降低花粉過敏發病率的方法

另外，愛過敏的人清洗衣物後，最好烘乾或室內晾乾，不宜到室外晾衣。 但是專家表示，愛過敏的人在接觸植物，如修整草坪、採摘，以及打掃房間時，應該戴上口罩。 重視服藥如果一定要服用抗過敏藥物，應遵照醫囑，以獲得最佳藥效。

春季萬物復甦，百花盛開，令人賞心悅目。然而，對於很多過敏患者來說，春天也是一年中最具挑戰的季節。據統計，全球過敏患者人數在日益增加。美國“MSN健康網”最新刊登美國過敏、哮喘與免疫學會建議，告誡愛過敏的人，日常生活中應該注意以下幾點。

花粉季節關好窗

花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。

戶外活動別太長

對有過敏體質的人來說，當空氣中“花粉指數”（空氣花粉濃度）偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，儘量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應儘量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。

外出回家要洗臉

在霧霾天氣或花粉季節外出回家後，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家後還應及時換上新衣服。

勤洗被褥

臥具也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物後，最好烘乾或室內晾乾，不宜到室外晾衣。

睡前洗澡

睡前洗澡，特別是淋浴，有助於去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵蟎等過敏原，同時減少臥室內被過敏原污染的幾率。

不帶寵物上床

一些過敏體質的人對寵物毛過敏。另外，寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵，寵物上床必然會傳播這些物質，導致寵物主過敏發作。

春季勤打掃

春季是掃除的季節，應對室內進行一次徹底掃除，因為冬季數月沉積家中的灰塵會誘發或加重過敏病情。

出門戴口罩

很多人覺得戴口罩麻煩，所以不經常戴口罩。但是專家表示，愛過敏的人在接觸植物，如修整草坪、採摘，以及打掃房間時，應該戴上口罩。

重視服藥

如果一定要服用抗過敏藥物，應遵照醫囑，以獲得最佳藥效。抗過敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒，否則可能引起藥物副作用。一種抗過敏藥連續服用時間最好不超過一個月。另外，切勿因為藥物見效慢而擅自加大藥物劑量，以防過量用藥帶來的意外危險。