10人應戰。
07年世界盃餘波
在半決賽結束後的一次即興採訪中，明顯非常難過的[12]索羅公開質疑瑞恩的決定：“這是一個錯誤的決定，任何對這項運動稍有了解的人都會明白這一點。毫無疑問我可以完成那些撲救！問題的實質在於，現在早已不是2004年了，現在是2007年，而你只能生活在現在！你不能依賴名氣過日子，你不能生活在過去。當前的比賽和某些人在三年前的奧運會決賽上做了什麼毫無關係。‘現在’才是你應該考慮的！”儘管索羅第二天立刻發表了公開道歉，聲明這並非她的本意，但很多人仍把她的言論視為對斯庫里場上表現的批評。2007年9月29日，主教練格雷格·瑞恩宣布索羅將不再隨隊訓練，並且不會參加第二天對挪威隊的爭奪第三名的比賽。隊長克里斯汀·莉莉宣稱對索羅的決定是全隊作為一個整體一致做出的。美國隊隨後以4-1戰勝挪威隊。
索羅手持其奧運金牌
在世界盃後進行的的巡迴賽上，索羅仍被選進國家隊陣容，但她並未參加第一場對墨西哥隊比賽前的集訓。雖然足協和球員的契約中規定，每位參加世界盃的球員都有權在巡迴賽中上場，但索羅沒有獲準參加三場對墨西哥隊比賽中的任何一場。在第一和第三場比賽中，她的位置被布萊安娜·斯庫里取代，而妮科爾·巴恩哈特則打了第二場比賽。2007年10月20日進行的第三場對墨西哥隊的比賽，標誌著美國女足2007賽季的結束。2008年1月，球隊重新集結，開始了奧運會前的集訓。瑞恩則在2007年12月契約到期並未獲續約後離開了球隊。
2008年奧運會
2008年6月23日，索羅被選為美國隊出戰北京奧運會的首發門將。和2004年相反，這次布萊安娜·斯庫里沒有入選正式陣容，而是作為一名候補隊員參賽。8月21日，美國隊通過加時賽以1-0戰勝巴西隊，獲得了女足金牌。這其中索羅的表現至關重要，她用一次又一次成功撲救阻擋了巴西隊充滿威脅的進攻。
私人生活
索羅的父母在她6歲之年離異，當她與兄弟馬庫斯（Marcus）隨同母親生活時，仍然與父親傑弗里（Jeffrey）保持緊密聯繫，其義裔父親是一名“越戰老兵”，有時無家可歸，在西雅圖街頭或市外樹林露宿，但一直對索羅影響深遠，是她的啟蒙足球教練，他於2007年6月15日因心臟衰竭離世，享年69歲。
索羅居於有70年樓齡的老家，飼養4隻小雞，喜愛墨西哥食物，尤其母親炮製的卷餅。足球以外索羅亦喜愛沙灘排球。
個人
WPS年度最佳門將：2009年；世界盃銅球獎：2011年；
世界盃金手套：2011年；
世界盃全明星隊：2011年；
