背景資料
環境污染，緊張焦慮、壓力過大是導致女性卵巢暫停工作的罪魁禍首。更年期，中醫稱之為“絕經”，指的是40歲到60歲的婦女，平均發生年齡為50.5歲，因為雌激素和黃體素等女性荷爾蒙的減少，使卵巢不再排卵，月經周期不規則，最後停止的一段期間。此段平均時間大約一年會結束，最短六個月長則有的會到五年。
現象
在現代城市中生活的一些白領女性常常自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經紊亂等症狀，有時候還會厭倦工作，雖然服用了大量保健品也無濟於事。實際上這些都是更年期症狀，只不過是在這個年齡群中提前出現罷了，醫學上稱之為“隱形更年期現象”。
據一項2009年年底的調查顯示：在中國大陸32歲—40歲年齡段的女性中，有65%以上不同程度地存在隱形更年期症狀。
產生原因
一）現代女性月經初潮的年齡提前了，平均為12.5歲，而原始社會女性月經初潮的年齡平均為19歲。
二）生育減少了，因為在懷孕、哺乳的幾年時間內，卵巢是不排卵的，這就節省了很多卵泡。
三）現代社會生活節奏加快，精神極度緊張，工作壓力大，維生素、微量元素缺乏，體力活動減少，再加上肥胖、慢性病等原因，降低了原始卵泡對垂體激素的敏感性，閉鎖卵泡的數量增加，成熟卵泡的數量減少，因此，更年期的年齡提前。
特徵及影響
隱形更年期出現在真正更年期以前，以植物神經系統功能紊亂為主。所謂植物神經，既有中樞的，又有周圍的，布滿人體全身，其最大的特點就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血壓的上下波動、體溫的高低等，都不受人意志的控制而自主調節。
這種調節由植物神經中樞控制，該神經中樞可受到內外環境的影響而發生指揮失調。在隱形更年期內，內環境的變化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外環境變化則涉及工作、生活、學習、家庭等一系列問題。
受內外環境的影響，這一年齡段的女性會表現出各種症狀，如皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖。這些現象會導致她們心理焦慮。一些女性會在公眾場合突然顏面潮紅，隨即全身出汗，有的會感到心口悶、心跳加快，從而懷疑自己得了心臟病，也有的因消化道功能失調導致腹瀉或便秘症狀出現而加重了緊張情緒。
改善措施
“隱形更年期”重在調整狀態第一、職場女性自己要有關愛自己的意識，這樣才能愛生活，愛家庭，愛事業。
第二、要學會緩解壓力，不要給自己定過高的目標，人的精力是有限的，人要是過於追求完美，就不是正常的心理了，所以設定的目標一定要切合實際。
第三、在職場中學會與周圍的環境自如的相處，儘可能的去適應周圍的環境，提高自己的情商。
第四、處理好家庭工作之間的關係。只有張開家庭和工作的兩個隱形的翅膀，才是完美的女人。
第五、女性要學會調節自己的生活，除了工作要有自己的興趣愛好，有自己的小天地。下班後可以和朋友逛街，買點自己喜歡的衣服和首飾。契訶夫說過，人的一切都應該是美好的，包括心靈服飾和外表，只有保持青春的心態，外表也會青春常在。
第六、女性應該多和家人共處，儘可能把職場中的壓力和家人傾訴，宣洩和排解也能減少隱形更年期的發生幾率。
第七、如果出現隱性更年期的症狀，要及時調整飲食起居，注意睡眠，適量運動，多吃豆類製品以及新鮮的蔬菜水果，提高機體免疫力。也可以多吃一些快樂食品，包括蘋果、牛奶、小米，香蕉等。
專家看法
上海市第一人民醫院婦產科教授酆豫增教授表示，有的患者在減輕工作壓力，並適度調整工作狀態後，可以自動恢復；而有的患者則必須通過激素治療才能恢復健康。專家指出，如果連續3個月不來月經，就必須到醫院就診，否則可能造成卵巢早衰。
