亦稱Alans。
古代阿蘭人建立的阿蘭國又叫阿蘭聊,阿蘭那,在中國的古書中稱為奄蔡。其大體位置在今天的俄羅斯頓河流域,大高加索山以北,黑海,亞速海(中國古書中稱為大澤)以東一帶。由頓河將其分為東西兩部分,東部以黃種人為主,西部以白種人為主,長期過著遊牧的生活。雖然人種不同,但頓河流域的人們長期形成了民族認同,都稱自己為阿蘭人,也就形成了統一的國家。
350年匈奴人的騎兵展開了對阿蘭人的猛攻,最後兩軍大戰於頓河之上。阿蘭人雖然和匈奴人一樣也是遊牧民族,但是戰法卻更像歐洲人的軍隊。阿蘭人以馬拉戰車為主,雖然拚死抵抗卻無法戰勝精銳的匈奴騎兵。在公元374年,阿蘭國被匈奴人毀滅,阿蘭人大部分投降了匈奴人並加入了匈奴人的軍隊。國王被殺,阿蘭那(阿蘭王國)滅亡。
一大部分阿蘭人加入了匈奴聯盟。另一部分逃入了山中。
然而,不久那部分阿蘭人就從聯盟中成功地分離出來,他們大部向西歐遷移,與汪達爾人和蘇維匯人為鄰,
406年羅馬帝國撤除萊茵河邊界守軍後,汪達爾人聯合蘇維匯人和薩爾馬特部落的阿蘭人(從聯盟中逃出的)等,越萊茵河湧入高盧地區。他們又一路劫掠,於409年越過庇里牛斯山,占領西班牙半島西部和南部的大部地區。羅馬無力阻止,唯有承認他們為“同盟者”,駐守西班牙。但時隔不久,來自北方的西哥特人又奪取了西班牙大部分地區,使汪達爾人不得不退守半島南端和西北一隅。
公元429年,汪達爾軍政領袖該薩里克審時度勢,率8萬汪達爾人和阿蘭人前往北非,於439年以迦太基為都建立了汪達爾王國。迦太基的陷落對西羅馬的打擊最為嚴重,切斷了它在非洲的財政來源。442年,羅馬終於承認汪達爾王國對北非大部分地區的統治。
而那一小部分人在聯盟中的阿蘭人後來與黑海、裏海北邊草原的欽察人聯合起來抵抗蒙古人。最後也就是元朝所成的色目人。他們就是現在高加索地區“奧塞梯”人的祖先。
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