規則介紹
阻擋犯規技術要點
進攻要求
阻擋犯規防守要求
阻擋犯規合理衝撞區
防守者的腳踩在了合理衝撞區的弧線上這是一種防守者在合理衝撞區內的阻擋犯規。合理衝撞區是籃下以籃筐為圓心，以4英尺為半徑的半圓，該區域被稱作合理衝撞區。這適用於補防時和確保進攻球員在攻擊籃筐時有足夠的運球空間，而且在這個區域進攻球員幾乎不會被吹進攻犯規。如果防守者想造進攻犯規，補防者必須確保自己雙腳在合理衝撞區線外。在這個視頻中，補防者右腳跟在合理衝撞區線外。即便他的足尖在合理衝撞區線外，但是他的腳後跟碰到了合理衝撞區，這樣也是不合理的。也就是說，這種情況如果進攻球員和防守球員發生身體接觸，則算是防守犯規。其他情況
如果持球隊員，不顧防守隊員已站好的合法防守位置，強行運球從防守隊員面前通過時，用肩、肘衝撞了防守隊員，就是持球隊負擔人犯規。若運球隊員用僅動作，使其肩或頭部超過防守隊員時，防守隊員在調整其防守位置時，不得與進攻隊員發生非法的身體接觸，否則就是防守隊員阻擋犯規。如果運球隊員用臀部頂撞已站好的防守位置的隊員，或者運球隊員運球到籃下向前、向後、向左、向右傾斜起跳投籃，或者跳起投籃後衝撞了合法防守位置的隊員，或者運球突分後衝撞了防守隊員，這種犯了垂直原則的起跳方法與防守隊員發生了非法的身體接觸，都應判持球隊員撞人犯規。發生情況
判罰方法
帶球撞人與阻擋之間的差距非常的模糊，特別是在雙方球員高速運動的前提下，裁判往往是憑藉一種職業的敏銳吹罰，並非每一次都可以憑藉肉眼觀察得毫無瑕疵，這也是球場上一旦出現哨響裁判手勢為帶球撞人或者阻擋的時候，判罰不利的一方球員幾乎都會上前和裁判理論幾句的原因。
判罰理由
阻擋犯規規則吹罰
而在NBA的三秒區內，有一條半圓弧的線，以上的帶球撞人規則，不適用於該弧線靠近底線一側的身體碰撞行為。為了鼓勵進攻和強化聯賽的觀賞性，聯盟認定在該弧線底線一側的空間發生進攻持球移動的球員與防守球員的身體接觸，不會被吹罰帶球撞人，換而言之，也就是該區域內只會產生防守阻擋的判罰，但是該規則的適用前提是進攻方球員無惡意的以及違背體育道德的行為，假設進攻方持球球員利用該規則使用有傷害性的動作攻擊防守球員，裁判可以用惡意犯規等關於體育道德以及球場安全方面的適用規則吹罰。擋拆判罰
此外，該用於判斷帶球撞人與阻擋的界定規則，同樣適用於判斷無球撞人和擋拆犯規，也就是說，距離的條款在攻防雙方無球球員的移動中也是有效的，這類判斷大多使用於擋拆配合中的上前單擋的球員與防守球員之間的身體接觸。只是，與上述的帶球撞人對應的阻擋規則的側重點稍有不同，無球撞人以及對應的阻擋，除了距離問題，更著重與身體接觸的時候雙方球員是否有膝蓋手部的不必要動作。這點規則的來源於很久之前的籃球場地的典故，因為時間長遠無從考證，傳聞最初的籃球比賽沒有專門場地，經常性在舞廳進行，進攻方球員往往利用舞廳內的柱子繞圈擺脫防守球員，這個柱子的作用便是類似於現代籃球的進攻方擋拆球員，而在舞廳的柱子而言，絕對靜止不會使用附加動作算計防守球員，而防守球員當對手繞柱準備擺脫時，也不會無聊到企圖用手推開柱子，這兩種判斷的延伸，就是現代籃球規則中的無球撞人和擋拆阻擋的界定。判斷犯規
注意原則
阻擋犯規在足球中
1、你的啟動和絕對速度明顯快過他的，而他在未觸球時即擋住你啟動後運動的方向，判犯規。2、速度相當，你有明顯假動作將對方重心晃開後，追球時對方採取用肢體（注意是肢體部位）阻擋的情形，判犯規。3、你高速趟球前進，在與對方有一步以上距離變向，對方不是回追前進而是進行固定位置阻擋（如汽車撞電竿），致使進攻隊員突然運動停止並可能帶來身體損傷時，肯定犯規。4、如果對方判斷意圖正確、有觸球改變球運行方向、高速回追中身體碰撞、進攻隊員沒有改變運動方向、皮球處雙方共同區域；進攻隊員明顯無法在防守方前觸球等情況，都算好球。犯規條件
阻擋犯規（解釋為：不可以無目的的撞擊無球隊員。
第二：衝撞時，人必須向球跑動，必須以球做目標。
（解釋為：合理衝撞方向為，同向跑動，而絕不是面對面撞，和大角度的斜撞。
第三：衝撞時，臂部緊貼自己上體體側。
（解釋為：手臂不可抬起，用合理的肘部至肩撞擊同樣部位，拉、推人犯規，非合理衝撞
第四：衝撞力量適當，不得用力過猛或帶有危險性的動作。
（解釋為：衝撞要合理，無傷害性的動作，均為合理衝撞阻擋犯規：
裁判規則第十二章規定其中的第3項目，為阻擋定義。
隊員阻擋犯規犯有下列五項犯規中的任何一項者，即：
1.裁判員認為其動作帶有危險性，例如：企圖去踢守門員已接住的球。
2.當球並不在有關隊員控制範圍之內時，目的不是為了爭球而用肩部去做所謂的合理衝撞。
3.隊員不去踢球而故意阻擋對方者，例：在球與對方之間跑動或用身體阻擋對方。第一：啟動和絕對速度明顯優於對手，而他未觸球時即擋住他啟動後的方向。
（解釋為：擋住隊員，目的非爭球目的，和合理衝撞的概念區別一點為，方向性，合理衝撞第二條，和球同向的衝撞算合理，而阻擋為，非同向或者反向，切目標非爭球阻擋犯規第二：速度相當，對方用上身肢體阻擋情形，算犯規
（解釋為：用手拉人，推人的非正常方式奪球，造成對己方有利的情況
第三：攻方高速前進，而守方一步距離變向，守方主動迎上固定阻擋，致進攻停止，算阻擋犯規
（解釋為：主動迎上戰樁式，要點無搶球動作，判罰故意阻擋犯規<和籃球相反>
第四：在防方判斷意圖明確，有觸球改變球運行方向，高速回追中身體碰撞，進攻隊員沒有改變運動方向，皮球處雙方共同區域，進攻隊員明顯無法在防守之前觸球等情況，都算好球
（解釋為：後衛轉身，對球方向，表示和進攻隊員同時追這個球，即使放慢速度，都屬好球。後衛正對者隊員，而背對者球，或者不及轉身，擋在進攻隊員前進路線上算阻擋。
一定要注意為：一個是運動的，一個是靜止的，簡單說，同向運動中的衝撞算好球，明顯靜止的衝撞算犯規。國際理事會決議：第七條<也就為護球出邊線合理非阻擋犯規>7.隊員掩護球時自己不接觸球，而設法阻擋對方隊員使其不能觸球，這並不屬於規則第十二章第3款所指的犯規，因球在該隊員的控制範圍，他可根據戰術需要而掩護球。在這種情況下，對方隊員可以做合理衝撞。
帶球撞人
阻擋犯規《NBA規則媒體指南》上關於阻擋犯規和帶球撞人犯規是這樣解釋的：“如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置（也就是在進攻隊員切入到這個位置前占據了這個位置），這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規。如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員衝撞防守隊員，將是進攻犯規。在上面兩種情況中，如果身體接觸很輕微，則雙方都沒有犯規。為了進入到合法的防守位置，防守隊員必須使自己的軀體處於進攻隊員的正前方。當進攻隊員上籃的時候，防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。在大多數的情況下，防守隊員必須到達位置，留出足夠的機會（空間、時間）讓進攻隊員停止或者轉向。如防守隊員已經到達位置，這時身體接觸發生了，將是進攻犯規。
